Se vedi sopra ti ho scritto come mi sento dopo sto giro...
sisi ho letto infatti l'errore più grosso secondo me è il fatto che non ti sei portato nulla dietro per riprendere energie.. ma è lo stesso errore che ho fatto pure io all'inizio.. perchè una volta che hai la pancia a posto, anche se il percorso è duro o c'è vento, vai avanti lo stesso.. ma se hai la pancia vuota che brontola, anche se hai tutta discesa arrivi a casa con un senso di malessere che, almeno nel mio caso, durava poi tutta la giornata.. e parlo di giri da 2 ore/2 ore e mezza.. figurati dopo 5 ore