TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3) - Pagina 364 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Triathlon Tri is megl che one!

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Vecchio 16-07-2017, 20:57:33   #3631
IlNigno
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IlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno AngelicoIlNigno Angelico
Ieri sera allenamento "tiratissimo" in gara 5k circa,mista sterrato,sali/scendi,urban trail etc...un po' tutto dai.
La chiudo in 21'06"...di più non posso fare! rischio infarto alle porte...

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Vecchio 16-07-2017, 21:12:12   #3632
Savo28
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Savo28 non giudicato
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Ieri 30.5km in un'ora in bici


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Vecchio 18-07-2017, 07:39:55   #3633
N3bbia
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N3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia Stellare
credo di poter confermare che ho tendinite o na roba simile all achilleo...quello sano !!!

Ho tenuto così tanto d occhio l altro, con ghiaccio etc..che quello è addirittura migliorato e non ha nulla ora.

stamattina parto per corsetta (è settimana di scarico) ma sento qualcosa e decido di fermarmi.

A differenza dell altro questo a pigiarlo non fa assolutamente male ma mi farò dar un occhio per prudenza. Nel frattempo sostituisco con bici anche se credo serva a poco..

Sarà stata una contrattura al polpaccio ..ma a due mesi dalla gara non ci voleva...e tutto questo nonostante un approccio prudente e graduale.
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Vecchio 18-07-2017, 21:08:18   #3634
ninconanco
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ninconanco Luminosoninconanco Luminosoninconanco Luminosoninconanco Luminosoninconanco Luminosoninconanco Luminosoninconanco Luminosoninconanco Luminoso
Poco fa ripetute in pista (5 x 1000).
Nuove scarpe Saucony triumph iso3, eccezionali.
Forse ho trovato la "mia" scarpa.
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Vecchio 19-07-2017, 11:03:30   #3635
N3bbia
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N3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia StellareN3bbia Stellare
ieri nuoto pausa pranzo e bici ore 8.30 di sera (prima non c era verso)

nuoto in lenta ripresa, infortunio in miglioramento continuo. Non penso a settembre sarò in grado di nuotar come volevo ma ci proviamo. 6x200 B1 + 400 A2 tutti badando mooolto alla tecnica.

bici 1h10 Z2 altina indoor ma evidentemente la 'perfomance' di domenica andava ancora smaltita e avevo le gambe piantate.

Nota importante: visita tendine. diagnosi 'sto tendine non ha nulla'...soleo invece bello contratto, a momenti piango mentre me lo 'lisciava' a mo di massaggio.

o io a correre il tendine lo sentivo ma come scrivevo ieri...alla 'palpazione' nulla, lui dice nulla e di correrci ma previo stretching e na lisciata magari col roller...
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Vecchio Ieri, 21:18:09   #3636
IlNigno
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Citazione:
Originalmente inviato da ninconanco Visualizza messaggio
Nuove scarpe Saucony triumph iso3, eccezionali.
Forse ho trovato la "mia" scarpa.
Ottime!Le uso da gennaio (prese come scarpe post-fascite) e nonostante la comodità si può lavorare anche in velocità,non reattivissime certo ma se spingi... Ora a problema risolto le alterno con scarpe un po' più veloci per lavori "corti" penso che potrei comunque fare tutto con le sole Triumph.

Stamattina bici.2h30 con 2 salite impegnative e rientro tipo mangia&bevi,fatica...sarà l'umidità...

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