cosa avete mangiato? (parte 10)

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guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
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ma come fate a mangiare cosi? risicati, sempre sul punto di morire di fame. ;nonzo%

se leggo le pagine indietro trovo scritti degli ingredienti che neanche nonna papera usa in cucina... ma dove li trovate? su postalmarket?

io mi mangerei anche il tavolo. non sto a contare una emerita mazza. formaggio, pasta pizza, salame e speck... e chissene... tanto non vado una mazza comunque.

in bici: una barretta o gel o banana ogni 30min su percorsi >2h. avuto pochissime crisi di fame in 8 anni di BDC. semmai crisi di sete perche di fontane ne trovo poche.

a parte gli scherzi, io non tengo molto all'alimentazione sebbene credo sia importante... vabbe' che palle lo dicono tutti, ma poi facciamo un come 'azz ci pare. ed e' pure bene che sia cosi.

ho poche , fondamentali accortezze, che non scrivo perche penso siano gia state scritte 10^12 volte.

Dove hai visto che "si muore di fame"? ;nonzo%

Credo che qui di pro non ce ne siano. Quindi il ragionamento "tanto non vado comunque" non regge
 

ciclo_beibo

Il Superuomo
27 Aprile 2009
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di quelle che devi pedalare
Dove hai visto che "si muore di fame"? ;nonzo%

dalle quantita'. io mi sparo 2 etti di pasta radicchio e salsiccia e sto con la coscienza pulita :mrgreen:
non sto a pesare nulla e contare nulla. se comparo le quantita che vedo in questi post, io sono ben oltre, almeno a memoria.

Credo che qui di pro non ce ne siano. Quindi il ragionamento "tanto non vado comunque" non regge

regge eccome per me. non vado una mazza. e non andrei come vorrei anche mangiassi "meglio", semplicemente perche gia vado come voglio.
 
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mardok80

Ammiraglia
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ma come fate a mangiare cosi? risicati, sempre sul punto di morire di fame. ;nonzo%

se leggo le pagine indietro trovo scritti degli ingredienti che neanche nonna papera usa in cucina... ma dove li trovate? su postalmarket?

io mi mangerei anche il tavolo. non sto a contare una emerita mazza. formaggio, pasta pizza, salame e speck... e chissene... tanto non vado una mazza comunque.

in bici: una barretta o gel o banana ogni 30min su percorsi >2h. avuto pochissime crisi di fame in 8 anni di BDC. semmai crisi di sete perche di fontane ne trovo poche.

a parte gli scherzi, io non tengo molto all'alimentazione sebbene credo sia importante... vabbe' che palle lo dicono tutti, ma poi facciamo un come 'azz ci pare. ed e' pure bene che sia cosi.

ho poche , fondamentali accortezze, che non scrivo perche penso siano gia state scritte 10^12 volte.

Ma risicati io sto dalle 2800 in su,non mi pare proprio risicati.
 

gx2

via col vento
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dalle quantita'. io mi sparo 2 etti di pasta radicchio e salsiccia e sto con la coscienza pulita :mrgreen:
non sto a pesare nulla e contare nulla. se comparo le quantita che vedo in questi post, io sono ben oltre, almeno a memoria.



regge eccome per me. non vado una mazza. e non andrei come vorrei anche mangiassi "meglio", semplicemente perche gia vado come voglio.

ecco siccome m'hai fatto rodere il :culo: mi sono sparato 3-4 etti di pane con burro e marmellata :mrgreen:

mo pero mi aspettano altre 3h di lavoro che faro con la bolla al naso :ronf::mrgreen:
 

senzasosta

Maglia Amarillo
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dalle quantita'. io mi sparo 2 etti di pasta radicchio e salsiccia e sto con la coscienza pulita :mrgreen:
non sto a pesare nulla e contare nulla. se comparo le quantita che vedo in questi post, io sono ben oltre, almeno a memoria.



regge eccome per me. non vado una mazza. e non andrei come vorrei anche mangiassi "meglio", semplicemente perche gia vado come voglio.

Io non mangio due etti di pasta, ma mangio sempre primo, secondo e frutta, per i due pasti principali, colazione abbondante(cappuccio e brioches per me è niente), e tre spuntini, oltre al gelato post cena.

Questo per dirti che tu mangi magari due etti di pasta, e a fine giornata hai mangiato per 3000 Kcal, io ne mangio 60/70 gr ma a fine giornata come te ho recuperato per 3000 Kcal o-o
 

ciclo_beibo

Il Superuomo
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Io non mangio due etti di pasta, ma mangio sempre primo, secondo e frutta, per i due pasti principali, colazione abbondante(cappuccio e brioches per me è niente), e tre spuntini, oltre al gelato post cena.

Questo per dirti che tu mangi magari due etti di pasta, e a fine giornata hai mangiato per 3000 Kcal, io ne mangio 60/70 gr ma a fine giornata come te ho recuperato per 3000 Kcal o-o
Il mio problema -di lusso- è che dopo i 2hg do pasta ci metto speck, insalata, pane (un panino), frutta (2mele, anche la sera.. ) ... insomma sono sregolato. Sto lontano dai dolci, non per scelta ma perché non mi attirano, eccetto lo strudel buono [emoji16]
Io sento il frigorifero fare un passo indietro quando entro in cucina.
 

supernello76

Gregario
21 Settembre 2009
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dalle quantita'. io mi sparo 2 etti di pasta radicchio e salsiccia e sto con la coscienza pulita :mrgreen:
non sto a pesare nulla e contare nulla. se comparo le quantita che vedo in questi post, io sono ben oltre, almeno a memoria.



regge eccome per me. non vado una mazza. e non andrei come vorrei anche mangiassi "meglio", semplicemente perche gia vado come voglio.
Con la coscienza pulita ci sto an he io con 100grammi di pasta, cosa vuol dire? Hai provato ad alimentarti meglio per qualche mese? Non vai certo come prima, se poi ti va bene così ben per te, ma questo concetto tutto italiano di piatti da osteria (cioè pieni finché non traboccano) non lo capisco, devi appagare corpo o l'occhio?

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ciclo_beibo

Il Superuomo
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Con la coscienza pulita ci sto an he io con 100grammi di pasta, cosa vuol dire? Hai provato ad alimentarti meglio per qualche mese? Non vai certo come prima, se poi ti va bene così ben per te, ma questo concetto tutto italiano di piatti da osteria (cioè pieni finché non traboccano) non lo capisco, devi appagare corpo o l'occhio?

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Non era diretto a te il commento. Era in generale.
A me le osterie piacciono un casino e credo che continuerò a frequentare finché posso, anche a casa, con i miei piatti. Così me le ricordo.
Non sono qui per dare visioni, ho solo cercato di dire la mia. Sono uno che bazzica da ste parti.
 

supernello76

Gregario
21 Settembre 2009
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Non era diretto a te il commento. Era in generale.
A me le osterie piacciono un casino e credo che continuerò a frequentare finché posso, anche a casa, con i miei piatti. Così me le ricordo.
Non sono qui per dare visioni, ho solo cercato di dire la mia. Sono uno che bazzica da ste parti.
Hai espresso un opinione su un forum, quindi era diretto anche a me, oltretutto criticando a prescindere, il concetto è : ti vuoi sfondare di cibo? Liberissimo, ma non dire che tanto le tue prestazioni non cambierebbero da quanto e come mangi perché è una cavolata. Di piuttosto che sei goloso e va bene così.

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ciclo_beibo

Il Superuomo
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Hai espresso un opinione su un forum, quindi era diretto anche a me, oltretutto criticando a prescindere, il concetto è : ti vuoi sfondare di cibo? Liberissimo, ma non dire che tanto le tue prestazioni non cambierebbero da quanto e come mangi perché è una cavolata. Di piuttosto che sei goloso e va bene così.

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Goloso? Non credo. Ho forse un metabolismo che mi permette certi ritmi a tavola.
Forse dovrei provare a cambiare alimentazione, o forse come detto prima, sto bene così.

Comunque , scrivo ancora qui sul forum, che nessuno si offenda per carità, oggi ho realizzato il seguente:

Colazione
6 cucchiai di muesli (con uvetta, canditi, semini di ogni tipo)
200ml latte intero
Due fettine di strudel
Espresso

Metà mattina
Una manciata di frutta secca: uvetta, noci, nocciole. Forse 50g

Pranzo
80g /90g di pappardelle ai funghi porcini
Mezzo panino
Insalata abbondante : carote, carote rosse (bietole), fagiolini, olio abbondante e scarpetta finale con il pane
Piccola porzione di frutta macedonia

Alle 16
Uno snack balisto, o almeno così si chiama
Una barretta ai cereali, circa 200kcal

Cena
2x80g carne di maiale ai marinata... bbbona
Insalata, anche questa direi abbastanza
50g di pane e scarpetta nell'olio insalata
Un po'di gnocchetti tipo spatzle, burro e salvia lasciati dai figlioli.. difficile da quantificare
Mezzo melone (quello arancio)
3/4 di mela
Rutto libero

Quantità , fatti e persone puramente casuali...

Mangio quello che trovo
Non faccio abuso di alcolici, ma la birra nel weekend non manca mai.

Ps. Oggi niente uscita in bici. Domattina 1.5 ore intense. Mi divertirò un casino [emoji16]
 

guido76b

Maglia Gialla
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regge eccome per me. non vado una mazza. e non andrei come vorrei anche mangiassi "meglio", semplicemente perche gia vado come voglio.

Ok, ma chi mangia "poco" magari lo fa non solo per la bici.


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gx2

via col vento
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Gigiant
Goloso? Non credo. Ho forse un metabolismo che mi permette certi ritmi a tavola.
Forse dovrei provare a cambiare alimentazione, o forse come detto prima, sto bene così.

Comunque , scrivo ancora qui sul forum, che nessuno si offenda per carità, oggi ho realizzato il seguente:

Colazione
6 cucchiai di muesli (con uvetta, canditi, semini di ogni tipo)
200ml latte intero
Due fettine di strudel
Espresso

Metà mattina
Una manciata di frutta secca: uvetta, noci, nocciole. Forse 50g

Pranzo
80g /90g di pappardelle ai funghi porcini
Mezzo panino
Insalata abbondante : carote, carote rosse (bietole), fagiolini, olio abbondante e scarpetta finale con il pane
Piccola porzione di frutta macedonia

Alle 16
Uno snack balisto, o almeno così si chiama
Una barretta ai cereali, circa 200kcal

Cena
2x80g carne di maiale ai marinata... bbbona
Insalata, anche questa direi abbastanza
50g di pane e scarpetta nell'olio insalata
Un po'di gnocchetti tipo spatzle, burro e salvia lasciati dai figlioli.. difficile da quantificare
Mezzo melone (quello arancio)
3/4 di mela
Rutto libero

Quantità , fatti e persone puramente casuali...

Mangio quello che trovo
Non faccio abuso di alcolici, ma la birra nel weekend non manca mai.

Ps. Oggi niente uscita in bici. Domattina 1.5 ore intense. Mi divertirò un casino [emoji16]
Dopo questo ormai sei ufficialmente membro del 3d, tempo 3 mesi e mangerai risotto alle whey e ti domanderai costantemente se mangi abbastanza proteine [emoji16]

Inviato dall'India
 

senzasosta

Maglia Amarillo
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Goloso? Non credo. Ho forse un metabolismo che mi permette certi ritmi a tavola.
Forse dovrei provare a cambiare alimentazione, o forse come detto prima, sto bene così.

Comunque , scrivo ancora qui sul forum, che nessuno si offenda per carità, oggi ho realizzato il seguente:

Colazione
6 cucchiai di muesli (con uvetta, canditi, semini di ogni tipo)
200ml latte intero
Due fettine di strudel
Espresso

Metà mattina
Una manciata di frutta secca: uvetta, noci, nocciole. Forse 50g

Pranzo
80g /90g di pappardelle ai funghi porcini
Mezzo panino
Insalata abbondante : carote, carote rosse (bietole), fagiolini, olio abbondante e scarpetta finale con il pane
Piccola porzione di frutta macedonia

Alle 16
Uno snack balisto, o almeno così si chiama
Una barretta ai cereali, circa 200kcal

Cena
2x80g carne di maiale ai marinata... bbbona
Insalata, anche questa direi abbastanza
50g di pane e scarpetta nell'olio insalata
Un po'di gnocchetti tipo spatzle, burro e salvia lasciati dai figlioli.. difficile da quantificare
Mezzo melone (quello arancio)
3/4 di mela
Rutto libero

Quantità , fatti e persone puramente casuali...

Mangio quello che trovo
Non faccio abuso di alcolici, ma la birra nel weekend non manca mai.

Ps. Oggi niente uscita in bici. Domattina 1.5 ore intense. Mi divertirò un casino [emoji16]

Ma guarda che mangi discretamente bene, l'unica cosa inserirei una componente proteica nell'insalata del mezzo giorno(tonno, bresaola, formaggio ...) e toglierei la barretta ai cereali ma una enerzona da 1 blocco piuttosto se vuoi rimanere in barretta ... Un pò troppa frutta la sera e soprattutto manca il doppio rutto :mrgreen:o-o
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Goloso? Non credo. Ho forse un metabolismo che mi permette certi ritmi a tavola.
Forse dovrei provare a cambiare alimentazione, o forse come detto prima, sto bene così.

Comunque , scrivo ancora qui sul forum, che nessuno si offenda per carità, oggi ho realizzato il seguente:

Colazione
6 cucchiai di muesli (con uvetta, canditi, semini di ogni tipo)
200ml latte intero
Due fettine di strudel
Espresso

Metà mattina
Una manciata di frutta secca: uvetta, noci, nocciole. Forse 50g

Pranzo
80g /90g di pappardelle ai funghi porcini
Mezzo panino
Insalata abbondante : carote, carote rosse (bietole), fagiolini, olio abbondante e scarpetta finale con il pane
Piccola porzione di frutta macedonia

Alle 16
Uno snack balisto, o almeno così si chiama
Una barretta ai cereali, circa 200kcal

Cena
2x80g carne di maiale ai marinata... bbbona
Insalata, anche questa direi abbastanza
50g di pane e scarpetta nell'olio insalata
Un po'di gnocchetti tipo spatzle, burro e salvia lasciati dai figlioli.. difficile da quantificare
Mezzo melone (quello arancio)
3/4 di mela
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Ps. Oggi niente uscita in bici. Domattina 1.5 ore intense. Mi divertirò un casino [emoji16]

Non mi pare che stramangi come dici.
 

dromos

Apprendista Velocista
24 Febbraio 2009
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Bassa Comasca
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Goloso? Non credo. Ho forse un metabolismo che mi permette certi ritmi a tavola.
Forse dovrei provare a cambiare alimentazione, o forse come detto prima, sto bene così.

Comunque , scrivo ancora qui sul forum, che nessuno si offenda per carità, oggi ho realizzato il seguente:

Colazione
6 cucchiai di muesli (con uvetta, canditi, semini di ogni tipo)
200ml latte intero
Due fettine di strudel
Espresso

Metà mattina
Una manciata di frutta secca: uvetta, noci, nocciole. Forse 50g

Pranzo
80g /90g di pappardelle ai funghi porcini
Mezzo panino
Insalata abbondante : carote, carote rosse (bietole), fagiolini, olio abbondante e scarpetta finale con il pane
Piccola porzione di frutta macedonia

Alle 16
Uno snack balisto, o almeno così si chiama
Una barretta ai cereali, circa 200kcal

Cena
2x80g carne di maiale ai marinata... bbbona
Insalata, anche questa direi abbastanza
50g di pane e scarpetta nell'olio insalata
Un po'di gnocchetti tipo spatzle, burro e salvia lasciati dai figlioli.. difficile da quantificare
Mezzo melone (quello arancio)
3/4 di mela
Rutto libero

Quantità , fatti e persone puramente casuali...

Mangio quello che trovo
Non faccio abuso di alcolici, ma la birra nel weekend non manca mai.

Ps. Oggi niente uscita in bici. Domattina 1.5 ore intense. Mi divertirò un casino [emoji16]

A occhio e croce non mi pare un menù tipico da osteria. Nel senso che se io andassi oggi nell' osteria dove di solito vado e ordinassi sto menù mi ritroverei gentilmente accompagnato fuori col divieto di tornarci. :mrgreen:o-o
 

supernello76

Gregario
21 Settembre 2009
541
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Goloso? Non credo. Ho forse un metabolismo che mi permette certi ritmi a tavola.
Forse dovrei provare a cambiare alimentazione, o forse come detto prima, sto bene così.

Comunque , scrivo ancora qui sul forum, che nessuno si offenda per carità, oggi ho realizzato il seguente:

Colazione
6 cucchiai di muesli (con uvetta, canditi, semini di ogni tipo)
200ml latte intero
Due fettine di strudel
Espresso

Metà mattina
Una manciata di frutta secca: uvetta, noci, nocciole. Forse 50g

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80g /90g di pappardelle ai funghi porcini
Mezzo panino
Insalata abbondante : carote, carote rosse (bietole), fagiolini, olio abbondante e scarpetta finale con il pane
Piccola porzione di frutta macedonia

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Uno snack balisto, o almeno così si chiama
Una barretta ai cereali, circa 200kcal

Cena
2x80g carne di maiale ai marinata... bbbona
Insalata, anche questa direi abbastanza
50g di pane e scarpetta nell'olio insalata
Un po'di gnocchetti tipo spatzle, burro e salvia lasciati dai figlioli.. difficile da quantificare
Mezzo melone (quello arancio)
3/4 di mela
Rutto libero

Quantità , fatti e persone puramente casuali...

Mangio quello che trovo
Non faccio abuso di alcolici, ma la birra nel weekend non manca mai.

Ps. Oggi niente uscita in bici. Domattina 1.5 ore intense. Mi divertirò un casino [emoji16]
Belin tutto sto cinema ed alla fine mangi più controllato di noi (compreso pesare al grammo pane e pasta)! [emoji12] [emoji12] [emoji12]

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