Questo non lo porterei mai a termine,ecco trovata una corsa più massacrante,magari mentalmente, della Sporful e affini.Simulare il lungo sui rulli? diciamo dalle 9 alle 11 ore... fattibile?!?
Questo non lo porterei mai a termine,ecco trovata una corsa più massacrante,magari mentalmente, della Sporful e affini.Simulare il lungo sui rulli? diciamo dalle 9 alle 11 ore... fattibile?!?
più che massacrante (non credo che nessuno riesca ad impegnarsi così tanto tempo chiuso tra quattro mura, quindi al massimo di sta in sella) direi noiosissima!Questo non lo porterei mai a termine,ecco trovata una corsa più massacrante,magari mentalmente, della Sporful e affini.
Suppongo che Scaranto73 sia un cicloamatore (come me e come quasi tutti noi) per cui la bici non è né un lavoro né un ossessione: pertanto farsi con costanza allenamenti da 3h è già tanta roba. La Sportful ha un percorso tale che non può essere preparato - come gara - da un cicloamatore. Si deve solo sopravvivere cercando di divertirsi. Il fatto che ci siano ben più di 1000 finisher mi fa pensare che non è cosa proprio impossibile...
Ti assicuro che c'è chi arriva nel primissimo gruppo della nove colli e non fa lunghi oltre le 4h-4h30 una tantumsono un cicloamatore anche io, e mi faccio 9 ore di lavoro al giorno, ma farsi con costanza 3 h di allenamento la considero pochissima roba..anche se fatti intensamente...poi il mondo è bello perchè è vario...
dipende cosa fai durante le 3-4h
la maggior parte dei preparatori fa molta fatica a spiegare un concetto fondamentale ai cicloamatori: l'allenamento non deve sfinire;
ragionando in termini di miglioramento il criterio di base è poco, ma buono.
Ovviamente se pedali per divertirTi in sella ci puoi stare anche 10h
Ti assicuro che c'è chi arriva nel primissimo gruppo della nove colli e non fa lunghi oltre le 4h-4h30 una tantum
sono un cicloamatore anche io, e mi faccio 9 ore di lavoro al giorno, ma farsi con costanza 3 h di allenamento la considero pochissima roba..anche se fatti intensamente...poi il mondo è bello perchè è vario...
Farai anche 9 ore al giorno, ma evidentemente non tutti i giorni...Ma guarda io sono seguito da Roberto Massa che tutti conosciamo e non è l'ultimo arrivato, quindi non mi alleno a caso, e già da inizio marzo l'allenamento del sabato o la domenica è di 4 ore e mezza (e quasi sempre "sforo") e il giorno libero mi faccio quasi sempre sulle 5-6 ore almeno e il mio motore visti i progressi che sto facendo ringrazia.
In effetti a me andare in bici piace quindi ci starei anche 10 ore tutti i giorni..ma comunque sono certo che dopo aver fatto i lavori specifici allungare un allenamento in Z2 Z3 non comporta certo questo gran sfinimento...almeno se si ha una base buona.
Farai anche 9 ore al giorno, ma evidentemente non tutti i giorni...
In ogni caso avere un preparatore (peraltro qualificato come Roberto Massa) e farsi 10 ore di allenamento in due uscite non è propriamente roba da ciclo-"amatore".
tutti i giorni tranne sabato e domenica. A volte ne faccio anche 10. Sai..ci si può allenare anche la notte con un faro da 2000 lux ....oppure con i rulli...volere è potere raga...
No quella si chiama ossessione, non volontà
Rispetto a ciò che si diceva sopra, diversi amici che fanno gran fondo mi han detto che la difficoltà che posso aver avuto l'anno scorso consisteva nell'aver fatto solo la sportfull e per di più in un giorno caldissimo non congeniale nonostante avessi molti km sulle gambe.
Molti di loro fanno solo gran fondo lunghe partendo da inizio stagione, col camper, in mezzo alla settimana fanno solo scarico anche solo di 50km e a fine stagione sono solo sui 5000km annuali. Probabilmente cominciano ad abituarsi ai lunghi e alle gran fondo ed è come se fossero specializzati in quel tipo di approccio.
Vabbè dai siamo sulla stessa barca... ne ho 1300 e nessun lungo dal 23/02..... ma se piove è un problema della pioggia, il medio non mi vedrá mai!
Si ma ? Intendi dire che sono pagati o quanto costano a loro le gf?
No intendevo i costi...(supponendo non siano pagati) tra iscrizione, spostamenti, mangiare , etc. etc.
confermo che fare una stagione del genere costa...ma considerando quel che si risparmia in mancate "uscite festaiole" il venerdì/sabato/domenica che una trasferta da GF comporta direi che si esce sostanzialmente in pari.
tutti i giorni tranne sabato e domenica. A volte ne faccio anche 10. Sai..ci si può allenare anche la notte con un faro da 2000 lux ....oppure con i rulli...volere è potere raga...
Comunque non volevo fare polemica...il mio era solo un consiglio su come affrontale senza sfinirsi la sportful....qualche lungo di 5-6 h nel mese precedente fossi in voi lo farei...poi fate come credete, non problem.
sei entrato definitivamente nel mio pantheon
speriamo sto giro di non trovarci a fare due chiacchere al Bar Duran