ma se uno vuole dimagrire non è meglio farlo con alimenti dall'alto potere saziante e basso potere calorico...il frullato è il contrario
idem se uno vuole stare basso di calorie ma non mangiarsi i colleghi dopo un paio d'ore
Ero indeciso tra birra e vino ma quest'ultimo era aperto e mi diceva finiscimi. :)
Il panino lo dovrei andare a comprare (il pane ed il prosciutto/bresaola/....) e comporre. Il frullato me lo preparo al volo mentre preparo la colazione in 1'.
Non mi avete dato motivazioni che scoraggiano l'uso del frullato. Avete detto che a voi non piace.
Non mi avete dato motivazioni che scoraggiano l'uso del frullato. Avete detto che a voi non piace.
Discorso di ben altra natura se mi aveste detto "il frullato fa male alla salute". In quel caso avrei senza dubbio approfondito.
Mi guardo bene dal voler convincere qualcuno. Lo dico con la massima sincerità.
E non ho assolutamente bisogno di convincere me stesso. Detto sempre con la massima sincerità.
Ho solo spiegato le motivazioni che mi portano a preferire il frullato ad altri alimenti in determinate situazioni
Posso sentire il vostro parere in merito? Attenzione che ho specificato parere e non consiglio. Nel senso che tanto poi faccio ciò che mi pare
Oggi giorno di riposo.
Colazione:
1 banana piccola
250ml latte di soia con muesli
250g albume in padella con sciroppo dacero
2 maffin al cioccolato fatti da mio suocero (un fenomeno in cucina)
Pranzo:
frullato con 250ml latte di mandorla con mix di proteine e carbo con laggiunta di un cucchiaio di cocco grattugiato
quadratino striminzito di fondente
Merenda:
quadratino di fondente
barretta proteica
Pre cena:
2 mele piccole
Cena:
80g di pasta integrale con un filo di olio evo???
pollo in umido alle verdure (non so la quantità; credo 200g) con finocchi al forno
2 gallette di riso ???
La mia domanda è la seguente: meglio la pasta come fonte di carbo, oppure solo le 2 gallette?
Domani ho in programma solo 1h3 di palestra nel tardo pomeriggio.
P.S.: il mio dire tanto poi faccio quello che mi pare non vuole essere assolutamente un atteggiamento da sbruffone. Altrimenti non verrei a leggere pareri qui sul forum. Solo che uno dei miei obiettivi attuali è quello di prendere spunti , senza farmi totalmente influenzare. Questo in ambito alimentazione, ma anche a livello più generale.
Secondo me come ti han detto tutti sbagli sul pranzo, Frullato=Porcata, meglio tante altre cose, il frullato va bene dal mio punto di vista come spuntino e se fatto bene come pw.
La pasta nessun problema
Delle porcate sono il re
Con il termine porcata volevo dire che non hai ne fatto un pasto ne un alimentazione da gg di scarico, perchè non soddisfa entrambi. Poi detta tra noi se ti piace fai bene a mangiarlo :eek:
Oggi petto di pollo 150 gr 100 gr hamnurger di tacchino e insalata con tre gallette + una pera, stasera minestrone di verdure abbondante con aggiunta di lenticchie
tu scherzi...ma l'opinione, seppur a volte canzonatoria e provocatoria, di una persona vicina che ti conosce bene e soprattutto esterna ed estranea a tutto ciò, a volte può essere risolutoria
