Volevo chiedervi un comsiglio secondo voi prima di una gara di 60 km fa bene mangiare un frutto tipo banana o è meglio mangiare qualcosalto?
Secondo me va benissimo, ma almeno 50-60 minuti prima (il tempo di digerire una frutta) anche perché di solito in queste gare si parte subito a tutta e non hai più tempo e modo di digerire alcunché.charlie795 ha scritto:Volevo chiedervi un comsiglio secondo voi prima di una gara di 60 km fa bene mangiare un frutto tipo banana o è meglio mangiare qualcosalto?
charlie795 ha scritto:Volevo chiedervi un comsiglio secondo voi prima di una gara di 60 km fa bene mangiare un frutto tipo banana o è meglio mangiare qualcosalto?
charlie795 ha scritto:Volevo chiedervi un comsiglio secondo voi prima di una gara di 60 km fa bene mangiare un frutto tipo banana o è meglio mangiare qualcosalto?
Chopper ha scritto:Se mangio una banana lo devo fare anche più di un'ora prima, altrimenti faccio fatica a digerirla....
interceptor ha scritto:Qualche volta mi è capitato di mangiare una banana prima di uscire, giri da 130/150km...