Lì è fortuna genetica.Non penso che un obeso o una persona in forte sovrappeso possa buttare giù di tutto,anche se saltuariamente.Certo!
Anno 2017: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
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Lì è fortuna genetica.Non penso che un obeso o una persona in forte sovrappeso possa buttare giù di tutto,anche se saltuariamente.Certo!
Con intolleranze o allergie tutto sotto controllo?A volte un cibo "sano" per me può essere dannoso per te.
Età 37
Peso 72
Altezza 165
Metalmeccanico
Nei mesi che vanno da aprile ad ottobre esco tutti i gg tranne il venerdì che uso come giorno di riposo
Faccio dai 800ai 1000km al mese
Distribuiti in 35-max 50km al giorno
E 200-250 nel week end , vado sia il sabato che la domenica uscendo al mattino ...
In inverno , da ottobre ad aprile , esco il weekend è basta tranne in dicembre che ho spesso 15gg di ferie che uso per pedalare...
Questo dicembre ho percorso circa 900km ....
Ora purtroppo sono a letto un po' influenzato , quindi son 2 giorni che non sto facendo niente :-)
Metalmeccanico giovane, allenamento quotidiano, 2200kcal/die... nn ci siamo proprio
Ora diamo una bella sterzata 😉😉😉
... usque ad finem ...
Non vuol dire. Star sempre a 1500 calorie ti manda in stallo il metabolismo, il corpo è una macchina autoadattante, meno gli dai e più lui si adegua a sopravvivere con quel poco. O tieni alto il metabolismo chimicamente , oppure con attività fisica e ogni tanto, qualche scossone alimentare, il problema è che l'obeso di solito travisa sull'ogni tanto.
La fortuna genetica è solo quello dietro cui si nascondono coloro i quali non hanno la volontà per imporsi sacrifici
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Prove allergiche effettuate il 4/10/16
Non sono allergico a niente ...
Di intolleranze ho il lattosio e farine che ho eliminato da circa 2 anni ..
Il fatto è' che fino a 4 mesi fa ero in forma , ma ora sto gonfiando a vista d'occhio ...
Ma la cosa strana è' che le taglie dei vestiti son sempre le stesse ....
Ad agosto oscillavo tra i 64-66kg
[MENTION=59573]msmtrt1[/MENTION] si si tutto giustissimo pero riscontri che il nostro amico dopo aver aperto il terzo 3D in 3 anni abbia tanta forza di volontà ???
Assolutamente d'accordo, ma sarei quasi pronto a scommettere che facendo una gastrocostrizuone o simili non farebbe altro che sospendere i 3D per 2/3 anni salvo poi riaprirli.
Tu cosa ne pensi sinceramente?
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Eh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
sei intollerante alla farina e mangi fette biscottate e pasta
Eh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
cambia specchio
Probabilmente in estate ti allenavi di piu e anche al lavoro sudavi e perdevi liquidiEh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
Poi hai diminuito il volume di allenamento
Le temperature si sono abbassate
Il metabolismo fa il suo gioco
E taac... "mi alleno tanto ma non dimagrisco"
Digita su google questa frase e tutto riconduce a piani alimentari sbilanciati e drastici (estremamente in deficit)
... usque ad finem ...
vabbè...basta qualche accorgimento alla fine per migliorare, ma quello che è importante è non sottovalutare i segnali che da l'organismo. Se si vive costantemente col senso di fame...è sintomo inequivocabile che c'è qualcosa che non va!
Eh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
Allora ti si è alzato il peso specifico!!!
Scherzi a parte 8 kg senza cambiare proprio nulla... mah...
potrebbe far anche pensare ad un innalzamento dei livelli di cortisolo...
Proprio sicuro sicuro di non aver cambiato proprio nulla nulla, magari anche qualcosa nello stile di vita e in qualche piccola variazione alimentare?
Ti consiglierei di tener minuziosamente conto delle calorie pro die e come ti ha già detto [MENTION=12152]gx2[/MENTION] di aumentare l'apporto proteico soprattutto nella prima parte della giornata.
La mia media non supera quasi mai i 26kmh , come battiti medi sto sui 125-130 , in inverno 135-145...
Io non sono uno scalatore , già il sovrappeso dovrebbe farlo intendere :-)
pero a volte mi è' capitato di confrontarmi con altri più magri di me in salita e gli ho dato testa...quindi vedo che non sono da buttare
Eppure non mi sembra di mangiare poco ...
A me basterebbe tornare a 65kg ...asciugarmi un po' ....
Fette biscottate di kamut (l'ho scrittosei intollerante alla farina e mangi fette biscottate e pasta
)E pasta integrale 100% o kamut ...
Non è farina tipo 0, ti assicuro che se ne mangio 500gr la digerisco ancor prima di scrivere queste righe :-)
P.s cosa importante :
Non ho specificato che digerisco subito e non sono mai appesantito dal cibo o. Giornata , non ho mai sonno e la soglia dell'attenzione e' sempre 100%...
Vado a letto presto e mi sveglio presto , dormo 8h sempre di filata ...
Bevo 3-4caffe al di
La mia media non supera quasi mai i 26kmh , come battiti medi sto sui 125-130 , in inverno 135-145...
Io non sono uno scalatore , già il sovrappeso dovrebbe farlo intendere :-)
pero a volte mi è' capitato di confrontarmi con altri più magri di me in salita e gli ho dato testa...quindi vedo che non sono da buttare
Eppure non mi sembra di mangiare poco ...
A me basterebbe tornare a 65kg ...asciugarmi un po' ....
forse ti alleni troppo e troppo a bassi ritmi,devi dare una scossa al metabolismo con interval training e palestra.
Fette biscottate di kamut (l'ho scritto
E pasta integrale 100% o kamut ...
Non è farina tipo 0, ti assicuro che se ne mangio 500gr la digerisco ancor prima di scrivere queste righe :-)
kamut o non Kamut non cambia proprio niente.
l'origine è sempre la stessa=frumento
Infatti è la prima cosa che mi venne in mente ....
Ma nel 2015 non successe niente del genere...nel'inverno tra 2015-2016 non presi nemmeno un etto ...
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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