Ottimo tabata! Per mancanza di tempo, impegni vari etc, due/ tre sessioni a settimana sui rulli.. un due mesi circa.
Le ripartivo tra tabata classico e interval training con delle tabelle trovate in rete. Il tutto fatto a sensazione, col solo cronometro uscite su strada..pochissime,
alla prima uscita "allegra" col gruppo , percorso ricco di mangiaebevi, sono riuscito a tenere senza difficoltà le ruote dei piu allenati, nonostante scatti e strappate continue. Sono rimasto stupito. Certo, ho avuto una calo nella terza ora, il fondo (uscita 90km) ma complessivamente sono rimasto molto soddisfatto
Le ripartivo tra tabata classico e interval training con delle tabelle trovate in rete. Il tutto fatto a sensazione, col solo cronometro uscite su strada..pochissime,
alla prima uscita "allegra" col gruppo , percorso ricco di mangiaebevi, sono riuscito a tenere senza difficoltà le ruote dei piu allenati, nonostante scatti e strappate continue. Sono rimasto stupito. Certo, ho avuto una calo nella terza ora, il fondo (uscita 90km) ma complessivamente sono rimasto molto soddisfatto