Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 4ª parte
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
eh eh ehNo grazie. Mejo le ciambellette ar vino.
alla fine le hai prese, le barrette
debbo dire.....
che come avevo piu volte pronosticato,sei uno dei "principianti" piu forti in giro.......
spero che non hai fatto tardi e che tua mujera non ti abbia decorticato
sublacense e tiburtina controvento sono stati un calvario,inokj solo era contento,continuava a boffonchiare"se c era andrea qua stavamo a 40":angrymod:
e io non passavo i 32
mo me corco che so cotto
non erano scadute... ed erano quelle del mio sponsor...Decathlon
cmq ho pappato pure le ciambellette e il ghiacciolo offerto dal buon Inoki
Sono in netto calo, sto pedalando di meno. Cmq niente male la gestione delle forze. Alla fine 117 km 1900 d+ in ottima compagnia....
spero che non hai fatto tardi e che tua mujera non ti abbia decorticato
tutto nella norma, prepara il cestino e mo si va al mare
sublacense e tiburtina controvento sono stati un calvario,inokj solo era contento,continuava a boffonchiare"se c era andrea qua stavamo a 40":angrymod:
e io non passavo i 32
mo me corco che so cotto
mannaggia a sti tubeless... è la seconda volta che me sparo gli ultimi 20 di sublacense da solo....'na volta con la pioggia...oggi con la calura de mezzogiorno e mezzo.. e quel gradevole venticello contro:rosik: l'ho patita anch'io non poco...
grazie anche @andrea73 per la compagnia fino a Jenne e....
complimenti al suo compagno sulla sessantina che andava come Quintana...
e sembrava più giovane di Quintana:asd:
saluti a tutti
in calo ci stanno tutti,è il caldo.....non erano scadute... ed erano quelle del mio sponsor...Decathlon
cmq ho pappato pure le ciambellette e il ghiacciolo offerto dal buon Inoki
Sono in netto calo, sto pedalando di meno. Cmq niente male la gestione delle forze. Alla fine 117 km 1900 d+ in ottima compagnia....
tutto nella norma, prepara il cestino e mo si va al mare
mannaggia a sti tubeless... è la seconda volta che me sparo gli ultimi 20 di sublacense da solo....'na volta con la pioggia...oggi con la calura de mezzogiorno e mezzo.. e quel gradevole venticello contro:rosik: l'ho patita anch'io non poco...
grazie anche @andrea73 per la compagnia fino a Jenne e....
complimenti al suo compagno sulla sessantina che andava come Quintana...
e sembrava più giovane di Quintana:asd:
saluti a tutti
mio suocero che si vanta di non soffrirlo neanche è venuto.....
contador/quintana... aveva il ..:culo:
piu piccolo del mio ginocchio,sara pesato 40 kg.........
con tutta la bici
.....
effettivamente abbiamo perso tanto tempo al pit stop,siamo arrivati al parcheggio alle13
ciao ragazzi! Mi scuso per non avervi aspettato su a Livata ma Alvaro aveva un'impegno antipatico nel rpimo pomeriggio! Abbiamo aspettato un pò al bar ma siamo dovuti scendere.poi abbiamo fatto anche Cervara e lj ce le siamo ridate di santa ragione! Ve l'avevo detto che quello camminava! Appena iniziata la salita è scattato Fabrizio , ma io l'ho raggiunto e staccato e ho fatto un ottimo ritmo per 6 km, con Alvaro a ruota! Poi al tornante del km 6 lui è partito e, in quei 3 km mi ha dato quasi 1 minuto! Io volevo vedere come stavo e ho preso il tempo al km 9,dove inizia il piano spettavolare. 30:55 a 17,1 km/h! Quasi non ci credevo! Vi ringrazio nuovamente per l'ottima compagnia! Spero che Inoki sia stato contento dei consigli turistici che gli ho dato! Sicuramente organizzeremo il giro di campo staffi ,magari si ripedalerà,insieme
tranquillo.....
andre si è attardato a fare foto alla fontanella e pensa un pò....
inoki lo abbiamo ripreso solo a -2 dalla vetta,ci sua
mi sarebbe piaciuto vederlo battagliare con voi ( [MENTION=49838]---Andre---[/MENTION] ),io stavo a cocci gia a subiaco,poi ho olto un po di ruggine ma avevo i crampi anche sulle mani e dolori al collo;fegato;stomaco.....mi suocera ieri sera m'ha rovinato o.............saranno state le puccie e i pasticciotti e lu mere
e anche noi ci siam fermati al bar e poi sublacense che si era fatto tardi...
alla prossima....
