REPORT GARE: com'è andata?

simonecannelli · 22 Settembre 2013

Ciao ragazzi, appena tornato, prestazione dignitosa x me, potevo dare un po' di piu' in bici e di corsa ma ho tenuto un atteggiamento prudente, finendo non cotto e cmq mi sono divertito o-o

Dall'acqua ero uscito 3' prima ma mi sono fermato per un pisc'-stop :mrgreen:

FRAC_SWIM 00.34.15 POS_SWIM 130
FRAC_BIKE 02.47.39 F_POS_BIKE 50
TIME_BIKE 03.21.55 POS_BIKE 58
FRAC_RUNN 01.40.34 F_POS_RUNN 38
TIME_RUNN 05.02.29 POS_RUNN 50

TOT 5h 02'

marconovelli · 22 Settembre 2013

Flash da Lido delle Nazioni: due giorni con livello stellare, Sabato nello sprint vittoria per Uccellari davanti a Facchinetti e Rendes, Domenica Molinari e Facchinetti a braccetto davanti a Baldini. Nelle donne doppietta della Peron. Ho conosciuto Battaglin79 ;-)

battaglin76 · 23 Settembre 2013

ciao Marco!piacere mio, ti avevo già visto n-volte tra le tante gare...poi mi hai fatto luccicare quando al mio arrivo hai detto "e facciamo un applauso a ..." :-x

. tornando a noi chiedo a te e anche altri se mi sapresti spiegare come mai ho avuto dei dolori sotto tutto il diaframma nel run dopo il 5°km, ci sono rimasto malissimo,non mi era mai successo a questi livelli.. roba da fermarsi. in gara ho preso al 20°k bike un gel e bevuto una borraccia acqua.. ;nonzo%

simonecannelli · 23 Settembre 2013

battaglin76 ha scritto:
ciao Marco!piacere mio, ti avevo già visto n-volte tra le tante gare...poi mi hai fatto luccicare quando al mio arrivo hai detto "e facciamo un applauso a ...". tornando a noi chiedo a te e anche altri se mi sapresti spiegare come mai ho avuto dei dolori sotto tutto il diaframma nel run dopo il 5°km, ci sono rimasto malissimo,non mi era mai successo a questi livelli.. roba da fermarsi. in gara ho preso al 20°k bike un gel e bevuto una borraccia acqua..

Hai fatto caso se prima di partire inspirando profondamente o toccando l'addome superiore avevi dolori?
Perche' diverse volte, per stress accumulato, mi si irrigidiva il diaframma e mi faceva male e nello sport. Questa cosa limitava la capacita' di ossigenarmi bene con l'effetto che quando i battiti si alzavano andavo in riserva e dovevo rallentare.

marconovelli · 23 Settembre 2013

battaglin76 ha scritto:
ciao Marco!piacere mio, ti avevo già visto n-volte tra le tante gare...poi mi hai fatto luccicare quando al mio arrivo hai detto "e facciamo un applauso a ...". tornando a noi chiedo a te e anche altri se mi sapresti spiegare come mai ho avuto dei dolori sotto tutto il diaframma nel run dopo il 5°km, ci sono rimasto malissimo,non mi era mai successo a questi livelli.. roba da fermarsi. in gara ho preso al 20°k bike un gel e bevuto una borraccia acqua..

Magari hai bevuto un po' durante il nuoto acqua salata, oppure un po' agitato.

bioart · 23 Settembre 2013

A Varalolaketri c'ero anche io !
Un bel 5h09' !
bene il nuoto (27'), bici speravo meglio (2h57) , bene corsa (1h44)

La cosa fantastica è stato il miglioramento di 24' secchi rispetto a Pescara, quasi 10' in meno sulla mezza !!
La bici è il mio punto più debole attualmente, da quest'inverno mi dedicherò diversamente.
Ora mi fermo un po', mi serve un po' di riposo... il ginocchio si lamenta !
complimenti a simonecannelli, peccato non esserci beccati !!! Probabilmente mi avrà passato in bici!

tommi_87 · 23 Settembre 2013

complimenti per le gare!
ps: ho visto qualche foto di varano, il posto sembrava bellissimo!!!

battaglin76 · 23 Settembre 2013

marconovelli ha scritto:
Magari hai bevuto un po' durante il nuoto acqua salata, oppure un po' agitato.

ecco adesso mi rammento: ho dato proprio qualche bella bevuta di acqua con sale. agitato direi proprio no..semmai bello sfavato sì :mrgreen:

bioart · 24 Settembre 2013

tommi_87 ha scritto:
complimenti per le gare!
ps: ho visto qualche foto di varano, il posto sembrava bellissimo!!!

