Guarda che facciamo noi i gufi per la tua finale con il RealSappiate che se c'è un gufo che spera di non trovare una giornata come quella del 2016 , quello sono io
quest'uomo va bannato immediatamente moderatori al mio 3 scatenate l'inferno
Guarda che facciamo noi i gufi per la tua finale con il RealSappiate che se c'è un gufo che spera di non trovare una giornata come quella del 2016 , quello sono io
quest'uomo va bannato immediatamente moderatori al mio 3 scatenate l'inferno
Guarda che facciamo noi i gufi per la tua finale con il Real
Ho appena fatto la granfondo degli squali (il lungo 145 km per 2500mt di dislivello ) con il mio passo e sono arrivato lucido e senza crampi. Secondo voi posso tentare il lungo alle 9 colli? (Non seguo tabelle di allenamento , quest'anno ho fatto 2000 km da gennaio con diverse uscite da 4.30 5 .30 nell'ultimo mese )
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se il tuo obbiettivo è finirla e divertirti si.
io ho fatto la mia 1° nove colli due anni fa, sotto l'acqua, senza mai aver fatto 200 km, arrivato con 2.000 km scarsi nelle gambe, 92 kg ci panza, e l'ho conclusa, divertendomi come un pazzo, e arrivando riuscendo ancora a capire dove mi trovassi
ovvio, il tempo è stato moooolto mooolto alto (10h e 48) ma poco mi importava.
se girerai per il medio poi magari al traguardo, guardando la "corsia" a fianco per chi arriva dal lungo, ti dirai:"accidenti, avrei proprio potuto proseguire per il lungo"
e come dice qualcuno più saggio del sottoscritto, non esiste il percorso medio, ma solo una curva a destra!
Davide (=catman) fa giri con dislivello più lunghi dei miei
"perchè le salite sono praticamente tutte sotto i 20' "
🤔🤔🤔 non ti conosco ma se fai ciola, barbotto, perticara o Maiolo sotto i 20" non sei un "cicloturista" 😁
Comunque ragazzi, ieri ho fatto la discesa da San Leo, se questa settimana non la sistemano è pericolosissima... 🤕
[emoji3][emoji3][emoji3]... una domanda : essendo in griglia nera, Fino A che ora posso arrivare per partire senza dover attendere molto prima di partire ?
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Io sono messo come te:Ho appena fatto la granfondo degli squali (il lungo 145 km per 2500mt di dislivello ) con il mio passo e sono arrivato lucido e senza crampi. Secondo voi posso tentare il lungo alle 9 colli? (Non seguo tabelle di allenamento , quest'anno ho fatto 2000 km da gennaio con diverse uscite da 4.30 5 .30 nell'ultimo mese )
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complimenti io penso sulle 8 oreIo sono messo come te:
ho fatto sabato scorso 5h:20' (massimo dell'anno) di lungo in solitaria per 120 km e 2800 m dsl, che seguiva di una settimana la gf di Alberobello (3h 55' per il lungo; 123 km 1670 m dsl)
Da inizio anno 3300 km;
sicuramente non molti in confronto ai più del forum, ma confido di finire degnamente sotto le 7h30' dalla arancione.
Vedremo
Chi lo sa... parleranno i fatti.complimenti io penso sulle 8 ore
complimenti io penso sulle 8 ore
Per chi fa gara......
Stabilito che-il regolamento sportivo di gara,-vieta l'assistenza individuale ai singoli- partecipanti, si avverte che sul percorso di gara, nel tratto tra il veicolo "inizio gara" e quello "fine gara", ad opera delle forze di polizia, saranno-attuati presidi-fissi ed interventi-allo scopo di impedire
l'immissione al seguito di-moto ed-auto non autorizzate e-di sanzionare chi dovesse persistere in tale abuso.
-
Inoltre si ricorda come il fissaggio non corretto del numero di gara comporta l'esclusione dell'atleta dalla gara e dalle classifiche.
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Si esatto nell'email arrivato hanno allegato pure il disegno!! Ma la cosa interessante ( vedremo come la gestiranno) sarebbe, con ciò che hanno scritto, la chiusura completa delle strade.....Mah..Dubitointendono il numero al telaio?
però è proprio un peccato: in tanti scelgono dei telai "aero" e poi ci metti davanti quel foglio piatto...
echecacchio
2016 mia prima partecipazione presa a secchiate
anno scorso seppur iscritto rinviata x problemi fisici bel tempo anzi bellissimo
2017 se la prendo di nuovo
dove l'hai letto? parlano dei presidi per controllare il numero...mi pare di capire che durante il percorso distribuiscono gel e quant'altro della enervit.
Alleluia. Negli ultimi km era una cosa vergognosa.Per chi fa gara......
Stabilito che-il regolamento sportivo di gara,-vieta l'assistenza individuale ai singoli- partecipanti, si avverte che sul percorso di gara, nel tratto tra il veicolo "inizio gara" e quello "fine gara", ad opera delle forze di polizia, saranno-attuati presidi-fissi ed interventi-allo scopo di impedire
l'immissione al seguito di-moto ed-auto non autorizzate e-di sanzionare chi dovesse persistere in tale abuso.
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Inoltre si ricorda come il fissaggio non corretto del numero di gara comporta l'esclusione dell'atleta dalla gara e dalle classifiche.
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