TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 306 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Triathlon Tri is megl che one!

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Vecchio 31-07-2017, 12:55:09   #3661
NormaJean
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NormaJean meritevole
@N3bbia che cavolo <40' senza sbattersi in allenamento vuol dire andare forte.

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Vecchio 31-07-2017, 12:56:52   #3662
N3bbia
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N3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia Stellare
Ehm... non ho capito @NormaJean

edit: mi era arrivato solo a metà.

semplicemente avevo 20 anni (cioè meno della metà di adesso), era la mia unica attività di qeul periodo, non mi infortunavo (forse una volta ), pesavo parecchio meno (forse troppo, ero un po scheletrico considerando che avevo abbandonato nuoto da anni), riposavo sempre bene perchè non sono mai stato dedito alla vita sociale fin da giovane.

però non fraintendetemi..in allenamento son sempre stato uno che da il massimo, solo che lo facevo con poca costanza e poco metodo..per non dire ad -------m. considerate che non osavo avvicinarmi agli allenamenti seri degli altri. parecchia gente andava sotto i 35 comodi..e ai tempi eran 800/1500 le gare che preparavano. intendo non correre più di 3 volte a settimana mediamente ad esempio.

per dirlo in sintesi anche se presta il fianco a innumerevoli battute.... ero in linea con gli allenamenti delle ragazze dell atletica non certo coi maschietti.

più scrivo e più mi deprimo...
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Ultima modifica di N3bbia : 31-07-2017 alle ore 14:24:05
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Vecchio 31-07-2017, 14:36:20   #3663
NormaJean
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NormaJean meritevole
@N3bbia beh però qualche soddisfazione te la sei tolta! Io ho iniziato tardi a correre (ora abbiamo la stessa età), un anno ho spostato (sbagliando clamorosamente) la preparazione invernale sulla corsa perché pensavo che più corro forte a secco più corro forte anche nel triathlon.
Mi sono fatto un mazzo cosi per arrivare a 38' sui dieci (che è decisamente mediocre), e poi nel triathlon mi piantavo a ogni gara.
Quest anno invece non avevo tutta quella velocità ma avevo poca differenza tra corsa a secco e sceso dalla bici.
Per tornare al tuo discorso sul livello di qualità ho molti amici forti che mi dicono che "una volta" con i tempi con cui ora vinci le gare si arriva dietro, molto dietro.
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Vecchio 31-07-2017, 14:55:30   #3664
N3bbia
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@N3bbia beh però qualche soddisfazione te la sei tolta! Io ho iniziato tardi a correre (ora abbiamo la stessa età), un anno ho spostato (sbagliando clamorosamente) la preparazione invernale sulla corsa perché pensavo che più corro forte a secco più corro forte anche nel triathlon.
Mi sono fatto un mazzo cosi per arrivare a 38' sui dieci (che è decisamente mediocre), e poi nel triathlon mi piantavo a ogni gara.
Quest anno invece non avevo tutta quella velocità ma avevo poca differenza tra corsa a secco e sceso dalla bici.
Per tornare al tuo discorso sul livello di qualità ho molti amici forti che mi dicono che "una volta" con i tempi con cui ora vinci le gare si arriva dietro, molto dietro.
si ho letto pure io che l atletica è un po in crisi, non ho i mezzi per spiegarne i motivi ma ora che vedo le cose da 'triatleta' (vabbeh ci siam capiti) tornassi indietro andrei di triplice da subito. a 20 anni sembra rachitico tra parentesi...dopo esser stato grassoccio forte a 15/16

Lato soddisfazione io la più grossa soddisfazione sportiva me la son tolta all IM zurigo con una delle mie peggiori prestazioni sportive. In altri sport avevo preso qualche podio anni addietro prima ma semplicemente...non ci tenevo.

L IM invece era un ritorno allo sport molto importante...pur consapevole che non avevo i mezzi per far una prestazione degna di nota.
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Vecchio 01-08-2017, 09:33:25   #3665
N3bbia
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a proposito di podisti e gente che va forte:

10 km al medio run...(anche se il cuore era prossimo alla soglia nel finale)...circa a metà del 10° km un discreto dolore al bicipite femorale sx...crampo o contrattura non saprei...

effettivamente ero ancora un po stanco dal week end

fa male pure ora dopo 2h che ho finito...
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Vecchio 01-08-2017, 12:37:29   #3666
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Ieri 1h di bici in pianura con la crono, l'ultima pedalata era stata il 24 giugno.
Ora che ho tempo vorrei fare uscite quasi solo sulla crono perché a parte ovviamente la postura non mi trovo molto con i rapporti rispetto alla bici da corsa. Ho 52-36 in entrambe, ma la scala pignoni è diversa e su qualla da corsa pedalo molto meglio.
I cambi sono Ultergra e 105 quindi praticamente equivalenti cambia solo il peso, ma sto pensando di scambiare i rapporti tra una bici e l'altra. Mi sembra inoltre di non riuscire a utilizzare in agilità la stessa cadenza, devo verificare come mi ha suggerito qualcuno la lunghezza delle pedivelle che potrebbe influire.
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Vecchio 01-08-2017, 18:28:29   #3667
daniele ultra
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gara arona fatta.....
torno disoccupato, riscaduto solito contratto.... e agosto si sa la grande distribuzione taglia. Mi torno a dedicare in primis alla ricerca lavoro, famiglia..... e per concludere la vita da pseudo pro.... che alla fine mi diverte pure..... faticare mi piace.... e recuperare le fatiche stando con le gambe ferme , cambia tutto.
Mergozzo 3 settembre
70.3 flat ventoso , gara a mio avviso durissima da tirare alla soglia.... nn ce un momento di respiro.... la bici violenza pura... e la corsa che segue e resistenza ai crampi.....
nel mezzo torna Sarnico .... olimpico no draft stupendo......
Vediamo se allenandomi con volumi alti e riposi giusti ....... cambia la sostanza dei risultati cronometrici.
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Vecchio 01-08-2017, 21:13:04   #3668
IlNigno
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gara arona fatta.....
torno disoccupato, riscaduto solito contratto.... e agosto si sa la grande distribuzione taglia. Mi torno a dedicare in primis alla ricerca lavoro, famiglia.....
In bocca al lupo amico!Lì sono i veri problemi.
Nel triathlon sei forte NO PROBLEMA FOR U!

Oggi ho doppiato,2h30 bici con un paio di salite fatte tranquille,nel pomeriggio 1200 in mare anche lì facile.Il 13 Sprint a Osiglia,più che una gara un bel ritrovarsi tra amici. (scusa buona per non scassarsi troppo di allenamenti con sto clima tropical )
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Vecchio 01-08-2017, 21:48:30   #3669
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In bocca al lupo amico!Lì sono i veri problemi.
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Oggi ho doppiato,2h30 bici con un paio di salite fatte tranquille,nel pomeriggio 1200 in mare anche lì facile.Il 13 Sprint a Osiglia,più che una gara un bel ritrovarsi tra amici. (scusa buona per non scassarsi troppo di allenamenti con sto clima tropical )
grazie , amico.
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Vecchio 02-08-2017, 09:47:08   #3670
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N3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia Stellare
stamattina dopo 5 giorni di stop, sono rientrato in acqua. Inutile lamentarsi della prestazione. NOn taperizzandolo mai troppo il nuoto conto di farcela a rientrare i bolla per fine settembre.... certo oggi sembrava di nuotar nel miele.
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Vecchio 02-08-2017, 09:59:19   #3671
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stamattina dopo 5 giorni di stop, sono rientrato in acqua. Inutile lamentarsi della prestazione. NOn taperizzandolo mai troppo il nuoto conto di farcela a rientrare i bolla per fine settembre.... certo oggi sembrava di nuotar nel miele.
A me nella marmellata, dopo 15 gg di stacco
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www.jackciclista.blogspot.it
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Vecchio 02-08-2017, 10:26:27   #3672
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torno disoccupato, riscaduto solito contratto.... e agosto si sa la grande distribuzione taglia. Mi torno a dedicare in primis alla ricerca lavoro, famiglia..... e per concludere la vita da pseudo pro.... che alla fine mi diverte pure..... faticare mi piace.... e recuperare le fatiche stando con le gambe ferme , cambia tutto.
Mergozzo 3 settembre
70.3 flat ventoso , gara a mio avviso durissima da tirare alla soglia.... nn ce un momento di respiro.... la bici violenza pura... e la corsa che segue e resistenza ai crampi.....
nel mezzo torna Sarnico .... olimpico no draft stupendo......
Vediamo se allenandomi con volumi alti e riposi giusti ....... cambia la sostanza dei risultati cronometrici.
Sarnico, torna, ma è leggermente diversa.
cambia l'organizzatore (comunque una garanzia), la location (non più in paese) di conseguenza:
nuoto in lago (non nel fiume);
bici simile, stesso percorso, ma si sale sull'altro lato da Vigolo (meno dura rispetto alle vecchie dizioni o a Lovere);
run su lungolago (non più in paese),

sicuramente sarà una bella gara, peccato non poterla fare.
divertiti

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