Il Livata a 17 di media vuol dire andare con @samuelgol e @gx2
http://www.strava.com/segments/4139756?filter=overall
Io l'ho fatto molto più piano e me lo sono goduto
quelli so di un'altra categoria! Vabbé vuol dire che varò più spesso la notte al lavoro! Cmq da qua a metà settembre si puù salire alla grande ,quando decidete fatemi sapere!
andre,me so fatto 3 giorni sul gran sasso....,con il buon inoki,praticamente pensione completa.....:eek:Il Livata a 17 di media vuol dire andare con @samuelgol e @gx2
[url]http://www.strava.com/segments/4139756?filter=overall[/URL]
Io l'ho fatto molto più piano e me lo sono goduto
tanto per cazzeggiare un pochettino con strava
,6 tempo su prati di tivo,dentro i 20 sulle capannelle da pizzoli e secondo sulla salita capitignano\lago ,la salita piu dura che abbia mai fatto....(piu dura del morti e del fedaia,kaiser non fatto) una serie di muri per un totale di 3,5 al 13 % medi0 con qualche strappo oltre il 20% e addirittura qualche metro al 40%(fonte strava,avranno esagerato?
),in cima ho vomitato la colazza...p.s.
ovviamente devi fidarti,non sono pubblicati...
ho visto che hai fatto 56 sulla tolfa,ricorda che ho un 48,30:tie:
p.s.2
aricordate pure che ....te vojo bene:eek:(platonicamente
)
beato TE
io max i 513 di allumieretanto per cazzeggiare un pochettino con strava
ho visto che tratteggiavi, ma voi pure incide :rosik:
cmq se le hai fatte a tutta son dei buoni riferimenti
perché vedi il punto è se uno fa tutto a tutta, oppure no.....
io ho smesso..... se registro su strava non vuol dire che faccio tutto a tutta.. avevo pure aperto un 3d......se è vero o no che il social più famoso dei ciclisti può falsare una preparazione di lungo periodo....specie per i più giovani
adesso vedo che il dibattito va di moda
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=4885615#post4885615[/URL]
in questi giorni le tolfe le ho fatte quasi sempre doppie, mai a tutta......
ho registrato un buon tempo sulla tolfa da manziana che arriva ai pullman, ultimi duekm10%medio... ma per il resto ho fatto pedalate aerobiche al medio/basso...... questo (anche) perché lunedì scorso mi son spaventato.... pensavo di star male io... ho tirato le quoie per un centello a 27 di media...... era l'umidità al mille per mille
poi sti ultimi giorni l'aria s'è pulita e si è pedalato molto bene.....
domenica mattina doppia tramontana con vista di Giglio e Giannutri pareva che stavano a duecento metri.............
cmq in linea di massima me la godo, basta gare per quest'anno
aricordate pure che ....te vojo bene:eek:(platonicamente
Mi chiamo Mork su un uovo vengo da Ork :eek:
beato TE
ho visto che tratteggiavi, ma voi pure incide :rosik:
cmq se le hai fatte a tutta son dei buoni riferimenti
perché vedi il punto è se uno fa tutto a tutta, oppure no.....
io ho smesso..... se registro su strava non vuol dire che faccio tutto a tutta.. avevo pure aperto un 3d......se è vero o no che il social più famoso dei ciclisti può falsare una preparazione di lungo periodo....specie per i più giovani
adesso vedo che il dibattito va di moda
[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=4885615#post4885615"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=4885615#post4885615[/URL][/URL]
in questi giorni le tolfe le ho fatte quasi sempre doppie, mai a tutta......
ho registrato un buon tempo sulla tolfa da manziana che arriva ai pullman, ultimi duekm10%medio... ma per il resto ho fatto pedalate aerobiche al medio/basso...... questo (anche) perché lunedì scorso mi son spaventato.... pensavo di star male io... ho tirato le quoie per un centello a 27 di media...... era l'umidità al mille per mille
poi sti ultimi giorni l'aria s'è pulita e si è pedalato molto bene.....
domenica mattina doppia tramontana con vista di Giglio e Giannutri pareva che stavano a duecento metri.............
cmq in linea di massima me la godo, basta gare per quest'anno
Mi chiamo Mork su un uovo vengo da Ork :eek:
si torna a due anni fà,quando precorrevo i tempi dicendo che strava se usato male servea quasi niente......
per dirne due,capannelle fatte dopo 100 km tutti al vento e con ovindoli a rombo di tuono
,prati di tivo quando rifiatavo,quel giapponese di Inoki mi veniva a ripigliare,quindi ho dovuto spremermi,ma sapendo che poi avevo altri 20 km di salita per tornare alla mangiatoia......(1000 di vam dopo la malattia,non hanno prezzo)invece quella salita di capitignano è solo spacca gambe,ma inoki aveva piacere che poi alla sera alla festa del paese tutti gli facessero i complimenti,in pratica li ci passano solo i muli,e i somari...io e lui...
p.s.
cucciolone,:eek:la tolfa col caldo te stende,ci ho visto in panne piu di uno di quelli forti....
