Ho ricominciato a riempire le caselle del garmin connect:
venerdì ritorno dal lavoro a piedi 7k circa alla velocita di 12'/k
sabato salita al monte cittadino, rigorosamente camminando, 18k in 4 ore con 300mD+;
domenica "lungo " di 20k alla velocità di 10'/k, (alla fine polpacci distrutti, non è cosi facile camminare veloci);
oggi rimetto la bici sui rulli e vediamo se riesco a pedalare.
Questo è quanto mi posso permettere per ora.
venerdì ritorno dal lavoro a piedi 7k circa alla velocita di 12'/k
sabato salita al monte cittadino, rigorosamente camminando, 18k in 4 ore con 300mD+;
domenica "lungo " di 20k alla velocità di 10'/k, (alla fine polpacci distrutti, non è cosi facile camminare veloci);
oggi rimetto la bici sui rulli e vediamo se riesco a pedalare.
Questo è quanto mi posso permettere per ora.