- 25 Gennaio 2013
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- Bici
- Bianchi Sempre Sram Red 2012, Bianchi OltreVacansoleil Ultegra Di2 (2012)
Scusarti.?!? Hai perfettamente ragione mag, non so perche ho sta fissa contro icarboidrati in genere... E si che non sto neanche un po bene, come riprendo a fare qualche uscita, tempo 1/2 settimane e sono morto...scusa se insisto ma ci qui sono professionisti dell'integrazione (non parlo di me chiaramente) che ti dicono cosa fare, e tu insisti a dire che 50% di carbo ti pare esagerato.
quando anche ti ho fatto notare che la dieta più famosa al mondo, conosciuta come iperproteica, da il 40% come percentuale di carbo PER DIMAGRIRE.
se leggi il libro che ti ho indicato il 50% di carbo è indicato come % minima.
e quello che sta male e dimagrisce sei tu, non noi
eppure insisti dicendo che il 50% ti pare troppo ... allora ti vuoi fare del male
se leggi un po, qui, nei libri, ... ti renderai conto che la cosa fondamentale è il recupero post workout, e tu invece mangi una tazza di latte con i fiocchi di non so cosa, e poi stai male; è chiaro che stai male, non reintegri quello che perdi durante l'allenamento.
tu non mangi neppure ciò che ti servirebbe per il basale da sedentario
di cosa hai paura a provare a seguire i consigli ? hai paura di diventare un ciccione ? se non provi su te stesso, non imparerai mai. tutti qui hanno fatto esperimenti per trovare il giusto equilibrio; tu invece stai male e non vuoi cambiare ... fai un po tu.
I fiocchi di latte sono lo jocca x intenderci, una specie di formaggio magro con tante proteine e pochi grassi...
In ogni caso e' meglio se seguo un po di vostre dritte e mi sistemo un po, altrimenti le attacco al chiodo le bici, altro che challenge giordana...
