Io ho quelle "White chocolate and macadamia nuts", le ordino a bancali ormai [emoji23]
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cosa avete mangiato? (parte 11)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Stato
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Bello. Non mi è mai piaciuto troppo Vendrame ma in questo video è stato davvero bravo.
P.S. Però penso che più che a noi questo va mostrato alla "casalinga di Voghera" [emoji23] che è tipicamente il pubblico più solito a leggere articoli farlocchi dal web o da riviste tipo Donna Moderna...
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No no...
se hai voglia rileggi tutte e 11 discussioni( in effetti sto esagerando
) , vedrai che serve anche qui...ma fondamentalmente l'ho postato per me, per non dimenticarmi di andare sempre cauto
No no...
se hai voglia rileggi tutte e 11 discussioni( in effetti sto esagerando
Spero che nessuno sia mai arrivato però a dire che mangiando 4 fette di prosciutto crudo al giorno si riduca significativamente il rischio di cancro alla prostata
altrimenti smetto di seguire bdc-forum e mi iscrivo su "forum al femminile" che tanto leggo le stesse cose 
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.291
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- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
colazione ore 6:00 700kcal
-centrifuga mela + carota + Zenzero
-mix Fage0 + cocco grattugiato + orzo soffiato + fiocchi di cereali vari + frutta secca + punta di marmellata
-the verde
-doppio quadratino fondente
-caffè
Spuntino ore 11:00 380kcal
-80g bresaola
-4fette pane morbido integrale esselunga
2h bici al lungo/medio
Pranzo 600kcal
-100g fusilli integrali + ricottina light + piselli
-mela
Da qualche giorno utilizzo con parsimonia l'applicazione MyFitnessPall.
Se i suoi calcoli son giusto sembra che guardando indietro alle mie abitudini mangiavo decisamente poco nelle giornate in cui uscivo in bici e invece sottovalutavo alcune colazioni che immaginavo più light.
Se analizzo ad esempio la giornata di oggi mi sembra di mangiare decisamente troppo pur contando le 2h di bici ed invece l'applicazione sembra dire il contrario.
Boh, proviamo a seguire un paio di settimane e vedere se effettivamente avrò più equilibrio.
Sicuramente il conteggio delle calorie aiuta ad avere tutto sott'occhio e stimola a evitare sgarri qua...
-centrifuga mela + carota + Zenzero
-mix Fage0 + cocco grattugiato + orzo soffiato + fiocchi di cereali vari + frutta secca + punta di marmellata
-the verde
-doppio quadratino fondente
-caffè
Spuntino ore 11:00 380kcal
-80g bresaola
-4fette pane morbido integrale esselunga
2h bici al lungo/medio
Pranzo 600kcal
-100g fusilli integrali + ricottina light + piselli
-mela
Da qualche giorno utilizzo con parsimonia l'applicazione MyFitnessPall.
Se i suoi calcoli son giusto sembra che guardando indietro alle mie abitudini mangiavo decisamente poco nelle giornate in cui uscivo in bici e invece sottovalutavo alcune colazioni che immaginavo più light.
Se analizzo ad esempio la giornata di oggi mi sembra di mangiare decisamente troppo pur contando le 2h di bici ed invece l'applicazione sembra dire il contrario.
Boh, proviamo a seguire un paio di settimane e vedere se effettivamente avrò più equilibrio.
Sicuramente il conteggio delle calorie aiuta ad avere tutto sott'occhio e stimola a evitare sgarri qua...
Su prosciutto crudo mi cogli impreparato, ma se come consigliato da @never give up! , ti leggessi tutte le 11 pagine di discussione ti posso garantire che correresti a fare un abbonamento a Cosmopolitan e Cioè /a proposito, esiste ancora....^Spero che nessuno sia mai arrivato però a dire che mangiando 4 fette di prosciutto crudo al giorno si riduca significativamente il rischio di cancro alla prostata
)
Su prosciutto crudo mi cogli impreparato, ma se come consigliato da @never give up! , ti leggessi tutte le 11 pagine di discussione ti posso garantire che correresti a fare un abbonamento a Cosmopolitan e Cioè /a proposito, esiste ancora....^
Cosmopolitan sì perché quando vado dalla parrucchiera ce li ha sempre in negozio
"Cioè" non l'ho mai sentito nominare, scusa l'ignoranza 
Stamattina comincio con panettone (dicono che migliori la memoria)
Poi 2 mele, 3 uova , poco muesli, caffè.
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Poi 2 mele, 3 uova , poco muesli, caffè.
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Ultima modifica:
Cosmopolitan sì perché quando vado dalla parrucchiera ce li ha sempre in negozio
Si, mi pare che tu sia maledettamente giovane, almeno rispetto a un VDM come me e infatti dalla parrucchiera non ci vado da anni...
Cioe, rivista cult fra le adolescenti degli anni '80.... https://it.wikipedia.org/wiki/Cioè
- Stato
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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