io ho fatto il lungo con 3.000km sulle gambe, zero crampi ho retto fino alla fine basta bere e mangiare
45 (quarantacinque) km sono stati sufficienti per concludere tranquillamente il corto? Qual'è il segreto? A me sembrano veramente pochi. Anche se affiancati ad attivitá complementari, sembrano davvero pochi....
io ho fatto il lungo con 3.000km sulle gambe, zero crampi ho retto fino alla fine basta bere e mangiare
io ho fatto il lungo con 3.000km sulle gambe, zero crampi ho retto fino alla fine basta bere e mangiare
Maddai... ancora con ste frasi... ci vogliono tot km.... no ne bastano un decimo... no ce ne vogliono uguali ma doppio dislivello.... siamo tutti diversi anche a parità di allenamento, inutile dire cosa ci vuole, può essere utile dire come lo si è fatto... ma se uno pesa 90 kg avrà approccio allenamento e possibilità diverse da uno che ne pesa 60!
per chio vuole finire il lungo basta non ingrassare troppo in questo periodo.
poi con calma anche a fine febbraio si puo' riprendere anche con solo uscite il sabato e alla domenica di 3 massimo 4 ore
poi dal cambio dell'ora piu ore e qualche simulazione distanza in allenamento ci vuole.
ovviamente non si arrivera under 8 ore ma in 10 ore diventa una passeggiata con la giusta fatica e soddisfazione.
Avete gia prenotato la camera voi?
:-)
Salve boys,
a che prezzi avete trovato alloggio?
È mia intenzione muovermi con moglie e figlia e vorremmo rimanere qualche giorno in più; non vorrei spendere un patrimonio.
Salve boys,
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È mia intenzione muovermi con moglie e figlia e vorremmo rimanere qualche giorno in più; non vorrei spendere un patrimonio.
Salve boys,
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È mia intenzione muovermi con moglie e figlia e vorremmo rimanere qualche giorno in più; non vorrei spendere un patrimonio.
[MENTION=51659]renato65[/MENTION] sai che ci stavo pensando anche io?Quasi quasi, si potrebbe organizzare una partenza clandestina verso le 7,30 per i "trombati " del click day.
Non sarà mica un reato! :dentone: