Assolutamente no... fra pizza e dolce vince la pizza tutta la vita! [emoji106][emoji106][emoji106]
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Anno 2017: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Stato
Assolutamente no... fra pizza e dolce vince la pizza tutta la vita! [emoji106][emoji106][emoji106]
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La vita è fatta di scelte... evidentemente per me l'abbassamento dei livelli di leptina non influisce più di tanto...
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Sai com'è il detto...
Squadra che vince, non si cambia! [emoji6]
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domani devi soffrire di meno!
hai un ora in meno su cui spalmare le tue kcal...
Ma ti assicuro che non soffro, se non per il saporaccio in bocca... [emoji23][emoji23][emoji23]
Allora domani 2 ore di bici a digiuno!
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mangia qualche caramella allora...anche se qualcosa mi dice che tu non sei il tipo da caramella
mangia qualche caramella allora...anche se qualcosa mi dice che tu non sei il tipo da caramella
Quella roba lì, i corpi chetonici, sono il prodotto dell'ossidazione dei grassi ai fini di ottenere l'energia non ottenibile dai cho. Quindi ben vengano! [emoji6][emoji6][emoji6]
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Premessa: mi sono letto tanto sul forum ma non ho trovato proprio la risposta... Il mio problema e che dopo un periodo (2 mesi) nel quale perdevo con regolarita (circa 2,5 kg al mese) facendo HIIT e dieta equilibrata mi sono praticamente bloccato....Sono 15 gg. che non calo di un grammo
. E vero che non aumento ma neanche calo. Vorrei perdere ancora 3-4 kg fino a giugno quindi niente di staordirario. Calcolate che sono 185 per 87 kg (attuali) quindi di massa grassa da perdere ce ne. Qualche consiglio? Diminuisco i carboidrati? Aumento gli allenamenti? Non vorrei fare qualche stronz..a visto che dopo anni che non calavo vedo che ora sono sulla strada giusta
. E vero che non aumento ma neanche calo. Vorrei perdere ancora 3-4 kg fino a giugno quindi niente di staordirario. Calcolate che sono 185 per 87 kg (attuali) quindi di massa grassa da perdere ce ne. Qualche consiglio? Diminuisco i carboidrati? Aumento gli allenamenti? Non vorrei fare qualche stronz..a visto che dopo anni che non calavo vedo che ora sono sulla strada giusta
Premessa: mi sono letto tanto sul forum ma non ho trovato proprio la risposta... Il mio problema e che dopo un periodo (2 mesi) nel quale perdevo con regolarita (circa 2,5 kg al mese) facendo HIIT e dieta equilibrata mi sono praticamente bloccato....Sono 15 gg. che non calo di un grammo
Cosa, quanto stai mangiando e quanto ti stai allenando?
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Premessa: mi sono letto tanto sul forum ma non ho trovato proprio la risposta... Il mio problema e che dopo un periodo (2 mesi) nel quale perdevo con regolarita (circa 2,5 kg al mese) facendo HIIT e dieta equilibrata mi sono praticamente bloccato....Sono 15 gg. che non calo di un grammo
Personalmente ho notato anche io questa cosa ma per quanto mi riguarda si tratta di una scelta. In periodi di carichi leggeri mi era più facile avere un passivo sull'introito calorico, specie quello dato da carbo. In questo periodo invece o mangio e pedalo oppure mangio meno ma vado a spasso. Dipende dagli obiettivi che si anno ma dieta e prestazioni per me non vanno daccordo.
Personalmente ho notato anche io questa cosa ma per quanto mi riguarda si tratta di una scelta. In periodi di carichi leggeri mi era più facile avere un passivo sull'introito calorico, specie quello dato da carbo. In questo periodo invece o mangio e pedalo oppure mangio meno ma vado a spasso. Dipende dagli obiettivi che si anno ma dieta e prestazioni per me non vanno daccordo.
Beh, l'ultima parte mi pare scontata!
La dieta si fa prima del peeiodo agonistico. Pensa fare un TDF in ipocalorica, magari chetogenica!
La dieta va programmata nell'arco della stagione, come la preparazione
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