cosa avete mangiato? (parte 10) - Pagina 53 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Alimentazione e biomeccanica Cioè ciò che non è legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare più forte

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Vecchio 19-06-2017, 13:32:54   #625
bio
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bio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellarebio Stellare
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Alè


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Molto invitante, dicci tutti gli ingredienti ciao.
Integratori su Chain Reaction Cycles | Link a integratori su Amazon


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Vecchio 19-06-2017, 13:45:16   #626
joe_caltotip
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joe_caltotip Luminosojoe_caltotip Luminosojoe_caltotip Luminosojoe_caltotip Luminosojoe_caltotip Luminoso
colazione
panino con tonno
banana
skyr

spuntino:
uovo
arancia

pranzo:
riso 100 gr
piselli
ananas
pollo 200 gr
olio

spuntino:
banana
whey

cena da definire in base a cosa fare stasera
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Vecchio 19-06-2017, 13:50:06   #627
Artur
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Artur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur StellareArtur Stellare
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Fuori strada
P.s.
Mi è venuto il senso di vomito a pensare a melone, carne e panna montata 😝

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e instradami dai.......
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Vecchio 19-06-2017, 13:53:30   #628
sovrasterzo85
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sovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelicosovrasterzo85 Angelico
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e instradami dai.......
Semplici cornflakes di grano saraceno (presumo la tua carne impanata ma nn fritta), un po di avena con whey, fage (la panna montata), melone e frutta secca
Una colazione mangiata per pranzo

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Vecchio 19-06-2017, 14:09:17   #629
N3bbia
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N3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia Stellare
con mia (gradita) sorpresa la mamma mi ha fatto trovare:

pomodori, pane arabo, 2 uova sbattute, 60gr bresaola (busta). Mangiato e gradito e ho richiesto per la prossima volta:

più pomodori così faccio l asporto
zucchine che fa buone e semplici al forno

Ma si tanto mi vuole bene...mi ha fatto lei.
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Perché essere scarso in uno sport quando puoi esserlo in tre?
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Vecchio 19-06-2017, 14:27:12   #630
talpa
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Che domande...
1 giorno di ricarico
quanti grammi di cho hai fatto fuori ieri, Max?
presumo ben oltre 1000
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Vecchio 19-06-2017, 15:04:34   #631
never give up!
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Colazione
Muesli croccante con latte
Pane burro e marmellata
2 fette di plumcake
Pane e prosciutto cotto
Ciliege
Pesca

Pranzo
Minestrone di legumi (poco)
4 zucchine ripiene
Frutta cotta mista
Fettina anguria
1 yogurt frutti di bosco

Merenda
Banana
Ciliegie
Pezzo di grana...

P.s.
Era finito lo sgombro 😉


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-"Esistono situazioni che ci vengono imposte e possiamo solo accettare, altre invece dipendono dalle nostre decisioni e su queste possiamo costruire la vita".

-quello che cerchi è dentro di te...oppure nel frigo!
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Vecchio 19-06-2017, 15:06:33   #632
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@N3bbia
Il vitargo lo puoi usare come carbo durante l'attività, è nato principalmente per quello.
L'unico problema è che per poterlo usare devi usare una grossa diluizione.

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Vecchio 19-06-2017, 15:13:34   #633
N3bbia
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@N3bbia
Il vitargo lo puoi usare come carbo durante l'attività, è nato principalmente per quello.
L'unico problema è che per poterlo usare devi usare una grossa diluizione.

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si in effetti è un po 'farinoso' come consistenza. però immagino che essendo un cho anche nel post abbia un suo perchè....in alternativa all alimentazione normale.

è che sono un fan dei frullati quindi mi trovo bene a farmi frullatone più che cucinare nel senso vero della parola.
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Vecchio 19-06-2017, 15:18:33   #634
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.



è che sono un fan dei frullati quindi mi trovo bene a farmi frullatone più che cucinare nel senso vero della parola.

siamo in due




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Vecchio 19-06-2017, 15:24:00   #635
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quanti grammi di cho hai fatto fuori ieri, Max?

presumo ben oltre 1000


Non lo ho contati, ma a spanne sicuramente di più, visto anche l'aumento di peso.
Beh, almeno ho risvegliato il metabolismo!


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Vecchio 19-06-2017, 15:55:49   #636
Artur
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Puoi rifarti domani comprandolo e mettendolo nello yogurt!!!!!!

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