cioè da solo facevi 32 de media?(con tutte le salitelle che cerchi te)
guarda che anche se le fai piu corte le uscite,quelle medie non le devi fare ugualmente.........
Non di certo sui Sibillini. Con i 500-600 metri di dislivello fatti nei dintorni di Tolfa viaggiavo sui 90 km in poco meno di tre ore .... dalle parti mie che a malapena riesco a farne 500 (ecco, appunto, tutti strappi) ... torno tranquillamente con 32 di media abbondanti ... complici anche le scie automobilistiche che sulle consolari (flaminia e salaria) mi fan correre come nel gruppone ... questo tipo di tragitti e di intensità ha portato dei frutti ...