running invernale

gepp1 ha scritto:

Vedo che prediligete tutti un appoggio da "tallonatori seriali" [emoji16]
Vi invito (visto che il running nn è vostra attività principale) a lavorare molto sulla tecnica di appoggio x permettere un lavoro più importante sui quadricipiti e sul mesopiede andando a togliere il lavoro di ammortizzazione al tallone e alla vs schiena.
Ringrazieranno in ordine:
-tallone
-ginocchia (bandelletta ileotibiale inclusa)
-schiena
-cervicale
Inoltre le asics gel cumulus sono delle vere e proprie assassine


Spedito con piccione viaggiatore

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gepp1 ha scritto:

Vedo che prediligete tutti un appoggio da "tallonatori seriali" [emoji16]
Vi invito (visto che il running nn è vostra attività principale) a lavorare molto sulla tecnica di appoggio x permettere un lavoro più importante sui quadricipiti e sul mesopiede andando a togliere il lavoro di ammortizzazione al tallone e alla vs schiena.
Ringrazieranno in ordine:
-tallone
-ginocchia (bandelletta ileotibiale inclusa)
-schiena
-cervicale
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gepp1 ha scritto:

Vedo che prediligete tutti un appoggio da "tallonatori seriali" [emoji16]
Vi invito (visto che il running nn è vostra attività principale) a lavorare molto sulla tecnica di appoggio x permettere un lavoro più importante sui quadricipiti e sul mesopiede andando a togliere il lavoro di ammortizzazione al tallone e alla vs schiena.
Ringrazieranno in ordine:
-tallone
-ginocchia (bandelletta ileotibiale inclusa)
-schiena
-cervicale
Inoltre le asics gel cumulus sono delle vere e proprie assassine


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sovrasterzo85 ha scritto:

dici sia colpa delle scarpe? in tutti sti anni nn mi hanno mai dato noie...

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rosste ha scritto:

D'accordo sull'importanza dell'appoggio.

Sull'effetto killer delle Asics Cumulus....non saprei. Ho sempre usato le Nimbus, anche nei due " 100 del Passatore ".... dove ......neppure una vescica.

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albianir ha scritto:

Più leggere ma egualmente stabili

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gepp1 ha scritto:

finchè usi solo quelle ci credo che non ti danno noia...per assurdo io ho corso 600km (praticando triathlon però) con delle nike free5.0 son passato a NB e ti dirò mai più...appena posso me ne ne disfo...hanno rischiato di farmi fermare nell'ultimo 70.3 (Lovere) ed ora con soli 300km si son rotte in punta...forse appoggio troppo di mesopiede perchè in effetti le sento troppo chiuse in punta.





Appena indosso le Nike sento proprio una naturale rotazione dl bacino in avanti. poi chiaro, non mi son mai spinto oltr i 21km nn riesco a quantificare che problemi sorgano nelle ultra, anche se ti dirò dall'alto dei miei 192cm e (ora) 89kg (in stagione scendo a 85) con l'appoggio delle Nike nn ho mai sofferto di dolori alle ginocchia o alla schiena (e lavoro 8h in piedi in una officina meccanica.)

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sovrasterzo85 ha scritto:

Che scarpa mi consigliereste?? Vado nel dramma... Nn ci capisco molto

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Simoc7 ha scritto:

Buona gara [MENTION=60732]albianir[/MENTION]

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rosste ha scritto:

E chi ha detto che uso solo quelle. Normalmente mi alleno con delle Nike Pegasus, le maratone le corro con delle Mizuno Phantom, le skyrace con La Sportiva, Raptor e Mutant. Ho ancora le Nimbus che uso poco e delle A2 della Asics che usavo per lavori veloci.Ho tralasciato qualcosa.....? Ah si, delle Inov 218 per il Vertical. Dimenticavo.......peso 68 kg x 175 e quindi la mia scelta è diversa dalla tua.

Anche questo un mondo nel quale è facile perdersi ma che a me sembra anche un pò eccessivo per offerta e consumismo. Un pò come nel ciclismo, nello sci, ecc......

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gepp1 ha scritto:

Bene fa piacere trovare un altro "collega" vedo che sei ben preparato e consapevole...mi fa specie che tu ti trova bene con le Cumulus...ma lo saprai anche meglio di me le scarpe son come le selle delle bici...ad ognuno le sue, ora me ne approfitto mai provato le Brooks nella linea Pure???
Cmq vedo che le tue scelte son quasi tutte classiche e A3 (a parte le A2 x lavori veloci) mi fa piacere tu ti trova bene.

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sovrasterzo85 ha scritto:

Ieri pome ho fatto 16.5km camminando di cui 6/7km correndo (tratti da max 2km)
All inizio un po' di dolore ma poi quando camminavo spariva e nei tratti di corsa successivi mi dava sempre meno fastidio....
Stamani nessun tipo di dolore appena alzato e scendendo le scale

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