il problema è che se allungo un po' il giro sono costretto a mangiare velocissimo, quindi che le whey potrei diciamo fare le cose con più calma quando capita che faccio tardi in bici o in piscina.
pensavo che i legumi apportassero un buona dose di proteine, ma vedrò di ridurre il farro e magari aggiungere qualche fetta di bresaolo o prosciutto anche a pranzo
Il problema però è che la proteina in polvere ti peggiora il problema di doverti mangiare il tuo capo prima o poi, Dal punto di vista proteico ti nutre perfettamente, solo che non ha assolutamente nessun potere saziante dovresti abbinarci per esempio un bel piattone di insalata o altro cibo saziante.
Cercate di resistere, tenete duro, entro un mese esco con la mia colazione da ciclista in polvere :-)
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