Ieri mi sono riaffacciato in montagna con la bici ed è stata una goduria.
Oggi
Colazione
1/2L. acqua
2 uova alla coque
1 toast con sottiletta e fesa di tacchino
4 fichi secchi della Fatina
mezza mattina
2 pesche, 3 fichi
1 caffé della moka
Pranzo
Insalata, con pomodorini, cetrioli, zucchine, olive nere denocciolate
Sgombro sottolio 200gr.
pane senza sale
1/2L. acqua
Spuntino
1 yogurt greco con zucchero di canna e uvetta
Acqua
uscita 2h20 al medio durante 3 borracce 1 barretta una sosta bar per un ghiacciolo
Cena
lenticchie al sugo con salsicce e pane senza sale
prosciutto crudo e melone
acqua
Secondo me un po' troppi zuccheri