Variazione della cadenza

Ho notato (cosa abbastanza naturale) che la cadenza di pedalata varia in base alla pendenza, nel mio caso come segue:
salita impegnativa (>8%): 65rpm circa
salita media (6-8%): 70 rpm
salita lieve (3-6%): 80 rpm

Poi in pianura e in falsopiano variano le cose di rapporto in rapporto:
col 52-21 poco più di 90rpm, già 95-100 sento che sono tante
col 52-19: intorno a 95 rpm
col 52-17: 95-105 rpm
col 52-16: 100-110 rpm

insomma, la mia frequenza "ideale", con sui mi sento più a mio agio, sale con il rapporto (e la velocità ovviamente).
Quando però sono in discesa il discorso si inverte: sento che su pendenze lieve, in rilancio, mi va bene a 30 all'ora anche il 52/17-16. Cioè, non lo sento come un rapportone, come se lo spingessi a velocità analoga in pianura o falsopiano in discesa.

Non riesco a capire bene il perchè, anche se a livello intuitivo credo che la pendenza a favore giochi un gran ruolo.

Avendo la tripla senz'altro sono i rapporti che si adattano a me: cambio cercando la cadenza che sento ideale, senza badare troppo a dei numeri.
La cadenza la calcolo una volta a casa, ricordandomi velocità e rapporto usato...
Oltre l'8% "frullerei" a 80 rpm, sarei anche probabilmente scomposto nella pedalata. 65rpm per scelta, più verso i 70 anzi.

Senz'altro in pianura ho cadenze più alte... Generalmente metto il 17 a 35-36 all'ora, ma quando lo faccio passo subito a velocità di 37-38-39 per trovare la "mia" cadenza (95-100 rpm).
Se arrivo a 41 metto il 16, arrivando a spingerlo a partire da 100rpm in poi...

Secondo te dovrei andare ancor più agile? Già sono migliorato un po'... Ad esempio fino a qualche mese fa spingevo il 17 anche a 35 all'ora e il 16 lo metto ai 39

Anch'io vado senza cardio e contapedalate, molto a sensazioni. Come vado ora mi trovo bene, però sto sempre all'occhio per poter migliorarmi!

Vedo che più o meno i tuoi dati sono conformi ai miei grossomodo...