Ragazzi sono un principiante e per la prima volta mi trovo ad affrontare l'inverno in sella, mi chiedevo quali sono gli accorgimenti da adottare per evitare di ammalarsi.
Ragazzi sono un principiante e per la prima volta mi trovo ad affrontare l'inverno in sella, mi chiedevo quali sono gli accorgimenti da adottare per evitare di ammalarsi.
Ragazzi sono un principiante e per la prima volta mi trovo ad affrontare l'inverno in sella, mi chiedevo quali sono gli accorgimenti da adottare per evitare di ammalarsi.
Ragazzi sono un principiante e per la prima volta mi trovo ad affrontare l'inverno in sella, mi chiedevo quali sono gli accorgimenti da adottare per evitare di ammalarsi.
Credo che lo zainetto a seguito sia una ottima idea da copiare...
Sono freddoloso? Forse un po'. Penso che sarà dura uscire sotto i 10 gradi anche perché dalle mie parti (termoli-vasto)magari piove poco ma il vento da nord non manca mai. In ogni caso non mi voglio fermare e per questo vorrei evitare di ammalarmi spesso. L'altro giorno sono uscito ed ero abbastanza coperto, dopo 30 minuti ho affrontato una salita di 6km al 4%, ho sudato e per i rimanenti 50km ho avuto freddo e quindi cercavo di "andare" per rimanere caldo.
In effetti scaldacollo e fascia per la testa non sono antivento e dopo poco erano pure bagnati.
Di solito faccio un po' di tutto, il problema ovviamente credo si presenterà di più facendo i vallonati per via del percorso misto.
Poi non so, assumete degli integratori di vitamine dopo l'allenamento?
Cambiarsi immediatamente una volta rientrato, doccia, e se hai preso tanta acqua Salvoldelli consigliava un aspirina una volta rientrato... mi sarà capitato di farlo 1 volta nell'ultimo anno e non ho avuto nulla.
l'aspirina lasciamola a Savoldelli e a tutti quelli che, per necessità, hanno dovuto imparare a nutrirsi come astronauti! :)
Se hai freddo per i primi 10 minuti va bene, se invece all'inizio stai bene vuol dire che sei troppo coperto.
Io da Cisalfa trovo sempre le maglie intime della mizuno, che trovo adatte sia nel periodo di mezza stagione che in quello invernale, abbinata ad una giacca pesante. Costano un pò, ma la sfrutti veramente tanto. Non sono esposte nel reparto bici, ma negli scaffali in prossimità del materiale per gli sport invernali.Potete mandarmi anche in pvt il link di qualche intimo "buono"? Quello che uso attualmente credo non sia proprio il massimo. Purtroppo per i neofiti trovare la giusta combinazione non è sempre facile anche perché bisogna sborsare un bel po' di soldini per l'abbigliamento invernale e per rientrare nel budget si taglia sulla qualità.
ma io in inverno faccio anche salite di 20 km, basta non tirare troppo, arrivare su, cambiarsi e scendere asciutti.
ma che c'entra... tu sei una belva!