Generale e distaccato lo dovrebbe essere chi scrive quella moltitudine di pagine che si trovano in rete perchè si riferisce in generale... cioè atleti- semplici amatori- chi vuol fare un pò di moto - divanisti.
In un forum ognuno dovrebbe dire: agisco così mi nutro cosà ed ottengo colì perchè lo scopo è comune a molti non generico.
In fondo qui dovremmo essere tutti appassionati dello stesso sport e questo ci accomuna... piaccia o meno
Chi più chi meno lo diciamo, ma se ti aspetti che elenchiamo una dieta sbagli di grosso.
Ognuno di noi è diverso, ha storie diverse, fisionomie diverse, fa allenamenti diverti, ha età diverse, metabolismi diversi. Quello che va bene per me può non andare bene per te.
La persona che si approccia a questa discussione deve confrontare le sue esperienze e capire perché non riesce a dimagrire o ad essere in forma con quelle degli altri utenti.
Il forum deve essere uno spunto per prendere consapevolezza di ciò che si è e di ciò che si vuole diventare (più magri o semplicemente più in forma). Da lì in avanti è un percorso del tutto personale che può essere portato avanti in autonomia o grazie al supporto del dietologo/nutrizionista.
Il forum, al contrario di pubblicazioni scientifiche o siti web specialistici, non deve fare altro che dare le informazioni più corrette possibili in un linguaggio chiaro e confidenziale, basato sia sulle conoscenze personali degli utenti che dalle loro esperienze.
Quello che abbiamo detto più e più volte in queste pagine è che è soprattutto una questione di testa. Finché la testa non è convinta possiamo mangiare un grissino al giorno per 6 mesi, ma alla prima occasione ricadere negli stessi errori di prima.
Abbiamo anche detto che non è solo un fatto di regime alimentare, conta moltissimo anche
come ci si allena, e non solo il
quanto.
Pretendere di trovare su questo forum una dieta è come leggere quelle che si trovano sui rotocalchi che ti dicono di mangiare gli 80 grammi di pasta. Andranno bene per qualcuno ma non per tutti.
L'importante è capire come funzionano gli alimenti: carboidrati, proteine e grassi e in che funzione agiscono nell'organismo in base agli allenamenti che si fanno.
Lo so anch'io che molti non riescono a fare a meno del secondo pezzo di focaccia, della seconda fetta di torta o del secondo piatto di ravioli. E che la cosa è terribilmente complicata, perché poi subentrano i sensi di colpa (spero pochi, visto che comunque siamo sportivi) e che lo sgarro non fa altro che rimandare l'obiettivo e ci sono utenti che sono in lotta con la bilancia da parecchio tempo, ma non è compito del forum, né di questa discussione in particolare dare delle indicazioni nette.
Se poi uno legge, come è già stato detto qui, solo quello che gli fa piacere non ci potrà essere nessun forum, nessuna pubblicazione, nessun dietologo che possa aiutarlo.