Scusa, ma nonostante la soletta ti torna ancora?Si, laser YAG, oramai ci ho fatto l'abbonamento
Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
Scusa, ma nonostante la soletta ti torna ancora?Si, laser YAG, oramai ci ho fatto l'abbonamento
Scusa, ma nonostante la soletta ti torna ancora?
Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
Secondo me gli infortuni sono un'occasione per rivedere la tecnica di corsa. Le solette rimandano solo il problema, difficilmente lo risolvono. Prima portavo i plantari per piedi superpronatori, li ho tolti e mi sono concentrato sul corretto appoggio, sia correndo che camminando. Ho risolto il problema, superato la schiavitù dei plantari, mai più avuto infortuni e corro con le scarpe natural. Da statiche Garmin ho 180 passi medi anche a ritmi lenti tipo 5' a km, appoggio di avampiede, se si atterra di tallone non c'è soletta che tenga.
Eh lo so, ho le ginocchia leggermente vare mi diceva l'ortopedico
Per modificare la tecnica di corsa non saprei bene come fare
Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
Non so cosa sia la fascia running però mi documento grazieDocumentati su internet su running revolution. Che poi di rivoluzionario non ha nulla, ma con quello trovi tutto. Se qualcuno ha la fascia running fattela imprestare e vedi da dove parti.
Non so cosa sia la fascia running però mi documento grazie
Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk
Io non saprei dire se va beneRunning Revolution dovrebbe essere il metodo Pose giusto? Ovvero la corsa sull'avampiede, quando ho iniziato a correre mi sono documentato, riporto un interessante link a Runningforum:
https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=1581&hilit=pose+method
Questa tecnica l'ho provata quando sono iniziati i dolori alle ginocchia, risultato, spariti i problemi alle ginocchia ma sono iniziati quelli al TA e ai tendini peronei, secondo pareri che ho raccolto è un metodo non adatto a chi va piano ma a corridori evoluti e con gambe a posto, evidentemente non è il mio caso che vado ancora a 5:30 ed ho le articolazioni massacrate
Running Revolution dovrebbe essere il metodo Pose giusto? Ovvero la corsa sull'avampiede, quando ho iniziato a correre mi sono documentato, riporto un interessante link a Runningforum:
https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=1581&hilit=pose+method
Questa tecnica l'ho provata quando sono iniziati i dolori alle ginocchia, risultato, spariti i problemi alle ginocchia ma sono iniziati quelli al TA e ai tendini peronei, secondo pareri che ho raccolto è un metodo non adatto a chi va piano ma a corridori evoluti e con gambe a posto, evidentemente non è il mio caso che vado ancora a 5:30 ed ho le articolazioni massacrate
Esatto. Chi va forte corre naturalmente di avampiede senza imporsi nessun metodo. É chi va piano che dovrebbe curare di più la tecnica. Senza arrivare ad applicarlo totalmente non cadere a peso morto sui talloni è sempre meglio. Si pensa che la corsa sia innata e non vada curata, ed è così per i keniani, ma per noi cresciuti con i cartelli "vietato correre" ovunque e con sempre le scarpe ai piedi non lo è e bisogna impararlo come la tecnica a nuoto o le registrazioni della bici.
io credo che il mio sia un problema al rotuleo, non capisco come, visto che ho corso poco davvero.
Non è che hai forzato troppo sui rulli? Che so tipo SFR etc.?
Secondo voi con il primo della bandelletta è sbagliato andare in bici oa notare?
Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk