Grazie a tutti per è vostre risposte ed esperienze! Vorrei rispondervi uno a uno ma diventerebbe difficile e allora cerco di fare un sunto delle cose.
Leggendo i post sembrano esserci due categorie: quelli che vanno "a braccio" e quelli che invece seguono un programma molto intensivo e rigido (e impegnativo in termini di tempo) sia per quanto riguarda l'allenamento che l'alimentazione.
Io mi chiedo: c'è una via di mezzo?
È vero che per fare un certo percorso bisogna allenarsi almeno 4-5 volte a settimana. Ma se posso uscire solo 3 volte la settimana, c'è un modo per far sì che queste sole 3 volte mi fruttino qualcosa in più del semplice uscire per accumulare km? Rifacendomi a quanto diceva Cancello, è possibile che quelle 3 uscite, se fatte in maniera "ragionata", mi portino ad ottenere non dico il 100% (perché per quello ci vuole un allenamento con la a maiuscola) ma almeno all'80%, anziché arrivare solo al 60% con il "fai da te"?
Non so se Sono riuscito a spiegarmi bene....
Leggendo i post sembrano esserci due categorie: quelli che vanno "a braccio" e quelli che invece seguono un programma molto intensivo e rigido (e impegnativo in termini di tempo) sia per quanto riguarda l'allenamento che l'alimentazione.
Io mi chiedo: c'è una via di mezzo?
È vero che per fare un certo percorso bisogna allenarsi almeno 4-5 volte a settimana. Ma se posso uscire solo 3 volte la settimana, c'è un modo per far sì che queste sole 3 volte mi fruttino qualcosa in più del semplice uscire per accumulare km? Rifacendomi a quanto diceva Cancello, è possibile che quelle 3 uscite, se fatte in maniera "ragionata", mi portino ad ottenere non dico il 100% (perché per quello ci vuole un allenamento con la a maiuscola) ma almeno all'80%, anziché arrivare solo al 60% con il "fai da te"?
Non so se Sono riuscito a spiegarmi bene....