Sì il posto è molto bello, la parte in bici merita veramente.
La gara è stata molto ben organizzata a mio avviso. Anche la zona di running ha un bel colpo d'occhio, anche per la gente che ha seguito la gara.
Abbiamo nuotato nel canale di collegamento tra lago e mare visto che era un po' mosso, ma niente di assurdo. Inizialmente non ne ero particolarmente contento ( col mare mosso mela cavo bene), ma alla fine è stata utile e ben gestita.
E' sicuramente una gara che suggerisco per l'anno prossimo!

AI3 · 29 Settembre 2013

Stamattina mezza maraton di Redcar, cittadine nel nord-est dell'Inghilterra.
Bella organizzazione e molta gente lungo il percorso ad applaudire.Il tempo (meteo) era buono anche se nel tratto lungo la costa il vento si è fatto sentire.
All'inizio sentivo le gambe pesanti.Sarà perchè ho fatto uno sprint triathlon la settimana scorsa e non ho defaticato a dovere o perchè non so assolutamtne come organizzarmi nel tapering.
Inogni caso ho leggermente migliorato il mio tempo precedente e ho chiuso in 1h32.
Purtroppo alla terza mezza che faccio non sono ancora riuscito a scendere sotto l'ora e mezza che era il mio obiettivo.
Va beh sarà per la prossima spero

simonecannelli · 29 Settembre 2013

AI3 ha scritto:
Stamattina mezza maraton di Redcar, cittadine nel nord-est dell'Inghilterra.
Bella organizzazione e molta gente lungo il percorso ad applaudire.Il tempo (meteo) era buono anche se nel tratto lungo la costa il vento si è fatto sentire.
All'inizio sentivo le gambe pesanti.Sarà perchè ho fatto uno sprint triathlon la settimana scorsa e non ho defaticato a dovere o perchè non so assolutamtne come organizzarmi nel tapering.
Inogni caso ho leggermente migliorato il mio tempo precedente e ho chiuso in 1h32.
Purtroppo alla terza mezza che faccio non sono ancora riuscito a scendere sotto l'ora e mezza che era il mio obiettivo.
Va beh sarà per la prossima spero

Va be' non mi sembra affatto male anzi molto buono come punto di inizio, quanti anni hai?

AI3 · 30 Settembre 2013

28 anni.troppo vecchio per migliorare? :mrgreen:

Scherzo eh

ninconanco · 30 Settembre 2013

A voi tutti che vantate mega "temponi", dico che posso VANTARE il mio ultimo posto all'Olimpico di Catania!!! :wacko:

La vera nota positiva è stata il pasta party, la pasta alla norma era buona.
Durante il percorso ho visto delle irregolarità che non ho segnalato (lo so ho sbagliato), ma così si perde lo spirito di questo sport. (Che senso ha tagliare?! Boh, non lo capirò mai...)
Andato senza allenamento, fatto solo un combinato domenica scorsa.
Contento comunque della frazione in bici (e avevo pure la ruota posteriore frenata).
Le gambe non mi fanno male, ma ho la schiena a pezzi (non nuotavo dal 10 agosto a mare, 800m)
Ho capito comunque che devo imparare a fare fondo in mare, perché se in piscina galleggio, a mare sono meno di zero, completamente senza forza.

Poi ho da chiedere una cosa a Marco Novelli che "mastica" di triathlon.
"Marco, se non ho letto male sul regolamento degli Olimpici, c'è scritto che nella frazione bike è ammessa scia tra ciclisti dello stesso sesso. E' vero? Se non specificato, gli Olimpici sono sempre con scia?"

AI3 · 30 Settembre 2013

Uno che arriva in fondo a chiudere la gare ci vuole.Se hai dato il 100% stai sereno e divertiti

marconovelli · 30 Settembre 2013

ninconanco ha scritto:
A voi tutti che vantate mega "temponi", dico che posso VANTARE il mio ultimo posto all'Olimpico di Catania!!!
La vera nota positiva è stata il pasta party, la pasta alla norma era buona.
Durante il percorso ho visto delle irregolarità che non ho segnalato (lo so ho sbagliato), ma così si perde lo spirito di questo sport. (Che senso ha tagliare?! Boh, non lo capirò mai...)
Andato senza allenamento, fatto solo un combinato domenica scorsa.
Contento comunque della frazione in bici (e avevo pure la ruota posteriore frenata).
Le gambe non mi fanno male, ma ho la schiena a pezzi (non nuotavo dal 10 agosto a mare, 800m)
Ho capito comunque che devo imparare a fare fondo in mare, perché se in piscina galleggio, a mare sono meno di zero, completamente senza forza.

