Questa cosa mi interessa, l'eliminazione del grasso viscerale.
Si, l'ideale è il periodo di transizione tra una stagione e l'altra
Ammesso miele e limone
Ho capito...luoghi comuni (almeno dal mio punto di vista)
A detta degli esperti pare di no... ma quale sarebbe la tua teoria in proposito ??
[MENTION=61869]Cancello del Roero[/MENTION]
ma hai aperto una discussione apposita perchè pensavi di sfuggirmi? :rosik::rosik:
Se uno ha una dieta equilibrata, anche se si porta dietro qualche chilo, tutto torna a posto da se senza fare nulla di estremo o di esoterico. Basta tempo pazienza e, alla base, serenità.
Una volta se si aveva necessita di darsi una resettata si mangiava "in bianco"...io lo faccio ancora.
Semmai ci sarebbe da riflettere su quanto faccia bene all'organismo mangiare tutti i santi giorni latticini (yogurt greco), whey, carne, pasta e farine scadenti e le interazioni che si generano. Che eliminando temporaneamente queste categorie, bevendo frullati, si percepiscano benefici e si perda peso* mi sembra ovvio. Ma lo si può fare anche senza ridursi a frullati e/o estratti, no?
In altre parole, capovolgendo il punto di vista...se fan bene gli estratti è perchè fa male la dieta!
* perdita di peso dovuta a deficit calorico ovviamente, ma anche perdita di liquidi perchè quando la dieta è mal tarata con degli eccessi, anche la ritenzione di liquidi può essere abnorme.
devo farmi un clone
sono stato mezz'ora sul pannello della ricerca avanzata a mettere parole per vedere se c'era già un 3d del genere e non avevo trovato nulla
Però Longo parla di solido e condito cotto e crudo, qui è l'evoluzione solo frullato o centrifugato e crudo
Dei pellegrini sembra, ma non soffermiamoci sulle sottigliezze
Partiamo dal presupposto che sto per espormi consapevolmente al pubblico ludibrio
Ieri sera mentre facevo zapping sfrenato, sono incappato su un documentario di un tipo che sulla soglia dell'over obesità è stato folgorato sulla via di Damasco e ha iniziato a ingurgitare frullati e estratti di frutta e verdura per 60 gg perdendo qualcosa come 90 kg, estica@@i direte voi, prova a mangiare verdura pestata per più di due mesi e poi vediamo se non perdi peso :rosik:
Ma la questione è un'altra, non voglio entrare nel merito delle diete pro o contro ai vari macro, ognuno se la gestisce come vuole. Durante il documentario spiegavano che bastava anche farlo una settimana/dieci giorni ogni tanto nell'arco dell'anno per avere un giovamento in termini fisici e mentali e "resettare" l'organismo
Ora, io non sono un fenomeno su questioni alimentari, ho capito alla perfezione il meccanismo, diciamo che ultimamente mi manca la costanza e il richiamo della foresta è fortissimo e a volte non gli si può dire di no
Ma mi sono ripromesso, ora che ho ritrovato la serenità professionale, di rimettermi sotto e ritornare quel bel figliolo che ero l'anno scorso.
Secondo voi ha una qualche valenza questa teoria o posso tranquillamente disdire Netflix?
Chiaramente sarebbe da fa coincidere la settimana del "reboot" con una settimana di scarico o riposo (magari nella pausa invernale) anche perché non so come possa reagire l'organismo a st'inondazione di fibre in formato liquido
Siate clementi
-o
Tom, ma come, tu che eri riuscito a trovare una strada valida, equilibrata e praticabile senza troppo soffrire, ora mi vuoi ingurgitare frullati & Co?
Scherzi a parte, ma neppure troppo... mi pare che il protocollo che seguisti ti avesse dato ottimi risultati, io tornerei in riga su quello, intanto immagino che tu non abbia poi troppissimo da limare. E come tu stesso hai ammesso, lo stress indotto da altri fattori esterni (lavoro, ad esempio), ora che è venuto meno e si è mitigato, dovrebbe lasciarti fare le cose per bene.
Queste diete con frullati ecc. danno senza dubbio benefici, perché sono uno stacco netto, in molti casi, con regimi alimentari pessimi. Ma secondo me, la soluzione ce l'hai, la curiosità ora è soddisfatta, mettiti in riga! :eek
Conto tra un mese di entrare in sintonia con i nuovi ritmi e riuscire a ritagliarmi i giusti spazi per un allenamento sensato e quindi un ritmo alimentare bilanciato. Adesso l'uscita del sabato è della serie salviamo il salvabile e divertiamoci.
