Io ci capisco sempre meno!che senso ha farla in estate allora?
almeno in inverno sudi meno....
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Io ci capisco sempre meno!
Parecchie scuole insegnano che fuori stagione si pedala
in maniera soft per poi riprendere i lavori graduatamente
ma spaccarsi e chiamare tutti i santi,questa mi mancava
Infatti, questa è la mia scuola:asd:
Scherzi a parte, alle salite mi stò approcciando gradualmente, di base mi alleno sia a casa (piegamenti, affondi, flessioni, qualche peso) che in piscina (hydrobike). Poi avendo trovato un gruppo che mi sta facendo conoscere i percorsi, che da consigli e dritte, per me è una tra le più belle esperienze. Qualcuno mi dice (come te), di allenarmi moderatamente, fare ancora pianura, altri che va bene così, se mi sento di pedalare duro.
I risultati che sto maturando, sono tangibili ed oggettivi, nella penultima uscita ho pedalato per cinque ore, percorso 108 km, con un dislivello che superava abbondantemente i 2000m, su 12 segmenti, 10 erano salite di vario tipo. Mi mancava l'esperienza del cosiddetto "muro", impegnativo si, ma alla fine non è stato un vero e proprio dramma, prima scherzavo
Appena posso, cercherò di mettere più ordine, ed eseguire un allenamento ordinato e sensato. Ora la bici la sto vivendo in maniera "spensierata", poco razionale, me ne rendo conto, ma di una cosa sono sicuro...Mi sto divertendo
non c'è nessun link!....intendevo scuole di pensiero!....se vai nella sezione allenamento,sono in molti (non che sia la verità assoluta) a ribadire che l'inverno è dedicato al lavoro di "fondo" per poi iniziare graduatamente con i vari lavori di forza....sfr,vo2max e chi più ne ha più ne metta.Io cmq,non ho mai minimamente considerato questo fattore
,abitando in mezzo a un atollo di salite non ne ho e sono sempre partito a razzo in qualsiasi stagione 
Antelao;5771463se vai nella sezione allenamento ha scritto:da quel poco che ne so' questo è un concetto ampiamente superato....
comunque visto che non pedalo più non mi pongo questi problemi
non c'è nessun link!....intendevo scuole di pensiero!....se vai nella sezione allenamento,sono in molti (non che sia la verità assoluta) a ribadire che l'inverno è dedicato al lavoro di "fondo" per poi iniziare graduatamente con i vari lavori di forza....sfr,vo2max e chi più ne ha più ne metta.Io cmq,non ho mai minimamente considerato questo fattore
Perche'?da quel poco che ne so' questo è un concetto ampiamente superato....
comunque visto che non pedalo più non mi pongo questi problemi
