Ok ,interessante...ma io mi aspettavo documentazione specifica anche su questo
Grazie. ...ma erano allenamenti motivati non dal seguire una preparazione ma dal cercare di smaltire i litri di birra bevuti! [emoji1]...sorry...
Pure NY!Alla faccia sei dappertutto.
Scherzi a parte complimenti per la costanza e i volumi di allenamento anche "in trasferta".Se mi togli dalla routine è praticamente impossibile farmi fare allenamenti(che è una parola grossa)decenti.Bravo!
Poi un bel defa con giardinaggio !!!!Tra l'altro nel finale ho pure beccato Daniel Fontana....P.S. NON DITELO A NESSUNO
Ieri non ho dormito (1 oretta dalle 3 alle 4) per vedere la gara di WTS di Auckland, pulendo il garage la mia bici da crono sembrava quasi chiamarmi...
Morale della favola decido di rispolverarla. Visto che abito lì mi sono detto: andiamo a provare il giro del "medio" di Pettenasco di Maggio... Il tutto molto tranquillo con cardio (140-145 bpm max )... Alla fine quasi 60 km con un giro del lago poco sopra l'ora (1.00.34 per fare quasi tutto il giro con un po' di traffico) poi arrivo a casa e ......scarpe da corsa e via per 3 km per provare la gamba...4.45-4.52-4.31 basta basta che poi mi torna la "malattia"......mannaggia, adesso che farò il 10 maggio ?
Guarda io Domenica ho rischiato "intossicazione". Ore 00.45 gara Auckland donne , ore 5.30 (sarebbero state 4.30 per ora legale) gara Auckland uomini, poi uscito in bici + corsa, nel primo pomeiggio ho seguito frazione di cora IM Sud Africa + telefonate e messaggi per risultati Povegliano e Torino.......
???