@ sepica: ho controllato... allora domenica ho fatto il mio secondo best su 20-30' terzo su 60' solo da top10 su 90' e best da 2h15' a 2h30'
Per assurdo l'altra miglior gara come potenza espressa con terza cp su 20-30' prima sull'h seconda su i 90' miglior potenza fino a 2h15' e probabile da 2h30 a 3h l'ho chiusa in 3h -18 w medi -11 di np e
Scusate l'errore di lettura a parità di soglia *
In quella gara mi da 0,956 e intensità relativa 0,925 mentre domenica scorsa 0,924 era l'intensità relativa if mi da un fantascientifico 0,985
Ora premesso che sticazzi per quanto mi riguarda volevo solo rispondere ad un messaggio con i miei dati sulla stessa gara
Per scrupolo ho ricalcolato con golden c. Aggiungendo 10 alla soglia e mi da 0,889 int. relativa e cmq 0,948 di if.
Però in questi lidi ho letto 1) puoi prendere il tuo best 2x20 in gara fai la media ed hai la soglia
Proprio in queste due gare in esame ho fatto il mio meglio ed era la soglia che avevo impostato
2) solo una volta ho fatto meglio in un singolo 1x20 levo il 5-6 per cento ed il risultato è lo stesso, 3) se dovessi presupporre di avere una soglia più alta di circa 10 w dovrei tenere una potenza su 20' che non mi è mai riuscito di tenere neanche per 14' e non che non ci provi...
4) dopo quella gara di aprile chiusa negli ultimi tot km rimandendo senza forze a fine gruppo staccandomi al cambio di ritmo dell'ultimo km non riuscivo a stare seduto in macchina e per una settimana sentivo come un piccolo strappo alla gamba destra e non andavo a spinta, oggi sono uscito e non sono riuscito a fare 2h bene anzi perdevo le
ruote in falsopiano e anche riposando domani giovedì sarà lo stesso già lo so
Quindi alla fine della fiera mi escono quei dati che posso farci non è per -----lunghismo tanto alla fine quello che conta è il risultato all'arrivo punto e li non ci siamo proprio ancora :asd anzi che ancora non ci saremo mai