passista puro:)
un passista puro in pianura tira, la pancia del gruppo è fatta per i magrolini
noi diversamente leggeri dobbiamo menare in pianura
passista puro:)
un passista puro in pianura tira, la pancia del gruppo è fatta per i magrolini
noi diversamente leggeri dobbiamo menare in pianura
non ha detto che non tira. Ha detto che non gli piace faticare:)
hai fatto esami di recente? se si, ti spiacerebbe mandarmi in MP i valori ematici salienti (ematocrito, globuli rossi per mm^2, emoglobina, fc a riposo)?Io quando ho cominciato un'anno fà pensavo di essere uno scalatore puro, essendo magro.
Poi andando in bici ho perso altro peso, ora sono 174cm x 58kg ma ho nonostante genero un 900-1000 di VAM su salite lunghe mi son reso conto che sono più un passista-scalatore che scalatore puro.
Infatti, nonostante mi piace fare le salite non amo tantissimo alzarmi sui pedali e in pianura rispetto ad un'anno fà sono migliorato tantissimo, calcolando anche il mio poco peso riesco a tenere buone medie sui tratti pianeggianti anche in solitaria.
fibre veloci, ottima capacità di lavorare in regime misto aerobico-anaerobico, resistenza all'acido lattico.E lo Scattista-Velocista?
Quali caratteristiche ha?
Allenarsi è un parolone, il ciclismo è lo sport del week-end, diciamo al massimo un'uscita il Sabato e una la Domenica.hai fatto esami di recente? se si, ti spiacerebbe mandarmi in MP i valori ematici salienti (ematocrito, globuli rossi per mm^2, emoglobina, fc a riposo)?
se ti alleni da un anno dovresti andare ben più forte col fisico che hai!
ok grazie! :) comunque 4 giorni di nuoto, 2.5km a volta non è niente male, così come 45 bpm a riposo dovrebbero essere indice di una buona efficienza cardiacaAllenarsi è un parolone, il ciclismo è lo sport del week-end, diciamo al massimo un'uscita il Sabato e una la Domenica.
In settimana faccio nuoto di fondo 4 giorni con 2.5km a sessione.
Comunque fc a riposo 45bpm circa, gli esami li ho fatto l'Ottobre scorso ed erano tutti nella norma mi sembra di ricordare ematocrito 43 ma non vorrei sbagliarmi, al limite quando torno a casa stasera ti mando tutti i valori.
Si il nuoto ti fornisce anche un'ottimo fiato, il problema di base secondo me è che mi alimento sempre di meno di quanto dovrei non ho dubbiok grazie! :) comunque 4 giorni di nuoto, 2.5km a volta non è niente male, così come 45 bpm a riposo dovrebbero essere indice di una buona efficienza cardiaca
, ora sono 174cm x 58kg
Da quanto è che vai in bici?Ti alleni con regolarità?
Se ti alleni da poco è inutile cercare di capire che tipo di ciclista sei...Fai conto che io per capirlo ci ho messo più di un anno...Ci vuole pazienza e volontà nel provare tutti i tipi di terreno...
AhahahahahahaSticaffi!!!
I sono un parassitista....sto a ruota finchè posso, poi li lascio andare
Invece io mi ritengo un ciclista completo: vado piano dappertutto
Io quando ho cominciato un'anno fà pensavo di essere uno scalatore puro, essendo magro.
Poi andando in bici ho perso altro peso, ora sono 174cm x 58kg ma ho nonostante genero un 900-1000 di VAM su salite lunghe mi son reso conto che sono più un passista-scalatore che scalatore puro.
Infatti, nonostante mi piace fare le salite non amo tantissimo alzarmi sui pedali e in pianura rispetto ad un'anno fà sono migliorato tantissimo, calcolando anche il mio poco peso riesco a tenere buone medie sui tratti pianeggianti anche in solitaria.
hai fatto esami di recente? se si, ti spiacerebbe mandarmi in MP i valori ematici salienti (ematocrito, globuli rossi per mm^2, emoglobina, fc a riposo)?
se ti alleni da un anno dovresti andare ben più forte col fisico che hai!
Io ho un record di 24 minuti sulla sassi-Superga, per una vam di 1200 circa, ma non l'ho fatto con la mia bici (ho potuto provare il top di gamma di un mio amico con super record, compact e 12-29).
Sono alto 1.73 e ora peso 72kg.
Certamente se facessi salite meno ripide e più lunghe la mia vam si stabilizzerebbe sui 1000-1050 penso, ma ritengo sia un buon risultato visto il mio peso, almeno 10kg sopra la norma per un ciclista
caro miki, che ti definisci ne carne ne pesce, sei in ottima company.
lo scorso anno ero riuscito ad andare sotto i 70kg (per 174cm), niente di trascendentale ma, facendo i lunghi delle gf, le finivo nella prima metà della classifica senza essere stamorto all'arrivo.
ora, ovviamente a parità d'altezza, peso 75...
ho mollato le gf e per provare con le crono, vedremo allora che etichetta "potrò" appiccicarmi in futuro
p.s. piccolo problema, non tengo i 40 in pianura!!!