Sono molteplici i metodi di preparazione che si vedono sul web,in particolare mi ha colpito in assoluto ed entusiasmato il metodo HIIT di Gianmario Migliaccio, un tipo di allenamento applicabile a tutte le discipline sportive, che su basa su evidende scientifiche. Vorrei sapere se qlc ne sa qlc in più e se in zona frusinate/Roma Sud c'è qualche allenatore che la usa.
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