Certo che si
lavoro ma posso gestirmi come meglio credo
preferisco cmq uscire al mattino cosi poi posso gestire al meglio la giornata con appuntamenti e impegni vari
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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Certo che si
lavoro ma posso gestirmi come meglio credo
preferisco cmq uscire al mattino cosi poi posso gestire al meglio la giornata con appuntamenti e impegni vari
Questione di abitudine
un anno fa al mattino nn riuscivo a far ne corsa ne bici... ero spento, riuscivo a fare solo palestra
poi pian piano, uscita dopo uscita ho abituato a svegliar il corpo e ora non ho problemi neppure a far qualità
ora pero Si battono un po i denti ma ho il trucco di fare una rampetta pronti via cosi mi spacco sin da subito...
poi penso che è freddo per tutti, nn solo per me sfigato :)
un anno fa al mattino nn riuscivo a far ne corsa ne bici... ero spento, riuscivo a fare solo palestra
poi pian piano, uscita dopo uscita ho abituato a svegliar il corpo e ora non ho problemi neppure a far qualità
ora pero Si battono un po i denti ma ho il trucco di fare una rampetta pronti via cosi mi spacco sin da subito...
poi penso che è freddo per tutti, nn solo per me sfigato :)
e si stamattina era freschetto anche alle mie latitudini...poi ho preso pure una sgrullata quand'ero quasi in ufficio, ci sono arrivato bello congelato
e si stamattina era freschetto anche alle mie latitudini...poi ho preso pure una sgrullata quand'ero quasi in ufficio, ci sono arrivato bello congelato
Io ho ancora le dita dei piedi fredde...
dentro casa ho 22 gradi troppo caldo!.....la sera alle 18 qui ci sono 15 gradi
Noto che la sezione "Alimentazione" prolifera di nuove idee :asd:
Colazione
Yogurt greco 150gr. con semi di girasole e miele
4 fette biscottate burro e marmellata
1 banana
1 caffè della moka
mezza mattina
i primi mandarini, 5
qualche galletta di mais
1/2L.acqua
pranzo
tonno e fagioli conditi con olio, sale e limone
gallette di mais
1/2L. acqua
3 mandarini
ora
barretta al sesamo
4 mandarini
rotelle di liquirizia
Colazione
Yogurt greco 150gr. con semi di girasole e miele
4 fette biscottate burro e marmellata
1 banana
1 caffè della moka
mezza mattina
i primi mandarini, 5
qualche galletta di mais
1/2L.acqua
pranzo
tonno e fagioli conditi con olio, sale e limone
gallette di mais
1/2L. acqua
3 mandarini
ora
barretta al sesamo
4 mandarini
rotelle di liquirizia
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION],cambi così repentini di clima li sentono tutti,anche qua in una settimana si è passato dal completo estivo alla maglia mezza stagione con viso coperto stile arabo,fra una settimana sei a posto.
oggi
durante il lavoro
Panino con prosciutto
Mandorle
Banana 2 caffè
uscita in bici quasi 2h Fondo Lento con 4x8' appena sotto al medio
pwo mela pane e marmellata poi 3 pancake di avena con miele
sonno pomeridiano
merenda con pane e burro d'arachidi
cena fra poco con avanzi di rotolo di coniglio con spinaci zucca lessa con olio e balsamico.
oggi
durante il lavoro
Panino con prosciutto
Mandorle
Banana 2 caffè
uscita in bici quasi 2h Fondo Lento con 4x8' appena sotto al medio
pwo mela pane e marmellata poi 3 pancake di avena con miele
sonno pomeridiano
merenda con pane e burro d'arachidi
cena fra poco con avanzi di rotolo di coniglio con spinaci zucca lessa con olio e balsamico.
Cena
Filetti di branzino e sgombro al forno con profumi dell'orto ( timo, alloro, origano, rosmarino) con lattuga bio.
Müller Thurgau
Il vaso della nocciolata mi guarda e il limoncello pure.
Domani si scala duro.Condizioni invernali sulla grande di lavaredo.
Servus[emoji3]
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Filetti di branzino e sgombro al forno con profumi dell'orto ( timo, alloro, origano, rosmarino) con lattuga bio.
Müller Thurgau
Il vaso della nocciolata mi guarda e il limoncello pure.
Domani si scala duro.Condizioni invernali sulla grande di lavaredo.
Servus[emoji3]
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Allora servono calorie, tocca fare il pieno
Stasera cena con 150 g di pasta saraceno con altrettanti di ricotta di capra e per finire un muffin. Domani mattina ripetute running...
Allora servono calorie, tocca fare il pieno
Andato il primo pane di segale con nocciolata mercatoequo. Tazza di tè corretto. Emilio Comici docet.
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cena?Noto che la sezione "Alimentazione" prolifera di nuove idee :asd:
Colazione
Yogurt greco 150gr. con semi di girasole e miele
4 fette biscottate burro e marmellata
1 banana
1 caffè della moka
mezza mattina
i primi mandarini, 5
qualche galletta di mais
1/2L.acqua
pranzo
tonno e fagioli conditi con olio, sale e limone
gallette di mais
1/2L. acqua
3 mandarini
ora
barretta al sesamo
4 mandarini
rotelle di liquirizia
Io serata cocofungo:
Mazzeditamburo panate fritte
Paccheri porcini ovuli e arselle
Orata al forno con patate
Ovoli sale e limone
Bianco dei Castelli,buonanotte.
Ringrazio la Provvidenza x i funghi
- Stato
-
Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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