guardando quello che mi dice il mio polar le mie uscite, generalmente intorno agli 80km,mi dice che ho una fc media di 170 ho fatto fino ad ora 1200km secondo voi è alta???
grazie
grazie
secondo voi
- Creatore Discussione frodos
- Data di inizio
t1dcharly
Apprendista Scalatore
- 19 Maggio 2008
- 1.934
- 9
- Bici
- Bianchi Via Nirone, Campagnolo Veloce 10V, cerchi carbonio 50mm
Ciao
Io invece secondo il mio Polar 400 su un giro di 80 Km misto salite 6/7% e pianura ho una fc media di 142/145 battiti.
Ho 41 anni e ho percorso questa stagione sui 1500 Km
Io invece secondo il mio Polar 400 su un giro di 80 Km misto salite 6/7% e pianura ho una fc media di 142/145 battiti.
Ho 41 anni e ho percorso questa stagione sui 1500 Km
anche secondo me il battito è influenzato dal livello di allenamento, il mio segna quello che voglio io in base a quanto spingo sui pedali
A DIR IL VERO APPENA INIZIO A PEDALARE sono gia a 140 per curiosita questa mattina mi son calcolato la fc a riposo 62 battiti...mi sa che la fascia a qualcosa che non va ciao
sinceramente credo che ci potrebbe anche stare, non voglio fare l'ostinato ma potrebbe esser....
io su un uscita di 80-100 km con 800-1000 mt di disliv. sono come fc media intorno ai 145-150...non ho il polar ..ma questo non vuol dire nulla
io su un uscita di 80-100 km con 800-1000 mt di disliv. sono come fc media intorno ai 145-150...non ho il polar ..ma questo non vuol dire nulla
Caro Gontur... io vorrei sempre ricordare a tutti coloro che scrivono nella sezione principianti, che stiamo scrivendo in una sezione per principianti!!! Si suppone quindi che chi chiede notizie o legge i consigli dei + esperti, lo faccia perché poi mette in pratica tali suggerimenti. Adesso... venire in questa sezione e affermare la completa inutilità del cardiofrequenzimetro mi sembra dare un giudizio negativo su un componente che in realtà si rivela molto utile per organizzare gli allenamenti e per monitorare un organo che, nonostante tutta la conoscenza del proprio fisico, è sempre un muscolo a se stante. Io il cardio lo consiglio, consiglio le visite mediche adeguate, l'uso corretto del casco, insomma tutto ciò che serve per completare un uscita senza inconvenienti.
scritto in un'altra sezione andrebbe bene perchè in quest'altra ipotetica sezione non ci starebbe a sentire nessuno?
Io il cardio ce l'ho, qualche volta l'ho messo (per restare in tema, FC media su 118 km e 1400 m di dislivello 151, unico giro con il cardio quest'anno) ma credo ci siano poche cose il cui rapporto utilità/fastidio sia così basso.
Forse giusto giusto il casco...
... probabilmente si.scritto in un'altra sezione andrebbe bene perchè in quest'altra ipotetica sezione non ci starebbe a sentire nessuno?
Secondo me, da quello che leggo, nella sezione principianti ci sono utenti che hanno sete di notizie e di nozioni. Ed è responsabilità dei + esperti dire cose sensate. Ricordo ancora un post che affermava la totale inutilità del casco. Ecco... dire anche in questo topic che il cardio è completamente inutile mi sembra alla stessa portata.
In effetti sono stato poco preciso. Ho omesso di scrivere che il cardio è completamente inutile se non si sono fatti test soglia aerobica/anaerobica.
In mancanza di questi test i valori della frequenza cardiaca lasciano il tempo che trovano. Ci pensa il fiatone a dirti che stai andando fuori soglia, non occorre avere un display con scritto 180bpm o 190bpm.
In mancanza di questi test i valori della frequenza cardiaca lasciano il tempo che trovano. Ci pensa il fiatone a dirti che stai andando fuori soglia, non occorre avere un display con scritto 180bpm o 190bpm.
ma io non penso che la fascia abbia qualcosa che non và prima cosa puoi provare a misurare i battiti con l'orologio e lì sei sicuro dei battiti precisi
io al mattino per la fc a riposo faccio così poi se sei poco allenato e stanco 62 battiti al mattino potrebbe anche starci io a febbraio appena cominciato gli allenamenti avevo 59 battiti a riposo e ora ne ho 48 percui la fascia secondo me funzona e serve appunto per vedere gli allenamenti che fai se servono oppure no io la userei sempre
ma in effetti io la fascia l'ho presa e quindi la uso era solo la voglia di sapere lo so che se non si va a fare il test per capire la soglia e altre cose non saprò mai come sto messo ma visto che nelle mie uscite ad esempio sabato che ho fatto 75km con dentro la salita da dervio a premana avevo appunto 170 di fc sempre che leggo giusto i dati del polar visto che lo sto usando da soli tre mesi grazie a tutti
be io il cardio l'ho sempre usato e mi sono trovato benissimo pian piano imparerai ad usarlo e vedrai che sarà molto utile specialmente se un domani seguirai una preparazione seria diventerà indispensabile
Ciao,
io ho più o meno gli stessi battiti dell'iniziatore di questo thred.
Anch'io ho fatto circa 1400 km, non con la frequenza di uscite che avrei voluto, e posso dirti che alcune volte, in salita, ho toccato i 197.
Tra l'altro ho fatto la visita con il cicloergometro e dal mio elettrocardiogramma sotto-sforzo è venuto fuori che è tutto normale e che i miei battiti massimi erano 187.
Quindi, o c'è una discrepanza tra la rilevazione del cardio della bici (io ho un sigma) o non ci capisco una mazza io..
Però ti assicuro che è possibile avere quella frequenza... e mi ricordo che quando giocavo a calcio ed ero parecchio allenato avevo i battiti intorno a 50, a riposo.
io ho più o meno gli stessi battiti dell'iniziatore di questo thred.
Anch'io ho fatto circa 1400 km, non con la frequenza di uscite che avrei voluto, e posso dirti che alcune volte, in salita, ho toccato i 197.
Tra l'altro ho fatto la visita con il cicloergometro e dal mio elettrocardiogramma sotto-sforzo è venuto fuori che è tutto normale e che i miei battiti massimi erano 187.
Quindi, o c'è una discrepanza tra la rilevazione del cardio della bici (io ho un sigma) o non ci capisco una mazza io..
Però ti assicuro che è possibile avere quella frequenza... e mi ricordo che quando giocavo a calcio ed ero parecchio allenato avevo i battiti intorno a 50, a riposo.
Secondo me è meglio sentire un dottore.
Non perché tu abbia qualcosa che non va, ma semplicemente perché prima di un'attività sportiva intensa è sempre necessario fare un minimo di test aerobico sotto sforzo, a fortiori quando si è sfondato il muro dei 40 anni.
Se hai già fatto tutto questo allora chiedo venia, ma al contempo la lettura dei tuoi battiti dovrebbe esserti più chiara.
PS
Prima di "credere" ai consigli di noi forumendoli, pià o meno esperti, più o meno praticanti etc., è sempre meglio chiedere ad un professionista... a volte ci può salvare da un torcicollo (biomeccanico), altre volte da un infarto (sgrat sgrat sgrat)
comunque qualcosa che non va c'è nella fascia ieri mi ha dato come battiti massimi 216 e son sicuro di nonmesserci mai arrivato il max visto il grande caldo ho toccato 191 guardando il polar ..quindi non capisco ciao
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