Tu praticamente digiuni tutti i giorni da quello che racconti, secondo me è sbagliato, ma non riesci a infilarti qualcosa di edibile nelle tasche per evitare lunghi periodi senza mangiare?.
Per quanto riguarda organizzarsi è ovvio che conta il lavoro che fai, se poi aggiungi il trasferimento in bici che tanti fanno (tu 45km al giorno, io circa 24 ma non tutti i g) la vedo veramente dura fare anche 1g di digiuno
Io l'ho fatto qualche volta, chiaro che devi fare un lavoro sedentari o quasi e poi devi seguire un certo protocollo (di buon senso dico io), almeno bere molti liquidi durante la giornata, acqua o qualche tisana senza aggiungere zuccheri.
Il giorno dopo a colazione non eccedo in calorie e se devo andare in bici o fare altra attività sportiva intensità moderata.
Cosa ne ricavo?. Sarà placebo ma mi sento più leggero per alcuni gg....
ovviamente a ognuno la sua sensazione :)
