Test VO2max con determinazione zone potenza
- Creatore Discussione geometra79
- Data di inizio
A grandi linee ho anche io quei valori li.
Da amatore vanno bene, anche se non conosciamo le caratteristiche del ciclista e lo stato di forma al momento del test.
Ho anche io ho la stessa sensazione anche se sembra strano...magari è un fattore mentale o che col vento contro io pedalo in maniera meno fluida,cadenza inferiore ecc...ma anche a me è successo di aver migliori "prestazioni" di potenza in scia o poco vento o a favore...
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 81
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Forse perchè è più difficile tenere una potenza costante,dato che difficilmente il vento soffia sempre dalla stessa parte allo stesso modo.. [MENTION=2473]gasht[/MENTION] poi se ti riferisci al calcolatore che hai postato,non tenendo conto del vento può dare i valori giusti in condizione di vento nullo,col vento la vedo dura.
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chiaro.
io tendo a testare il mio limite in giornate con poco vento, o meglio un vento che influisca poco sulla prestazione. purtroppo su salite in cui si sale abbastanza l'assenza di vento è un po' difficile...
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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Esatto ed,al contrario,in salite veloci,sopra 20kmh anche una minima variazione di vento può sballare di molti watt.
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dai, non andiamo in giro a dire queste cose, su ...
a meno che per importanti tu non intenda massimo qualche wattino ... che magari importanti anche lo sono ma credo tu intendessi dire altre cose
differenza si possono notare sugli sprint, o in situazioni momentanee sui misuratori solo sx, ma questa affermazione è assolutamente falsa.
Un esempio veloce.
La precisione di uno strumento nuovo non è inferiore al 2%, quindi vuol dire che tra il min e il max di errore fra 2 strumenti è il 4%.
4% di 300w sono 12w, migliorare 12watt in soglia. per un corridore vuol dire quasi 1 anno di lavoro.
Se poi gli strumenti non sono tarati oppure usati gli errori crescono.
Comunque è pieno di video e confronti, 10-20 Watt non sono pochi su un carico di 1h
stai confondendo precisione con accuratezza, hai le idee molto confuse direi. in reologia precisione e accuratezza sono 2 cose completamente differenti. i tuoi 2 misuratori di esempio sfortunati sono entrambi perfettamente accurati ma poco precisi se misurano sempre a n% in più, n% in meno. mentre il 2% fornito dalle specifiche dei produttori pm è proprio sulla accuratezza, non sulla precisione, quindi quanto dici non sta in piedi. Hai preso come esempio 2 misuratori "perfetti" dal punto di vista delle tuo "2% di errore".
E poi dopo tutti questi discorsi sui numerini parli di 10W-20W come se fossero la stessa cosa ... tra 10W e 20W c'è una differenza enorme
e poi "Se poi gli strumenti non sono tarati oppure usati gli errori crescono." vabbè ... mi pare un discorso buttato li, anche se sono rotti gli errori crescono, che significa?
Cmq ok, va be, hai le tue idee, mi pare che tu non abbia molta voglia di affrontare il discorso in modo costruttivo, ok, va bene così
Si, in effetti non ho molta voglia di affrontare la tua polemica, anche perché basta una piccola ricerca su internet e si trovano mille siti che hanno fatto comparazioni fra i misuratori di potenza. anche su BDC era stato fatto qualche cosa.stai confondendo precisione con accuratezza, hai le idee molto confuse direi. in reologia precisione e accuratezza sono 2 cose completamente differenti. i tuoi 2 misuratori di esempio sfortunati sono entrambi perfettamente accurati ma poco precisi se misurano sempre a n% in più, n% in meno. mentre il 2% fornito dalle specifiche dei produttori pm è proprio sulla accuratezza, non sulla precisione, quindi quanto dici non sta in piedi. Hai preso come esempio 2 misuratori "perfetti" dal punto di vista delle tuo "2% di errore".
E poi dopo tutti questi discorsi sui numerini parli di 10W-20W come se fossero la stessa cosa ... tra 10W e 20W c'è una differenza enorme
e poi "Se poi gli strumenti non sono tarati oppure usati gli errori crescono." vabbè ... mi pare un discorso buttato li, anche se sono rotti gli errori crescono, che significa?
Cmq ok, va be, hai le tue idee, mi pare che tu non abbia molta voglia di affrontare il discorso in modo costruttivo, ok, va bene così
errori di 15w (così hai una media) su una salita non sono pochi.
considerando un carico a 300w sono il 5%.
poi come detto, non mi va di stare qui solo perché vuoi far polemica.
misuratori di potenza differenti e strumenti differenti (come rulli etc...) posso aver differenze sulla misurazione. questo è un dato di fatto non un idea personale
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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In ogni caso 10w o 15w più o meno cambia poco,imho i pm non servono a determinare il valore di un'atleta ma devono fornire valori ripetibili per potersi allenare correttamente,poi il valore vero lo si vede in gara[emoji106]
Comunque senza polemica ma tutte quelle comparative su internet io non le ho trovate...
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Ma infatti non era quello il discorso.
Il pm ha altre funzioni, non quello di verificare se i 300watt erano veramente 300.
Tanto te compri quello è usi quello, anche se non è precisissimo va bene.
Per i test, basta che guardi le varie comparazioni, alcuni soffrono anche solo il cambio di temperatura.
Comunque la penso come te, la gara è il vero parametro 💪
Ciao a tutti
venerdi ho fatto un test in laboratorio di Vo2max
Risultato 76,2 ml/Kgmin con carico a 435W
Adesso ho un dubbio. Leggo che per allenare questo valore servono ripetute brevi al 100% o Z5
Ma 435W non sono la mia Z5 (calcolo FTP) che è intorno a 360W
Quindi, a quanto dovrei fare le ripetute?
Grazie
venerdi ho fatto un test in laboratorio di Vo2max
Risultato 76,2 ml/Kgmin con carico a 435W
Adesso ho un dubbio. Leggo che per allenare questo valore servono ripetute brevi al 100% o Z5
Ma 435W non sono la mia Z5 (calcolo FTP) che è intorno a 360W
Quindi, a quanto dovrei fare le ripetute?
Grazie
bhe non direi....
da quello che ho capito, i miei 435W di carico al mio picco di Vo2Max è un valore che ho raggiunto al termine di un incremento; cioè mi sono fermato quando ero "crepato"...
non credo sia un valore che posso prendere in considerazione come sostenibile per tot minuti. o no?
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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Si ma ad occhio se hai 360 di z5 dovresti essere almeno sui 315-320 di ftp,se pesi 60kg con quei valori non vai al tour ma ti piazzi nei primi 10 alle gf,se ne pesi 80 potresti essere solo un mediocre passista. L'incremento Vo2 max puro comunque si fa in z5.
Edit forse ho capito cosa intendeva sepica,il tuo valore vo2 max è da pro!
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360 di ftp a gennaio?
secondo me questi test non valgono nulla
leggo sempre qui dei valori da prof, anzi da top 10 al tour
secondo me questi test non valgono nulla
leggo sempre qui dei valori da prof, anzi da top 10 al tour
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