Ciao a tutti. In questi giorni ho iniziato di nuovo ad andare in BDC (dopo 11anni).
Come metodo di allenamento ho pensato di iniziare percorrendo 35/40KM in pianura. L'unico dubbio che ho è sul cuore. Ho una FCM di 193 BPM. Nelle due uscite che ho effettuato ho una media a 165 BPM, secondo voi può andare come sforzo calcolando che ho tenuto una media dei 27 Km/h? GRAZIE MILLE
Come metodo di allenamento ho pensato di iniziare percorrendo 35/40KM in pianura. L'unico dubbio che ho è sul cuore. Ho una FCM di 193 BPM. Nelle due uscite che ho effettuato ho una media a 165 BPM, secondo voi può andare come sforzo calcolando che ho tenuto una media dei 27 Km/h? GRAZIE MILLE