TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 319 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Triathlon Tri is megl che one!

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Vecchio 29-08-2017, 19:32:21   #3817
sindaco
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sindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendido
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Certo!Probabilmente il più utile al nostro sport.Fanne un paio hai ancora tempo;tipo 30/40K in bici,anche spingendo a tratti,e sceso dalla bici 5/8K a far girare le gambe.Allenamento buono anche per provare i materiali(body,scarpe...)e farti un'idea della ZC(cambio scarpe,casco,occhiali,corri con calze?visiera?cappellino?...stupidate MA quando sei in gara devi avere quello che ti serve).

I volumi che fai sono adeguati anche per preparare un olimpico,a mio parere, quindi affronta la gara con questa certezza e fai quello che sai fare.Ti ripeto la distanza Sprint è alla portata di molti se non tutti.Ciao.
Volevo risponderti dopo il primo combinato.
Sabato dopo 7 dei 40 km previsti in bici sono stato agganciato da uno del gruppo.
Telaio e Ruota ant. da buttare, sala operatoria e debutto rinviato.
Mi restano però i tuoi consigli.

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Vecchio 29-08-2017, 19:41:43   #3818
IlNigno
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Originalmente inviato da sindaco Visualizza messaggio
Volevo risponderti dopo il primo combinato.
Sabato dopo 7 dei 40 km previsti in bici sono stato agganciato da uno del gruppo.
Telaio e Ruota ant. da buttare, sala operatoria e debutto rinviato.
Mi restano però i tuoi consigli.
EH consigli terra-terra.
Mi spiace per l'incidente(colpa del tuo compagno quindi? ... DAI !!! ),addirittura da sala operatoria...cosa hai di fratturato?
Rinvia tutto all'anno nuovo,fai tutte le cose per bene sopratutto riabilitazione e rispetto dei tempi di guarigione.In bocca al lupo.
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Vecchio 29-08-2017, 20:26:31   #3819
loribasili
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loribasili Ottimo e abbondanteloribasili Ottimo e abbondanteloribasili Ottimo e abbondanteloribasili Ottimo e abbondante
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Ragazzi avendo ironman a fine settembre quando sarebbe utile fare un combinato e che distanza

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Credo che in genera si faccia un combinato lungo a 3 settimane, roba tipo 150 + 30. Pero attnedi pareri piu aturorevoli
loribasili non è connesso  
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Vecchio 30-08-2017, 08:18:03   #3820
Triarm
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Credo che in genera si faccia un combinato lungo a 3 settimane, roba tipo 150 + 30. Pero attnedi pareri piu aturorevoli
Nn è troppo a tre settimane?

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Vecchio 30-08-2017, 09:12:56   #3821
IlNigno
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Nn è troppo a tre settimane?

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A me sta cosa di chiedere pareri/informazioni e poi contestarle mi fa morire.
Si può anche aspettare il pensiero di altri.
Oh sarò fatto male io EH...
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Vecchio 30-08-2017, 09:15:33   #3822
Triarm
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A me sta cosa di chiedere pareri/informazioni e poi contestarle mi fa morire.
Si può anche aspettare il pensiero di altri.
Oh sarò fatto male io EH...
Veramente se leggi bene la mia era una domanda

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Vecchio 30-08-2017, 09:35:33   #3823
icio61
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icio61 Molto Buonoicio61 Molto Buono
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Nn è troppo a tre settimane?

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dipende anche da quanto hai lavorato prima e quanto sei "stanco".
Puoi anche anticiparlo di una settimana, ma occhio al recupero.
Immagino prepari Cervia?

in bocca al lupo e divertiti
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Vecchio 30-08-2017, 09:44:22   #3824
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dipende anche da quanto hai lavorato prima e quanto sei "stanco".
Puoi anche anticiparlo di una settimana, ma occhio al recupero.
Immagino prepari Cervia?

in bocca al lupo e divertiti
Preparo Barcellona infatti intendevo proprio questo..

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Vecchio 30-08-2017, 10:06:40   #3825
IlNigno
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Veramente se leggi bene la mia era una domanda

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Poco cambia.Ti hanno dato un parere generico a domanda generica "preparo un IM".
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Vecchio 30-08-2017, 10:11:45   #3826
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Poco cambia.Ti hanno dato un parere generico a domanda generica "preparo un IM".
Ok

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Vecchio 30-08-2017, 14:19:50   #3827
sindaco
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sindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendidosindaco Splendido
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Mi spiace per l'incidente(colpa del tuo compagno quindi? ... DAI !!! ),addirittura da sala operatoria...cosa hai di fratturato?
Rinvia tutto all'anno nuovo,fai tutte le cose per bene sopratutto riabilitazione e rispetto dei tempi di guarigione.In bocca al lupo.
un neofita poco esperto di uscite di gruppo.
Cose che possono accadere.
Bruttissima strisciata con abbondante perdita di sostanza.
L'intervento si è reso necessario per ridurre i frammenti ossei e per la ricostruzione della pelle del gomito.
Non dispero di partecipare all'ultimo Sprint della stagione il 15 ottobre.
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Vecchio 30-08-2017, 17:17:39   #3828
daniele ultra
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daniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminosodaniele ultra Luminoso
ieri e oggi 2 h bike
provare set up x domenica
lente & 80 davanti... oggi ventoso per cui perfetto x test race
prima ora alte rpm > 100
seconda ora ritmo gara intorno 85/88 cercando di nn superare zona 1
la bici va bene forse troppo rigida e scomoda.... ma x gara ci sta,

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