consigli alimentazione

icio61

Cronoman
24 Giugno 2013
720
14
Brescia
Visita sito
Bici
cube lithening e Kuota Kalibur crono
salve fra 6 giorni devo fare una gara sprint triathlon , mi servono consigli per che cosa mangiare in questi ultimi giorni , grazie

quello che mangi tutti i giorni.
uno sprint dura 1h-1h20 a seconda del percorso e del tuo livello, non intacchi scorte. Se pranzi, leggero e almeno 3h prima della gara se è nel pomeriggio, o se è al mattino colazione normale (evita il latte) e un "pregara" (enervit???) 1h prima di partire al massimo, e vai tranquillo, divertiti, questa è la cosa principale.o-o