Buongiorno membri, come state? Mi chiamo Riccardo e sono un principiante. Fino a settembre di quest'anno ero 107kg poi d'impegno grazie alla cyclette ora sono 77 kg (30kg persi). Piano piano mi sono avvicinato al mondo della bici (forse grazie anche alla cyclette) ed ora piano piano sta crescendo in me un forte interesse (che rasenta la passione). La domanda è questa: È da settembre che ogni giorno faccio ogni giorno 1 ora di cyclette (anche più a volte) alla massima intensità (ovviamente dopo un minimo di riscaldamento), dopodomani vorrei fare la mia prima uscita (dopo esser dimagrito così tanto) e mi piacerebbe sapere secondo voi quanto chilometraggio e come devo comportarmi. Quali sono i segnali che preannunciano che devo fermarmi e tornare indietro? Scusate per il disturbo, un abbraccio.
