Ciao a tutti,
da un po di giorni ho un fastidio al tendine del quadricipite che si inserziona nel ginocchio, quindi la parte alta della rotula.
Il fastidio è piu evidente dopo le uscite e a riposo quando salgo o scendo le scale.
Mentre cammino niente, solo se ci sono delle rampe che devo salire.
Domenica poi ho una granfondo e sono 3 giorni che sto a riposo e ho preso del brufen, che fare? Saltare e stare a riposo? Continuare e fare solo agilità?
Grazie a tutti.
da un po di giorni ho un fastidio al tendine del quadricipite che si inserziona nel ginocchio, quindi la parte alta della rotula.
Il fastidio è piu evidente dopo le uscite e a riposo quando salgo o scendo le scale.
Mentre cammino niente, solo se ci sono delle rampe che devo salire.
Domenica poi ho una granfondo e sono 3 giorni che sto a riposo e ho preso del brufen, che fare? Saltare e stare a riposo? Continuare e fare solo agilità?
Grazie a tutti.