Oetztaler Radmarathon 2016 "Uno mas"

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
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Cervelo r5 Specialized Roubaix
Secondo la vostra esperienza di quest'anno qual è il modo migliore per preparare bene l'Oetzy e riuscire a fare il tempo? Conta di più la qualità o la quantità? fare tante GF prima o poche ma buone?

Credo di averla preparata abbastanza bene, facendo forse fin troppo, ma reputo Solden nel periodo più sbagliato, la preferirei una settimana prima o una settimana dopo, visto che in ferie è difficile limitarsi.

Comunque ho abbinato qualità e quantità, facendo un paio di uscite di circa 7 h /7h30' e altre da 5/6 ore con chiaramente più qualità, oltre a quelle di 3 h dove badavo solo alla qualità e puntando a salite lunghe. Ogni due gg facevo uno scarico di 1h e 30' circa.
Ho capito di stare bene quando dopo un buon periodo di carico, ho fatto Stelvio da Bormio in 1h/19' e 30", preceduto da alcuni lavori di fuori soglia, l'ultima settimana invece mi sono dedicato a brevi richiami di qualità nonostante fossi un po' stanco ma fisicamente non riesco ad assimilare un periodo di scarico per 7 gg in quanto mi trovo la gamba poco tonica.
Il tutto nelle 3 settimane antecedenti la gara, durante le quali non mi sono fatto mancare nulla come extra, vale a dire senza fare minimamente la vita da atleta.

Reputo ad ogni modo l'Otzaler una gara di testa più che di gambe, quando ti presenti al Giovo, hai già quasi 4 h nelle gambe, e la stanchezza comincia a farsi sentire, e il pensiero di affrontare due salite impegnative non è facile, infine quando ti presenti con 170 km e più di 3000 mt nelle gambe e sai che devi farti 30 km di salita, moralmente può essere una mazzata specialmente se entri in crisi fisica.
 

Clodovico

Mago di Otz
30 Ottobre 2006
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Bici
Feathery Princess & Dark Mistress
Riguardo al famoso ciclista con i sandali, devo dire che continuo a rimanere sorpreso da come ognuno di noi lavori alacremente per crearsi delle percezioni della realtà che lo aggradano, percezioni che ovviamente nella stragrande maggioranza dei casi non corrispondono alla oggettività.

Quanto bello sarebbe se ci limitassimo a pedalare per la nostra gioia e lasciassimo almeno un ambito di libertà estrema quale il ciclismo essere espressione di tale libertà e basta. Ti piace pedalare in sandali e con i peli? Se la cosa ti da gioia, sono contentissimo per te! E invece qui a parlare di "prendere in giro", "invidia", e tutte parole che sarebbe bello restassero fuori da quello che è un hobby.

Esiste gente che si fa un problema del fatto che io mi vesta di nero :azz...

Devo sempre di più ammettere che il mondo social e il ciclismo sono filosoficamente incompatibili.
 

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
9 Dicembre 2004
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Bici
Scott Addict R2
Riguardo al famoso ciclista con i sandali, devo dire che continuo a rimanere sorpreso da come ognuno di noi lavori alacremente per crearsi delle percezioni della realtà che lo aggradano, percezioni che ovviamente nella stragrande maggioranza dei casi non corrispondono alla oggettività.

Quanto bello sarebbe se ci limitassimo a pedalare per la nostra gioia e lasciassimo almeno un ambito di libertà estrema quale il ciclismo essere espressione di tale libertà e basta. Ti piace pedalare in sandali e con i peli? Se la cosa ti da gioia, sono contentissimo per te! E invece qui a parlare di "prendere in giro", "invidia", e tutte parole che sarebbe bello restassero fuori da quello che è un hobby.

Esiste gente che si fa un problema del fatto che io mi vesta di nero :azz...

Devo sempre di più ammettere che il mondo social e il ciclismo sono filosoficamente incompatibili.
La cosa che stona in realtà non è "il prendere in giro" o l' "invidia", ma il fatto che questo diventi un modello di cui si parla e che si debba per forza ammirare.
E ancora più sconcertante è il fatto che l'ammirazione debba poi derivare non da come si veste, ma perché va forte (come se questo fosse un valore aggiunto).
Mi si permetta almeno di avere altri idoli, sempre che ne abbia bisogno.
 
