Dolore stinchi

siovene ha scritto:

Ciao,
dopo l'ultimo allenamento che comprendeva ripetute molto forti per lavorare sullo sprint, sono due giorni che ho dolore agli stinchi. Molto evidente se cammino in salita o comunque ogni volta che alzo le punte dei piedi.

Ho cambiato scarpe quindi immagino di aver messo male le tacchette. Secondo voi come dovrei spostarle?

Noto anche sto pedalando abbastanza di punta, eppure l'altezza sella non è assolutamente eccessiva, e l'arretramento è fatto con il filo a piombo.

Qualche consiglio?
Grazie!

Clicca per allargare...

siovene ha scritto:

Ciao [MENTION=65157]fylooo[/MENTION]. Porto il 43 ed ho messo la tacchetta esattamente a metà corsa basandomi sulle linee disegnate sotto la scarpa.

Clicca per allargare...

siovene ha scritto:

Grazie ancora. Che cosa rappresenta il pallino verde nella parte della figura marcata dalla lettera C?

Clicca per allargare...

siovene ha scritto:

Ciao @fylooo, ho controllato le tacchette. Le avevo troppo indietro di circa 5 mm, e non erano perpendicolari al muro quando la scarpa era appoggiata come in figura.

Adesso le ho sistemate (e quindi la tacchetta non è parallela alle linee disegnate sotto la scarpa).

Ma pensi che il sintomo da me verificato sia compatibile con la posizione in cui avevo le tacchette?

Clicca per allargare...

siovene ha scritto:

Ciao @fylooo, devo dire che seguendo il tuo consiglio probabilmente ho risolto il problema!
Sono uscito per 50 km stamattina ed adesso non ho quasi alcun dolore agli stinchi (se non giusto un poco residuo di quello che avevo ieri.)

Mi sembrava solo un po' strano avere i piedi a 10:10 :) (vabè diciamo 11:57)

Allo stesso tempo ho anche abbassato la sella di 2 mm. Comunque ero comodissimo quindi direi tutto bene.

Grazie!

Clicca per allargare...

fylooo ha scritto:

Devi posizionare l'asse della tacchetta a 95mm dalla punta della suola....misura con un calibro.
Poi appoggi la scarpa con la parte interna ad una parete e fai in modo che l'asse della tacchetta sia perpendicolare.

Clicca per allargare...

miguelx74 ha scritto:

ciao , scusami, non ho capito come si fa a controllare con la squadra che l'asse della parete sia perpendicolare con la parete.... puoi aiutarmi? ti ringrazio

Clicca per allargare...

Maceio ha scritto:

Ci provo io visto che l'ho fatto ieri sera....
Faccia interna scarpa appoggiata alla parete, la squadra appoggiata anch'essa alla parete la riga dritta della squadra deve essere perpendicolare al centro della tacchetta

Clicca per allargare...

miguelx74 ha scritto:

ok grazie.. domani ci provo...

Clicca per allargare...

Maceio ha scritto:

Se ci son riuscito io ci riesce chiunque

Clicca per allargare...