ieri ancora piscina, e come già fatto con l'istruttore mi sono focalizzato sull'uso delle gambe.
500m riscaldamento
250m esercizi alternando 50m con dita a pelo d'acqua e 50m toccando la spalla nel recupero
300m stile sciolto
3x100m tavoletta, sostanzialmente potrei guardami una puntata dei Simpson tempo che arrivo a fondo di una vasca. Percorrenza circa 5'30/5'40 sui 100m
300m pull
100m sciolto.
Vorrei correre stasera ma non so se riesco con il tempo, domani biomeccanico sperando di risolvere la posizione sulla bici da crono.
500m riscaldamento
250m esercizi alternando 50m con dita a pelo d'acqua e 50m toccando la spalla nel recupero
300m stile sciolto
3x100m tavoletta, sostanzialmente potrei guardami una puntata dei Simpson tempo che arrivo a fondo di una vasca. Percorrenza circa 5'30/5'40 sui 100m
300m pull
100m sciolto.
Vorrei correre stasera ma non so se riesco con il tempo, domani biomeccanico sperando di risolvere la posizione sulla bici da crono.