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Tapinaz

Maglia Iridata
3 Giugno 2005
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C50 e RCA
Si è un pastore protestante che vive in Svizzera.

Nel mio simil-inglese :mrgreen::mrgreen::angrymod:

Se non andasse così forte sarebbe comodo averlo a fianco, per avere almeno l'Estrema Unzione. Da ciclista perdonerebbe senza pensarci tutti i miei ....tanti peccati.:prega:
Ci penso sempre, in caso di necessità è meglio averne a fianco uno autorizzato.

Se arrivi impreparato in Purgatorio è un casino
 

l-simoni

Novellino
22 Febbraio 2013
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tortona
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Se non andasse così forte sarebbe comodo averlo a fianco, per avere almeno l'Estrema Unzione. Da ciclista perdonerebbe senza pensarci tutti i miei ....tanti peccati.:prega:
Ci penso sempre, in caso di necessità è meglio averne a fianco uno autorizzato.

Se arrivi impreparato in Purgatorio è un casino

... e ti andrebbe male!!! perchè se è confermato che è pastore protestante, loro il sacramento dell'unzione degli infermi gli manca!! quindi finiresti inesorabilmente a pedalare tra le fiamme!!!!!!
 

Tapinaz

Maglia Iridata
3 Giugno 2005
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C50 e RCA
... e ti andrebbe male!!! perchè se è confermato che è pastore protestante, loro il sacramento dell'unzione degli infermi gli manca!! quindi finiresti inesorabilmente a pedalare tra le fiamme!!!!!!

Ecco perché ha tutto questo tempo per pedalare, a mezzo servizio!
Neanche una benedizione? Credo di sì quella, così avrei almeno le attenuanti.
 

marko

Maglia Iridata
22 Novembre 2005
12.159
835
,mhfujcf
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La mia
Secondo la vostra esperienza di quest'anno qual è il modo migliore per preparare bene l'Oetzy e riuscire a fare il tempo? Conta di più la qualità o la quantità? fare tante GF prima o poche ma buone?

come dice [MENTION=35944]senzasosta[/MENTION] e' una gara dove conta tanto la testa,il rombo non e' piu' ciclismo ma sopravvivenza:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
allenare quindi il fisico e la mente a questo tipo di sforzo facendo lunghi da 6 7 ore con dislivello di 4000 con qualche test sui 5000...questo poi non basta perche ci vuole comunque altro e diventa importante lavorare molto di qulita' in settimana......poi:
1)iniziare a correre ad aprile ( i laigueglia ti fanno andare troppo in forma subito)
2)arrivare ad agosto allenati ma non devastati (nel periodo ferie questo e' un po un limite/sacrifico per qualcuno)
3)arrivare al massimo rapporto peso/potenza
4)sperare nella bella giornata ma non troppo caldo come ultimi anni

alla fine forse il gioco non vale la candela...meglio metterci 10' IN PIU' MA DIVERTIRSI TUTTO L'ANNO
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
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Cervelo r5 Specialized Roubaix
come dice [MENTION=35944]senzasosta[/MENTION]
alla fine forse il gioco non vale la candela...meglio metterci 10' IN PIU' MA DIVERTIRSI TUTTO L'ANNO

Assolutamente il mio pensiero .... Per fare gara vera dovrei correrla a Giugno max luglio.

L'anno prox non vengo proprio per questo motivo, oltre per il fatto che pioverà e farà freddo. :)
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
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Cervelo r5 Specialized Roubaix
Allora l'anno prossimo facciamo in modo di andare tutti alla Maratona dles Dolomites, te e Miky a fare gara vera, io a fare la mia solita sgambatina!! :mrgreen:

Ma a me piacerebbe riprovarci, devo solo convincere Micky, poi è fatta.
Ad agosto credo che punterò su un evento se lo troverò che sia indicativamente la settimana prima così poi vado a rilassarmi al mare per 10 gg, se no vado al mare lo stesso :mrgreen::mrgreen:

E chissà se riuscirò a fare una IX Colli come dico io :angrymod: