Maratona dles Dolomites 2017: la ricerca della perfezione continua

Teddybike

Novellino
20 Giugno 2017
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Scott
Ma da dove si può scaricare ?
A me è arrivato all'indirizzo e-mail che ho comunicato all'atto dell'iscrizione. Se non lo trovi, guarda nella cartella Spam e/o posta indesiderata; il sistema potrebbe automaticamente averlo individuato come un pericolo e trasferita in queste cartelle, altrimenti chiama il Comitato organizzativo... sono sempre disponibili (ecco il recapito 0471839536).
Spero possa esserti stato di aiuto...
 

maurocip

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secondo voi il giovedì, quando farò la mia sgambata pre-Gf è meglio fare il giro dei 4 passi, come suggeritomi un paio di pagine fa oppure la cicloturistica con Maria Canins sul percorso Campolongo-Valparola del Medio? ;nonzo%

i giri hanno distanza simile, forse il primo ha più dislivello...
 

frejus82

Maglia Gialla
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secondo voi il giovedì, quando farò la mia sgambata pre-Gf è meglio fare il giro dei 4 passi, come suggeritomi un paio di pagine fa oppure la cicloturistica con Maria Canins sul percorso Campolongo-Valparola del Medio? ;nonzo%

i giri hanno distanza simile, forse il primo ha più dislivello...
Io reputo troppo duri entrambi a meno di non farli ad andatura veramente turistica. Ricordate che dovete arrivare a domenica senza nemmeno un barlume di stanchezza se è un obiettivo importante.

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danieletesta79

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1 Settembre 2012
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secondo voi il giovedì, quando farò la mia sgambata pre-Gf è meglio fare il giro dei 4 passi, come suggeritomi un paio di pagine fa oppure la cicloturistica con Maria Canins sul percorso Campolongo-Valparola del Medio? ;nonzo%

i giri hanno distanza simile, forse il primo ha più dislivello...

L'anno scorso ho fatto valparola, Giau, Valparola di mercoledì. Giovedì siamo a limite ma se fai un giro del genere fallo a ritmo di passeggiata per prendere un caffè in vetta.
 

maurocip

Scalatore
16 Luglio 2014
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considerando che venerdì e sabato non tocco i pedali e mercoledì sono in viaggio, l'unico giorno è giovedì...
inoltre a Colfosco non c'è pianura...
Francamente stare fermo da Martedì mi pare troppo ;nonzo%
 

Rosario71

Apprendista Cronoman
17 Novembre 2011
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una qualsiasi
Ti ho pensato quando mi sono ritirato, pensando che eri l'unico ad avermi sconsigliato... eppure in realtà sono convinto che non ho chiuso perchè ho inanellato troppi errori e soprattutto ho ceduto di testa... Sicuramente un percorso al limite delle mie possibilità, e per questo da fare senza errori...

Ciao, ti ho letto sia nel topic della GF sportful che qui e sia prima che dopo la gara. Mi dispiace per come ti è andata la sportful.
Prendo spunto dalla lettura del tuo post, che ho quotato, perchè mi ha colpito la tua conclusione, ovvero che il percorso era da fare senza errori ... ma gli errori, anzi i troppi errori, si fanno proprio perchè mancano elementi come capacità di gestione, esperienza, graduale avvicinamento ad eventi di tale difficoltà, allenamento fisico, ma anche e forse soprattutto un approccio mentale a tante ore con così tanta fatica.
Un lungo alla sportful, così come un lungo alla maratona, non si improvvisa se vuoi almeno un po' divertirti. Non è denigrante fare il medio; è un evento, si partecipa. Lungo o medio non importa, perchè alla fine nei giorni precedenti e nei giorni successivi si sta tutti insieme, e non è una corsa a mostrare che ce le ha piu grosse perchè ha fatto il lungo. Quello che importa approcciarsi senza sopravvalutare se stessi o senza sottovalutare i percorsi da affrontare (in particolare, in questo caso riferito a te, a mio parere, hai sottovalutato la durezza del percorso lungo alla sportful).
Valuta serenamente ma con obiettività.
Meglio finire un medio con il sorriso e godersi la bellezza della festa che rischiare di non arrivare al traguardo e vivere con delusione o recriminazione i momenti successivi della manifestazione. In bocca al lupo. o-o
 
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maurocip

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16 Luglio 2014
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ma anche e forse soprattutto un approccio mentale a tante ore con così tanta fatica.
questa è stata la prima incognita, per cui sono stato a lungo dubbioso... soprattutto perchè da solo per 200km non l'avevo mai fatto.

Non è denigrante fare il medio
Mai pensato, sono troppo neofita per denigrare alcunchè...
Non ho fatto il medio solo perchè non contemplava il Manghen ed io ho fatto la Sportful per fare il Manghen.
L'unico rimpianto non è stato non finire la gara, ci sta, soprattutto se il fisico quel giorno ti ha supportato di meno, ma mollare per la preoccupazione di essere in ritardo... Non accadrà più ;-)


In bocca al lupo. o-o
crepi o-o
 

sini

Novellino
8 Giugno 2013
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trek
Scusate se dico la mia ( io che non ho ambizioni di tempo), ma chi ha la fortuna di stare su 4/5 giorni sui luoghi piú belli e storici del ciclismo stare senza pedalare è "irrispettoso" per le dolomiti!! Basta pedalare tranquilli, foto e osservare ciò che in gara magari non si riesce a fare!! Io sono alla 4 mdd e ho pedalato sempre, tutti i giorni....per caritá questione di gusti! Diverso chi va per fare "gara, gara" li si seguono tabelle.....

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mariovc

Pignone
11 Febbraio 2010
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Fondriest TF2
A me è arrivato all'indirizzo e-mail che ho comunicato all'atto dell'iscrizione. Se non lo trovi, guarda nella cartella Spam e/o posta indesiderata; il sistema potrebbe automaticamente averlo individuato come un pericolo e trasferita in queste cartelle, altrimenti chiama il Comitato organizzativo... sono sempre disponibili (ecco il recapito 0471839536).
Spero possa esserti stato di aiuto...

Grazie Teddybike,
ho telefonato al comitato e mi hanno gentilmente rinviato la mail.
Peccato che, data la mia prima partecipazione alla MdD, con il pettorale 10777 dovrò partire in ultima griglia e avrò quindi seri problemi a recuperare posizioni almeno nella prima parte. Dovrò adottare una tattica attendista e godermi i paesaggi appunto nella prima parte per poi, se ne avrò, provare a spingere nella seconda parte. Naturalmente dopo aver fatto il lungo nella 9 colli, non posso che fare il lungo anche nella MdD, sperando nel tempo. :==
 

lucianogiuseppe

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Pinarello Dogma, Trek Domane
Scusate se dico la mia ( io che non ho ambizioni di tempo), ma chi ha la fortuna di stare su 4/5 giorni sui luoghi piú belli e storici del ciclismo stare senza pedalare è "irrispettoso" per le dolomiti!! Basta pedalare tranquilli, foto e osservare ciò che in gara magari non si riesce a fare!! Io sono alla 4 mdd e ho pedalato sempre, tutti i giorni....per caritá questione di gusti! Diverso chi va per fare "gara, gara" li si seguono tabelle.....

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Anche non fare lunghe passeggiate a piedi per i sentieri Dolomitici, o non salire almeno una volta al Sassongher, o un pranzo al Rifugio Puez, è irrispettoso... ;)
 

pistox84

Pignone
29 Gennaio 2009
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Cannondale SuperSix Evo 2015
Beati voi, io deciderò dopo domenica. Farò un'uscita di prova perché purtroppo ho un epitrocleite da mesi e nonostante già due infiltrazioni in bici mi da fastidio già dopo 1 ora di uscita . Anche l'ortopedico mi ha consigliato di prestare cautela nel fare sforzi. Alla peggio con la diagnosi e l'assicurazione fatta mi farò dare un buono da datasport o il rimborso [emoji21]


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frejus82

Maglia Gialla
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considerando che venerdì e sabato non tocco i pedali e mercoledì sono in viaggio, l'unico giorno è giovedì...
inoltre a Colfosco non c'è pianura...
Francamente stare fermo da Martedì mi pare troppo ;nonzo%
Non ti hanno detto di non fare nulla ma di non sfiancarti di salite. E comunque fare venerdì e sabato totalmente senza pedalare non è il massimo. Meglio un paio di sgambate di un'oretta.

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pizzarte

Gregario
6 Ottobre 2011
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san miniato (pi)
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specialized vias
Io farò così arrivo il mercoledì quindi giovedì bel giro di 2-3 passi senza forzare minimamente ( anche se in salita un Po tocca comunque) il venerdì dedicarlo totalmente a moglie e figlia o al massimo giratina sul presto e il sabato un campolongo in scioltezza. Questo perché ormai mi conosco e se sto fermo arrivo a domenica che sono imballato invece uscendo sabato la domenica mi sono sempre trovato bene

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Teddybike

Novellino
20 Giugno 2017
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Scott
Grazie Teddybike,
ho telefonato al comitato e mi hanno gentilmente rinviato la mail.
Peccato che, data la mia prima partecipazione alla MdD, con il pettorale 10777 dovrò partire in ultima griglia e avrò quindi seri problemi a recuperare posizioni almeno nella prima parte. Dovrò adottare una tattica attendista e godermi i paesaggi appunto nella prima parte per poi, se ne avrò, provare a spingere nella seconda parte. Naturalmente dopo aver fatto il lungo nella 9 colli, non posso che fare il lungo anche nella MdD, sperando nel tempo. :==
Grazie di che? Fatto con piacere.
Io sono alla seconda MDD, la prima nel 2015 percorso medio. Quest'anno faccio il lungo. Parto con il 3889... seconda griglia, ma lo spirito è quello di godermela.
Sarò su giovedì sera e venerdì conto di fare, con assoluta calma, il c.d. sellaronda. Sabato giretto blando e poi tutte emozioni per Domenica!
 

rubens_n10

Pignone
28 Aprile 2011
136
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Cannondale
Se qualcuno è alla ricerca di un alloggio, ho una prenotazione di una camera doppia mezza pensione per 3 notti da venerdì a lunedì in hotel a la villa a 200m dalla partenza. Sono impossibilitato ad andare per infortunio, se qualcuno è interessato mi contatti.


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mariovc

Pignone
11 Febbraio 2010
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TRINO (VC)
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Fondriest TF2
Oramai in quasi tutte le GF é inserita nel pacco gara la maglia tecnica da bici studiata appositamente per l'occasione, ma a parte in alcune GF, vedi La Fausto Coppi dove è obbligatorio indossarla pena la squalifica, voi preferite indossare la maglia della Granfondo oppure la divisa della propria società?
 

frejus82

Maglia Gialla
24 Novembre 2008
11.086
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Specialized sworks sl6
Oramai in quasi tutte le GF é inserita nel pacco gara la maglia tecnica da bici studiata appositamente per l'occasione, ma a parte in alcune GF, vedi La Fausto Coppi dove è obbligatorio indossarla pena la squalifica, voi preferite indossare la maglia della Granfondo oppure la divisa della propria società?
Se la società mi ha dato la sua gratis quella della società , se invece ho dovuto pagarmela metto quella della manifestazione.

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nove59

Velocista
10 Ottobre 2009
4.948
3.553
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TREK
Ti ho pensato quando mi sono ritirato, pensando che eri l'unico ad avermi sconsigliato... eppure in realtà sono convinto che non ho chiuso perchè ho inanellato troppi errori e soprattutto ho ceduto di testa... Sicuramente un percorso al limite delle mie possibilità, e per questo da fare senza errori...

Non proprio l'unico se ben ricordi:angrymod:. Ci vediamo a Colfosco.o-o
 

Francesco-CI

Apprendista Passista
21 Luglio 2008
1.012
248
Campomorone (GE)
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BMC SLR01
Sarà la mia prima maratona... preparazione finalizzata al lungo ( dopo 5 anni di stop dalla bici ) arrivò in forma e tacchete da circa due mesi stanchezza, difficoltà a recuperare... morale della favola dopo mille analisi avrò a breve il responso o ho è stata una tiroidite o mononucleosi... va beh piano piano sto recuperando anche se il cuore non arriva a più dell 85 % della FC max... ma stringerò i denti e cercherò di portare a casa comunque il Lungo, anche se questa situazione mi ha impedito di fare giri con lunghi dislivelli ...

Sto pensando all'alimentazione, voi come ci regolerete? Io pensavo così:

1 borraccia con maltodestrine + 1 da recuperare durante il percorso
1 borraccia con sali da riempire ai rifornimenti
2 barrette enervit power sport
2 barrette kecarbo energy
2 gel maltoshot della ethicsport
1 fialetta powerstack dell +watt

Sicuro se ne sarà già parlato, scusatemi!