cosa avete mangiato? (parte 10)

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giulio.gennari

Velocista
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apennino parmense
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Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
5h di bici con un amico meno allenato, quindi ritmi moderati, molto bassi nell'ultima parte.
Ogni tanto ci sta, devo recuperare.
Durante
-30g di maltodestrine nella borraccia
-torta di noci al bar spettacolare.
-caffè

Ore 16:30
-80 di riso e cereali integrali, 70g di legumotti Barilla, 200g di gamberetti. Tutto cotto insieme buttando a tempi diversi.
Piatto che trovo squisito.
-caffè
-quadratino fondente.
-mela

Ore 18:00
-fage0 con un misurino di whey

Lavaggio bici che è un mezzo sport anche quello :)

Cena ore 20:30
-spinaci con un po di grana
-petto di pollo
-patata dolce
-caffè d'orzo
-un paio di mandarini

Post cena
-the verde

Stasera mi leggo con calma tutta la discussione che mi sembra interessante
 

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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S-WORKS
io e il mio amico [MENTION=13729]mardok80[/MENTION]
nelle nostre discussioni da nobel della domenica pomeriggio per far passare l ora di attesa alla cena, ci stavamo chiedendo come mai i ciccioni hanno fame, pur avendo elevate quantitá di scorte.
d altronde gli orsi in letargo non hanno fame... quindi anche un ciccione non dovrebbe averne
🤔🤔🤔
il dubbio è sorto perche noi, ormai ciccioni, abbiamo fame
 

gx2

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nelle nostre discussioni da nobel della domenica pomeriggio per far passare l ora di attesa alla cena, ci stavamo chiedendo come mai i ciccioni hanno fame, pur avendo elevate quantitá di scorte.
d altronde gli orsi in letargo non hanno fame... quindi anche un ciccione non dovrebbe averne
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il dubbio è sorto perche noi, ormai ciccioni, abbiamo fame
Che volete che vi si dica? Cosi facciamo prima

Inviato dall'India
 

routa bucata

Cronoman
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nelle nostre discussioni da nobel della domenica pomeriggio per far passare l ora di attesa alla cena, ci stavamo chiedendo come mai i ciccioni hanno fame, pur avendo elevate quantitá di scorte.
d altronde gli orsi in letargo non hanno fame... quindi anche un ciccione non dovrebbe averne
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il dubbio è sorto perche noi, ormai ciccioni, abbiamo fame


Penso che sia anche una forma di assuefazione, ci si abitua a mangiar tanto. Un po’ come accade con chi è a dieta che appena mangia qualcosina in più si sente pienissimo.
 

Il Trattore

Maglia Rosa
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con due ruote
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nelle nostre discussioni da nobel della domenica pomeriggio per far passare l ora di attesa alla cena, ci stavamo chiedendo come mai i ciccioni hanno fame, pur avendo elevate quantitá di scorte.
d altronde gli orsi in letargo non hanno fame... quindi anche un ciccione non dovrebbe averne
🤔🤔🤔
il dubbio è sorto perche noi, ormai ciccioni, abbiamo fame

La risposta non la ricordo. Comunque nel libro che hai (Project Nutrition) ad un certo punto la risposta era scritta, con tanto di spiegazione scientifica sugli ormoni ecc... o-o
 

stambe

Scalatore
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Merenda goduriosa [emoji12]
Per cena minestrone e ricotta.
 

giulio.gennari

Velocista
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apennino parmense
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Ieri parlavate dello skyr, paragonandolo al fage com’è in termini di gusto? Per me il fage è immangiabile, la prima e unica volta che lo mangiai fui costretto a metterci 150gr di marmellata su 170gr di yogurt.

Prova a prendere quelli zero alla vaniglia o al caffè.
Sono dei simil budini, non possono non piacerti.
Hanno un po meno grammi di proteine e un po più di zuccheri ma i valori nutrizionali rimangono comunque più interessati rispetto ad altre marche.
Tempo fa anche a me non piaceva, ora prendo solo lo 0 o massimo il 2 entrambi bianchi.
I gusti cambiano...
 

giulio.gennari

Velocista
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Ultime tre pagine:
Panettone, torrone, snikers, Mars, dolcetti vari, Tortelli di zucca, burro a pezzi,pizza, Birra, Ficaccia, Vov... :)
La coca e le mignotte chi le porta :)
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Prova a prendere quelli zero alla vaniglia o al caffè.
Sono dei simil budini, non possono non piacerti.
Hanno un po meno grammi di proteine e un po più di zuccheri ma i valori nutrizionali rimangono comunque più interessati rispetto ad altre marche.
Tempo fa anche a me non piaceva, ora prendo solo lo 0 o massimo il 2 entrambi bianchi.
I gusti cambiano...
vabbe
basta prendere il total 2% che e meno acidulo del fage
oppure cadere su altre marche:
mevgal
delta 0
oikos
quelli della coop
lo zimyl
non prenderli zuccherati
prendili bianchi e addolciscili tu con miele, marmellata, cacao o whey
😉
 

Braccio

Scalatore
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Bici
bici
Ieri
Colazione: 3 belle fette di plum-cake allo yogurt fatto in casa, inzuppate in un mega cappuccino

Caffè prima di uscire

4h15’ su percorso piatto/vallonato
Durante una banana è una barretta

Al rientro 500gr di yogurt, 120gr avena e 80gr di miele

The nero

Aperitivo con un paio di medie e poi pizza e altra media

Mega gelato

Oggi
Colazione come ieri

Caffè

3h45’ di piattume
Durante tanto freddo e basta

Al rientro come ieri

Un mega cappuccino

Cena: 280gr di pasta al sugo con basilico e abbondante grana

Adesso un mega gelato
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
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Lecco
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Cervelo r5 Specialized Roubaix
Dopo aver letto 6 pagine arretrate, con le noci di Guido :rosik::rosik::mrgreen::mrgreen: mi son regalato una prelibatezza, luganega(salsiccia) fresca nostrana cruda nel pane con un bicchiere di bianco o-o
 
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