TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 280 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Vecchio 12-06-2017, 14:50:49   #3349
SydIlBradipo
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SydIlBradipo LuminosoSydIlBradipo LuminosoSydIlBradipo LuminosoSydIlBradipo LuminosoSydIlBradipo LuminosoSydIlBradipo Luminoso
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Ieri dopo quasi 3 settimane ho ricominciato ad allenarmi. Mi sono fermato purtroppo per un lutto, e purtroppo il progetto Im credo che sia da accantonare per quest'anno.
Anche perché con le testa ora non ho molta voglia di tornare a fare molta fatica.
Cmq uscita in gruppo alle 8 di 75km, e con molta salita dura.
Sarà l'inattività e sarà anche il caldo ma sono tornato demolito, più stanco che nei lunghi.
Questa sera dopo 1 mese circa torno in piscina e credo che ricomincerò con molta tecnica. Domani sera tornerò a correre a piedi e vediamo cosa esce.
Oh oh, brutta notizia, cosa è successo? Anche in privato se preferisci.
Comunque condoglianze.

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Vecchio 13-06-2017, 10:53:46   #3350
NormaJean
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NormaJean meritevole
Ieri sono tornato in acqua dopo circa 1 mese, e come sempre quando è tanto che non nuoto finisco con la nausea, non so dovuta a cosa, mai scoperto ma è cosi.
350 riscaldamento
300 gambe
50 sciolto
5x200 stile
200 pull
totale 1900, avrei fatto cifra tonda volentieri ma avevo paura di vomitare in vasca.

Stasera si corre, non so come viste le temperature ma si corre.
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Vecchio 13-06-2017, 11:23:18   #3351
N3bbia
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N3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia Stellare
io mi son stupidamente demolito una spalla..quindi in 10 giorni ho azzerato il nuoto ma per fortuna proseguo con gli altri due che son quelli che ne han più bisogno.
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Vecchio 13-06-2017, 11:32:54   #3352
NormaJean
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@N3bbia io devo invece cercare ancora un'osteopata per il mio collo se voglio utilizzare la crono
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Vecchio 13-06-2017, 11:34:16   #3353
N3bbia
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@N3bbia io devo invece cercare ancora un'osteopata per il mio collo se voglio utilizzare la crono
non so in che zona stai ma dalle mie parti (parma) c'è uno dei migliori. sistema(va) pure Cancellara&friends
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Vecchio 13-06-2017, 13:20:10   #3354
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NormaJean meritevole
@N3bbia

purtroppo no sono in provincia di Pavia. Però andiamo dallo stesso biomeccanico, che mi ha consigliato di fatti un osteopata
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Vecchio 13-06-2017, 13:24:35   #3355
N3bbia
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@N3bbia

purtroppo no sono in provincia di Pavia. Però andiamo dallo stesso biomeccanico, che mi ha consigliato di fatti un osteopata
eh son 1hmezzo di auto....ma nel caso tu non trovassi di meglio (per fiducia o per altri motivi) mettilo lo stesso in considerazione. almeno vai da uno che è abituato a sistemare la gente che vive in posizione TT come i già citati.

Sicuramente ce ne saranno di validi pure più vicini
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Vecchio 13-06-2017, 13:26:53   #3356
Darius
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@N3bbia

purtroppo no sono in provincia di Pavia. Però andiamo dallo stesso biomeccanico, che mi ha consigliato di fatti un osteopata
Soluzione che ti consiglio fortemente, il problema al collo probabilmente dipende da una contrazione dei muscoli trapezi che va liberata, l'osteopata in due tre sedute ti rimette a posto.

L'effetto non dura una vita, le posture sbagliate, e quelle costrette come la bici ti faranno tornare il problema ma il trucco è avvertirlo in tempo, prima che la contrazione diventi dolorosa, il mio osteopata sostiene che almeno una volta l'anno ci si dovrebbe far dare una registrata.
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Quelli che s’innamoran di pratica senza scienzia son come ‘l nocchier ch’entra in navilio sanza timone o bussola, che mai ha certezza dove si vada.

Naturalmente li omini desiderano sapere.

Leonardo
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Vecchio 13-06-2017, 13:27:20   #3357
Mancio82
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Mancio82 Ottimo e abbondanteMancio82 Ottimo e abbondanteMancio82 Ottimo e abbondante
Per il mio compleanno la mia ragazza mi ha regalato un bel paio di scarpe nuove, che ho avuto la bella idea di mettere senza calze; mega bolla sul tallone destro scoppiata, che brucia parecchio..

Speriamo passi per domenica, che vado allo sprint in Val Tidone e va bene che devo correre solo 5K, ma farlo senza calze non è il massimo..

Oggi mini combinato 20K bici + 3 a piedi a ritmo sostenuto
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Vecchio 13-06-2017, 13:32:15   #3358
N3bbia
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Per il mio compleanno la mia ragazza mi ha regalato un bel paio di scarpe nuove, che ho avuto la bella idea di mettere senza calze; mega bolla sul tallone destro scoppiata, che brucia parecchio..

Speriamo passi per domenica, che vado allo sprint in Val Tidone e va bene che devo correre solo 5K, ma farlo senza calze non è il massimo..

Oggi mini combinato 20K bici + 3 a piedi a ritmo sostenuto
vai di compeed. a me spesso han aiutato parecchio
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Vecchio 13-06-2017, 13:33:14   #3359
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L'effetto non dura una vita, le posture sbagliate, e quelle costrette come la bici ti faranno tornare il problema ma il trucco è avvertirlo in tempo, prima che la contrazione diventi dolorosa, il mio osteopata sostiene che almeno una volta l'anno ci si dovrebbe far dare una registrata.
Vado dall'osteopata regolarmente ogni 2/3mesi e comunque la cosa che migliora la situazione è il controllo della postura.Sai quando da bambino ti dicevano "stai dritto con la schiena"...bè mai cosa fu più vera!(sopratutto da seduto in caso di lavoro sedentario o anche per robe più rapide...sempre belli dritti!)
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Vecchio 13-06-2017, 13:42:32   #3360
sovrasterzo85
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Secondo voi è controproducente correre ogni giorno?


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