la colazione del ciclista (parte 3)

sveglia alle 6.15 e prima colazione con:
- 1 flaconcino da 800 mg di pappa reale
- 1 cucchiaino di miele di nettare di millefiori
- 1 tazzina e mezza di caffè ristretto con una bustina di zucchero di canna

ma mangiate come dio comanda!!!! latte biscotti panino con speck wurstel..così si mangia e così si pedala

ultegra83 ha scritto:

ma mangiate come dio comanda!!!! latte biscotti panino con speck wurstel..così si mangia e così si pedala

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Mbè che sono sti modi? Io non posso permettermerlo, sono a dieta: un pò di rispetto anche per chi soffre, please :rosik: e comunque al ritorno dal giro ho preso un bicchiere di latte e 40 gr di cereali integrali.

ma kaseyrian ti devo insegnare tutto? sei giovane hai bisogno di energie e cosa meglio di un bel paninazzo con salume??? dopo spacchi i pedali in pianura...ahahahah =)
mangiate ragazzi che si vive una volta sola...

ultegra83 ha scritto:

ma kaseyrian ti devo insegnare tutto? sei giovane hai bisogno di energie e cosa meglio di un bel paninazzo con salume??? dopo spacchi i pedali in pianura...ahahahah =)
mangiate ragazzi che si vive una volta sola...

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Infatti si mangia.

ultegra83 ha scritto:

ma kaseyrian ti devo insegnare tutto? sei giovane hai bisogno di energie e cosa meglio di un bel paninazzo con salume??? dopo spacchi i pedali in pianura...ahahahah =)
mangiate ragazzi che si vive una volta sola...

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concordo in pieno,molte descrizioni mi sembrano una gara a trattenersi e farsi del male psicologico,per quello che mi riguarda personalmente,cmq complimenti a chi ce la fa,vi invidio perchè al massimo riesco una giornata,nella seconda sono gia in debito:rosik::rosik:

kaiserjan86 ha scritto:

Mbè che sono sti modi? Io non posso permettermerlo, sono a dieta: un pò di rispetto anche per chi soffre, please :rosik: e comunque al ritorno dal giro ho preso un bicchiere di latte e 40 gr di cereali integrali.

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Appunto per la dieta, dovresti mangiare di più (proteine e carboidrati integrali), niente zucchero e miele, così attivi il metabolismo senza stimolare la produzione di insulina che inibisce il consumo di grassi, anzi li fa accumulare.

stamattina mi sono accorto di aver terminato le provviste di fonti proteiche.....per fortuna le mie fedeli ova non mancano mai.

150g riso
8 uova
caffè

ERBike88 ha scritto:

stamattina mi sono accorto di aver terminato le provviste di fonti proteiche.....per fortuna le mie fedeli ova non mancano mai.

150g riso
8 uova
caffè

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ALLA FACCIA

123stella ha scritto:

ALLA FACCIA

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ultimamente ne mangio 4-6 al gg...finchè non divento giallo vado tranquilo

Prevedo una class-action delle galline contro erby per sfruttamento di manodopera :asd:

non vorrei essere il tuo fegato

warsaw ha scritto:

Prevedo una class-action delle galline contro erby per sfruttamento di manodopera :asd:

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le scorte di uova stanno per terminare, non posso permettere alle galline di scioperare andrò a trattare con loro............
"Producete più uova galline..pena l'aumento del consumo di petti di pollo"
:asd:

senna977 ha scritto:

non vorrei essere il tuo fegato

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esami nella norma, li faccio 3-4 volte all'anno per tenermi sempre sotto controllo....4-6 uova per la mia "stazza" non credo siano un esagerazione

da paura direi

dopo le esagerazioni degli ultimi giorni, oggi ritorno alla normalità:
- tazza di caffèlatte
- tazzina di caffè
- 40 gr cereali integrali

erbike88 ha scritto:

esami nella norma, li faccio 3-4 volte all'anno per tenermi sempre sotto controllo....4-6 uova per la mia "stazza" non credo siano un esagerazione

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ma 4-6 albumi o 4-6 albumi + rosso???

2 grappoli di uva---4 albumi--250gr yogurt magro+125 gr yogurt intero---1 kiwi--7 nocciole--3 mandorle--1 caffe'.

- tazza di caffelatte
- tazzina di caffè
- 40 gr cereali integrali

Colazione
- tazza di caffelatte
- 40 gr di cereali
- tazzina di caffè con bustina di zucchero di canna