Per favore su alimentazione & biomeccanica scrivete un po' quello che vi pare ci sono i moderatori, qui per favore se fate delle affermazioni gradirei che fossero documentate.
grazie
scusami non era mia intenzione
Per favore su alimentazione & biomeccanica scrivete un po' quello che vi pare ci sono i moderatori, qui per favore se fate delle affermazioni gradirei che fossero documentate.
grazie
scusami non era mia intenzione
Non era per fare polemica, ma il classico "troppo fa male" è talmente sacrosanto, talmente ovvio, talmente scontato, da essere assolutamente inutile come affermazione.
ammenoché insieme all'affermazione mi fornisci anche dei dati per farmi un'idea su quanto è il "troppo"
Veramente aminoacidi ramificati e glutamina, vengono somministrati a vagoni a tutti quelli che hanno il fegato sputtanato (epatiti, cirrosi epatica, AIDS eccetera) proprio perché non hanno nulla che fare col fegato che essendo sputtanato di suo non è più in grado di metabolizzare proteine.
Non esistono dosi tossiche note per queste sostanze ovviamente nel campo del sensato, ma nel campo del sensato intendiamo qualche decina di grammi al giorno
Ottimo a sapersi.
Non so se qui è la sezione adatta, ma la glutammina, fondamentalmente cosa è e a cosa servirebbe? Cosi in due parole...
dal 2000 al 2002 ho praticato bodybuilding ad alto livello e prendevo di tutto e di più (BCAA, proteine, creatina, glutammina , b12 (cobaforte) e 1 supradyn al giorno )
Le dosi precise adesso non le ricordo ma ero intorno al 1,5/2grammi per kg di massa magra quindi non poco
Sinceramente non ho mai avuto problemi..
in solo 2 anni sei arrivato ad "alto livello"?
che sia stato il supradyn?
Perché non hai continuato? evidentemente avevi doti fuori dal comune, tanta gente per arrivare ad alto livello nel body-building ci mette 10/15 anni
in solo 2 anni sei arrivato ad "alto livello"?
che sia stato il supradyn?
Perché non hai continuato? evidentemente avevi doti fuori dal comune, tanta gente per arrivare ad alto livello nel body-building ci mette 10/15 anni
Probabilmente ha fatto uso di una sostanza "mostruosamente proibita" e non lo vuole dire..... "il tribulus"
Probabilmente ha fatto uso di una sostanza "mostruosamente proibita" e non lo vuole dire..... "il tribulus"
X curiosità quanto sei alto ?avevo già praticato prima in passato il bb per 3 anni...poi appunto ripreso nel 2000
Diciamo che anche con la bici quando faccio qualcosa la faccio al meglio ossia seguo alimentazione integrazione ed allenamento in maniera oculata
Quindi sai benissimo che combinando i 3 fattori e magari avendo anche una genetica che ti aiuta si possono ottenere degli ottimi risultati
Ovviamente parlo di roba natural...il resto non mi interessa!!! come non mi sono mai interessate le varei gare..lo facevo solo per stare in forma
Ho smesso perché mi sono stufato e dopo 1 anno ho iniziato a pedalare..pesavo 86kg massa grassa intorno al 8% adesso quando sono in forma sono a 64kg con 8/10% di grasso
Quindi per tornare in tema sono favorevolissimo all'uso di integratori ma solo quando la normale alimentazione e/o il tipo di attività sportiva lo richiede.
ciao
rapa
ps all'epoca non esisteva internet quindi ci si affidava ai consigli dei giornali specializzati e/o di qualche ex. bb che frequentava la palestra
macché tribulus, la nuova frontiera è l'alga spirulina
ssshhhhhh
salve, ho già sentito parlare dell'alga spirulina, sostituisce i classici BCAA, puoi dare qualche informazione.
Io scherzavo, ma tanti se non metti la faccina non capiscono, tu invece l'hai sparata grossa
Io scherzavo, ma tanti se non metti la faccina non capiscono, tu invece l'hai sparata grossa
Be dai, se ne mangia una prateria quacosa farà...
All'inizio del post suggerisci:
" Per quanto riguarda la glutamina, io suggerisco almeno 5 g fine
allenamento e altri 5 g prima di dormire"
Ti Domanda:
E' poco un bicchiere di latte Prima di dormire, 5 5 gr. prima di coricarsi in un bicchiere di latte