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
Ve lo venite a riprendere per favore??? :rosik:
[MENTION=12152]gx2[/MENTION]: Giggiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!! Ma per quale insano motivo l'hai fatto fuoriuscire dai confini pugliesi???
In due giorni m'ha fatto faro oltre 200km e 4300m+
Oggi s'è fatto il giro di forca di presta: sembrava di essere sul mont ventous. Vento da tutte le parti e vento che c'ha accompagnato un po' per tutta l'uscita.
Però c'è da dire che il giro merita sempre :eek:
Sono FINITOOOO!!! E domani c'è solo da sperare che piova
Salvatemiiiii!
[MENTION=12152]gx2[/MENTION]: Giggiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!! Ma per quale insano motivo l'hai fatto fuoriuscire dai confini pugliesi???
In due giorni m'ha fatto faro oltre 200km e 4300m+
Oggi s'è fatto il giro di forca di presta: sembrava di essere sul mont ventous. Vento da tutte le parti e vento che c'ha accompagnato un po' per tutta l'uscita.
Però c'è da dire che il giro merita sempre :eek:
Sono FINITOOOO!!! E domani c'è solo da sperare che piova
Salvatemiiiii!
Ve lo venite a riprendere per favore??? :rosik:
[MENTION=12152]gx2[/MENTION]: Giggiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!! Ma per quale insano motivo l'hai fatto fuoriuscire dai confini pugliesi???
In due giorni m'ha fatto faro oltre 200km e 4300m+
Oggi s'è fatto il giro di forca di presta: sembrava di essere sul mont ventous. Vento da tutte le parti e vento che c'ha accompagnato un po' per tutta l'uscita.
Però c'è da dire che il giro merita sempre :eek:
Sono FINITOOOO!!! E domani c'è solo da sperare che piova
Salvatemiiiii!
mandalo a...siena :asd:
campione de Roma?Ve lo venite a riprendere per favore??? :rosik:
@gx2: Giggiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!! Ma per quale insano motivo l'hai fatto fuoriuscire dai confini pugliesi???
In due giorni m'ha fatto faro oltre 200km e 4300m+
Oggi s'è fatto il giro di forca di presta: sembrava di essere sul mont ventous. Vento da tutte le parti e vento che c'ha accompagnato un po' per tutta l'uscita.
Però c'è da dire che il giro merita sempre :eek:
Sono FINITOOOO!!! E domani c'è solo da sperare che piova
Salvatemiiiii!
ma che c'ha il marsupio sopra il :culo
Andrea cerca di evitare [MENTION=49838]---Andre---[/MENTION] ,che è peggio de pizzi,lui i 200 li fà con una botta sola...
buone vacanze.
Domani pedale agganciato alle 15,30 dal parcheggio vicovaro,c'è nessuno? [MENTION=5860]andrea73[/MENTION] ?
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
campione de Roma?
ma che c'ha il marsupio sopra il :culo
Andrea cerca di evitare [MENTION=49838]---Andre---[/MENTION] ,che è peggio de pizzi,lui i 200 li fà con una botta sola...
buone vacanze.
---Andre--- già se li è sparati ieri, spero gli bastino
Se si riesce una sgambata assieme a lui mi fa piacere.... Con un chilometraggio più umano però
---Andre--- già se li è sparati ieri, spero gli bastino
Se si riesce una sgambata assieme a lui mi fa piacere.... Con un chilometraggio più umano però
ti ho scritto su whatsappete
perbacco che fisicaccio @pizzirilloo
solo che la maglia gf roma pare quella della germania
qualcuno mi ha clonato su strava...
mi è arrivata notifica che andre segue andre
certo che la gente non ha proprio un kaz da fare
@pecoranera ................
basta tirare il collo a Inoki sul Sasso con 40° all'ombra..............
@gx2 @samuelgol un salutone, dove siete finiti
un abbraccione a todos
Al freddo e al gelo (9° ora), delle Dolomiti del nord.........@samuelgol un salutone, dove siete finiti
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