Poi ho da chiedere una cosa a Marco Novelli che "mastica" di triathlon.
"Marco, se non ho letto male sul regolamento degli Olimpici, c'è scritto che nella frazione bike è ammessa scia tra ciclisti dello stesso sesso. E' vero? Se non specificato, gli Olimpici sono sempre con scia?"

Vedo che siamo messi maluccio anche a regolamento ;-)

Credo che tu ti sia imbarcato in un'avventura totalmente al buio ! Comunque in Italia il 99% delle gare sino alla distanza Olimpica COMPRESA sono con scia permessa tra atleti dello stesso sesso, VIETATO per le donne stare a ruota degli uomini ma anche PER GLI UOMINI STARE A RUOTA DELLE DONNE. In teoria queste condizioni non dovrebbero presentarsi perchè il regolamento per le gare rank dice che le partenze dovrebbero essere studiate in modo che non ci sia sovrapposizione tra uomini e donne (gare multilap) oppure con almeno 20' tra donne e uomini. Ci sono alcune gare che sono no draft (mi viene in mente uno sprint crono no draft fatto a Milano , il C.I. di Iseo e qualche gara in Veneto) anche su distanze "corte", mentre dal "70.3" compreso in su è sempre no drat.....sulla carta ! ;-)

ninconanco · 30 Settembre 2013

Si Marco, sono andato a Catania giusto giusto per passare una domenica diversa!
Magari se c'avessi dedicato un paio di mesi di allenamento, invece dell'ultima posizione sarei arrivato quartultimo o terzultimo...
Ti chiedevo della "scia" perché era un multilap ( 8 x 5 in bici, io ne ho fatto 9 e 2 x 5 corsa) ed effettivamente nella frazione bike erano tutti in scia, maschi, femmine..insomma un'ammucchiata!

ninconanco · 30 Settembre 2013

AI3 ha scritto:
Uno che arriva in fondo a chiudere la gare ci vuole.Se hai dato il 100% stai sereno e divertiti

Si si, divertimento si, specie al pasta party...E che oggi ho la schiena a pezzi, ci vorrebbero delle avvenenti massaggiatrici o-o

marconovelli · 30 Settembre 2013

ninconanco ha scritto:
Si Marco, sono andato a Catania giusto giusto per passare una domenica diversa!
Magari se c'avessi dedicato un paio di mesi di allenamento, invece dell'ultima posizione sarei arrivato quartultimo o terzultimo...
Ti chiedevo della "scia" perché era un multilap ( 8 x 5 in bici, io ne ho fatto 9 e 2 x 5 corsa) ed effettivamente nella frazione bike erano tutti in scia, maschi, femmine..insomma un'ammucchiata!

IO intendevo dire che sta i facendo triathlon senza sapere minimamente come funziona....

ninconanco · 30 Settembre 2013

marconovelli ha scritto:
IO intendevo dire che sta i facendo triathlon senza sapere minimamente come funziona....

Ti do ragione.
C'è un però che ha fatto si che ti ponessi la questione.
Qualche giorno prima della gara, ho mandato una mail all'organizzazione per sapere se effettivamente dovevo togliere le prolunghe (le mie vanno ben oltre la linea dei freni, che so non si possono usare negli Olimpici).
Naturalmente la riposta è stata affermativa (ho tolto le prolunghe), ma se mi si dice di rispettare il regolamento (niente prolunghe), mi aspetto che TUTTO il regolamento venga fatto rispettare.
E invece niente giudici lungo il percorso, e scie UNISEX...
Poi ripeto, la mia è solo constatazione, il mio ultimo posto non dipende certo da quello che ho scritto sopra.

marconovelli · 30 Settembre 2013

ninconanco ha scritto:
Ti do ragione.
C'è un però che ha fatto si che ti ponessi la questione.
Qualche giorno prima della gara, ho mandato una mail all'organizzazione per sapere se effettivamente dovevo togliere le prolunghe (le mie vanno ben oltre la linea dei freni, che so non si possono usare negli Olimpici).
Naturalmente la riposta è stata affermativa (ho tolto le prolunghe), ma se mi si dice di rispettare il regolamento (niente prolunghe), mi aspetto che TUTTO il regolamento venga fatto rispettare.
E invece niente giudici lungo il percorso, e scie UNISEX...
Poi ripeto, la mia è solo constatazione, il mio ultimo posto non dipende certo da quello che ho scritto sopra.

Se avessi letto il regolamento non avresti avuto bisogno di chiedere all'organizzatore (poi perchè a lui se chi controlla e decide sono i giudici?) se una cosa va bene o no. Sul resto del discorso purtroppo hai ragione, soprattutto al Sud il regolamento è rispettato molto a spanne

REPORT GARE: com'è andata?

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